, Jakarta - Vitamina C este un tip de vitamina de care organismul are nevoie. Vitamina C este ușor solubilă în apă, deci ajută la absorbția fierului. Când auzi vitamina C, te gândești imediat la portocale. De fapt, vitamina C se găsește în multe alte legume și fructe, cum ar fi broccoli, căpșuni și ardei iute roșu. Pe lângă faptul că este obținută din alimente, vitamina C poate fi obținută sub formă de tablete, bomboane, pastile și injecții.
Citește și: 4 beneficii ale vitaminei C pentru față pe care trebuie să le încercați
Desi aceasta vitamina este necesara pentru ca are o multitudine de beneficii, consumul excesiv de vitamina C poate aduce diverse pericole pentru organism, dintre care unul este boala renala. Iată o explicație despre vitamina C care nu trebuie consumată în exces.
Impactul consumului excesiv de vitamina C asupra rinichilor
Un studiu de la Universitatea din Florida a arătat că doza zilnică recomandată de vitamina C este de 80-90 de miligrame. Nu mai există beneficii pe care organismul le obține atunci când consumă vitamina C în exces de această cantitate. Organismul elimină automat excesul de vitamina C prin urină. O persoană care consumă mai mult decât limita recomandată de vitamina C poate avea o indigestie ușoară, deoarece vitamina C care nu este absorbită de organism irită tractul digestiv.
Lansare de la Știri medicale de aziConsumul continuu de cantități mari de vitamina C poate provoca, de asemenea, boli de rinichi, dintre care una este pietrele la rinichi. Când o persoană supraîncărcă organismul cu doze de vitamina C care sunt mai mari decât limita recomandată, excesul de vitamina va începe să se acumuleze în rinichi.
În cazuri rare, o persoană care ia doze mari de vitamina C după ce a suferit un transplant de rinichi poate muri, din cauza depozitelor de oxalat de calciu care îi afectează noul rinichi. De aceea, vitamina C nu trebuie administrată persoanelor cu insuficiență renală sau care au alte boli de rinichi.
Dacă simțiți o durere severă sub coaste care iradiază în abdomenul inferior și este însoțită de durere la urinare, trebuie să consultați imediat un medic deoarece ar putea fi un semn de pietre la rinichi. Acum cu Puteți face o programare la cel mai apropiat spital pentru ca examinarea la care vă supuneți să se desfășoare mai bine.
Citește și: Vrei să injectezi vitamina C? Cunoașteți mai întâi beneficiile și pericolele
Alte pericole ale excesului de vitamina C
Pe lângă faptul că au un impact negativ asupra rinichilor, mai multe alte afecțiuni care pot apărea din cauza consumului prea mare de vitamina C, variind de la dureri de stomac, diaree și farturi cu un miros foarte înțepător. Dacă vă confruntați cu unele dintre aceste afecțiuni la scurt timp după ce ați luat vitamina C, ar trebui să încetați să luați vitamina C pentru o perioadă.
Această afecțiune poate duce la probleme de sănătate mai grave dacă este lăsată netratată, inclusiv:
1. Simptome alergice
Consumul excesiv de vitamina C declanșează o reacție alergică. Mai ales în unele suplimente de vitamina C care conțin porumb.
2. Boli de inimă
Un alt impact al consumului excesiv de vitamina C este un risc crescut de boli de inima. Mai ales la femeile care intră în menopauză și au diabet. Dacă consumul depășește o doză de 300 de miligrame pe zi, crește și riscul de boli de inimă.
3. Diluarea sângelui
Vitamina C are proprietăți anticoagulante, ceea ce înseamnă că are un efect de subțiere a sângelui. Prin urmare, aportul excesiv de vitamina C face ca sângele să devină mai diluat, ceea ce declanșează apoi diverse probleme de sănătate.
4. Declanșează diabetul
Ca urmare a excesului de vitamina C de care trebuie să fiți atenți este diabetul. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C are un efect asupra nivelului de zahăr din sânge.
Citește și: Pericolele deficitului de vitamina C în timpul sarcinii
Ei bine, de fapt, în niveluri suficiente, vitamina C poate ajuta la creșterea rezistenței. Cu toate acestea, este diferit dacă vitamina C este consumată în exces. Corpul va deveni ușor slab și mușchii se vor simți obosiți. Deci, ar trebui să consumi vitamina C în funcție de nevoile organismului, da. Puteți întreba medicul prin pentru a afla condițiile care necesită vitamina C suplimentară. Haide, Descarca prin App Store sau Google Play acum!
