Jakarta – Potasiul este unul dintre mineralele importante pentru organism. De aceea, atunci când nivelurile sunt prea scăzute în organism, o persoană este expusă riscului de hipokaliemie. Această afecțiune este caracterizată de mai multe simptome fizice care interferează adesea cu activitățile.
Hipokaliemia este o afecțiune când nivelurile de potasiu din sânge sunt sub limitele normale. În mod normal, nivelurile de potasiu variază între 3,6-5,2 mmol/L. Nivelurile foarte scăzute de potasiu, mai puțin de 2,5 mmol/L, trebuie să fie urmărite din cauza riscului ridicat de a provoca moartea.
Citește și: Cauzat de nivelurile scăzute de potasiu, acestea sunt fapte despre hipokaliemie
Recunoașteți simptomele hipokaliemiei
Nivelurile scăzute de potasiu în sânge provoacă mai multe simptome fizice. Acestea includ crampe de stomac, constipație, furnicături, amorțeală, greață, balonare, vărsături, palpitații ale inimii, urinare frecventă, sete frecventă, oboseală, crampe musculare la nivelul brațelor sau picioarelor, precum și tulburări psihologice (cum ar fi depresie, delir, confuzie, sau halucinante).
Dacă nivelurile continuă să scadă sub 2,5 mmol/L, simptomele tind să fie mai severe. Printre acestea se numără paralizia, insuficiența respiratorie, afectarea țesutului muscular, până la absența mișcării gastrointestinale.
Chiar și persoanele cu hipokaliemie care iau medicamente din clasa digitală sunt predispuse la simptome fizice, cum ar fi tahicardie, bradicardie sau fibrilație atrială și ventriculară. Alte simptome includ pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături.
Vi se recomandă să vorbiți imediat cu un medic dacă aveți semne și simptome similare cu hipokaliemia. Fără a fi la coadă, puteți face o programare la un medic online la spitalul ales aici.
Citește și: Acesta este motivul pentru care femeile sunt predispuse la hipokaliemie
Alimente pentru a depăși hipokaliemia
Alimentele bogate în potasiu sunt foarte recomandate persoanelor cu hipokaliemie, inclusiv:
Apa cu , inclusiv băuturi care sunt potrivite pentru consum pentru a înlocui lichidele și electroliții atunci când organismul transpira. Pe lângă faptul că este bogată în potasiu, apa de cocos conține și zaharuri simple, minerale și vitamine care sunt importante pentru organism.
Apa portocalie . Sucul de portocale poate fi, de asemenea, o opțiune pentru tratarea hipokaliemiei. Această băutură conține potasiu, zahăr, vitamine, antioxidanți și alte minerale importante.
Fructe. Una dintre ele este bananele, deoarece sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de potasiu. Acest fruct conține și carbohidrați care se absorb ușor, deci poate fi o sursă de energie pentru organism. Fructele bogate în potasiu care sunt potrivite pentru consumul persoanelor cu hipokaliemie sunt avocado, curmale, pepene verde, roșii, papaya și caise.
Legume, în special cele de culoare verde închis, cum ar fi broccoli, spanacul, sfecla și kale.
Nuci. De exemplu, fasolea verde pentru că conțin mult potasiu și calciu, deci sunt bune pentru persoanele cu hipokaliemie.
Fructe de mare, cum ar fi somonul, macroul, tonul și crustaceele de mare. Pe lângă faptul că sunt bogate în potasiu, fructele de mare sunt și bogate în acizi grași omega-3 și vitamina D, care sunt bune pentru sănătate.
Înainte de a părăsi spitalul, persoanelor cu hipokaliemie li se dau de obicei instrucțiuni privind regulile alimentare, astfel încât nivelul de potasiu să fie menținut. Medicii reglementează, de asemenea, o dietă bogată în magneziu legată de aportul de potasiu, inclusiv recomandând oamenilor să ia suplimente de magneziu.
Deși recomandate, persoanele cu hipokaliemie trebuie să respecte regulile de consum de calciu pentru a nu exagera. Motivul este că nivelurile ridicate de potasiu din sânge declanșează hipopotasemie, caracterizată prin oboseală, slăbiciune, greață, vărsături, dureri în piept, probleme de respirație, furnicături, amorțeală, palpitații, paralizie, până la insuficiență cardiacă.
Citește și: Nu o subestima, hipokaliemia poate fi fatală
