, Jakarta – Nu numai că este distractiv de făcut, a face sex poate oferi de fapt multe beneficii pentru sănătate, știi. Sexul este adesea denumit sport la pat, deoarece de fapt această activitate este eficientă în arderea multor calorii. Dar putem slăbi cu adevărat cu sex? Consultați următoarea explicație.
1. Accelerează metabolismul corpului
Experții sunt de acord că, pentru a pierde în greutate, trebuie să arzi mai multe calorii decât caloriile din alimentele pe care le consumi. Ei bine, sexul poate arde excesul de calorii stocate în corpul tău. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât metabolismul tău va lucra mai repede pentru a arde depozitele de grăsime.
2. Antrenează mușchii corpului
În plus, sexul este și un exercițiu bun pentru a-ți menține corpul în formă. Când faci sex, subconștient diferitele grupe musculare din corpul tău vor funcționa. Mușchii care sunt de obicei activi atunci când faci sex sunt mușchii brațelor, abdomenului, ischiochimbiolarelor, feselor și gambelor. Astfel, sexul poate antrena și crește masa acestor mușchi, la fel cum faci exerciții în sală Sală de gimnastică .
3. Bun pentru sănătatea inimii
Sexul îți poate crește și ritmul cardiac în măsura în care faci aerobic. Prin urmare, sexul poate fi un exercițiu bun pentru a menține sănătatea cardiovasculară. Având un mușchi puternic al inimii, vasele de sânge pot curge mai mult și mai repede sânge, astfel încât oxigenul poate fi circulat corect în celulele musculare. Acesta este ceea ce face ca celulele să poată arde mai multe grăsimi în timpul actului sexual și în repaus.
Citeste si: 7 beneficii surprinzătoare ale sexului
Numărul de calorii care pot fi arse cu sex
Citat din pagină Vii puternic , întreținând sex timp de 25 de minute, constând în preludiu timp de 10 minute și sex timp de 15 minute, dovedit că arde 88 de calorii pentru femeile care cântăresc 68 kg. Între timp, pentru un bărbat care cântărește 81 kg, sexul timp de 25 de minute poate arde 106 calorii.
Dacă vrei să arzi mai multe calorii, ești sfătuit să faci preludiu mai lung. Pentru că sărut când preludiu timp de o oră poate arde aproximativ 58-80 de calorii. Acest număr de calorii este echivalent cu mersul pe jos 1,5 kilometri sau exercițiul fizic timp de 23 de minute. Între timp, începând de la momentul de a face dragoste și până la stadiul de atingere a orgasmului, caloriile arse pot ajunge până la 100-140 de calorii când sunt făcute timp de 45 de minute. Chiar și suspinele și inspirațiile pe care le faci în timpul sexului pot ajuta la arderea a 18-30 de calorii.
Frecvența de a pierde în greutate cu sex
Experții dezvăluie că nu există un punct de referință clar cu privire la frecvența ideală pentru a pierde în greutate cu sex. Acest lucru se datorează faptului că de multe ori a face sex nu îți face corpul slab, ci doar ajută la arderea caloriilor. Chiar dacă caloriile arse prin sex sunt destul de multe, probabil că numărul de pe cântarul tău va rămâne același.
Cu toate acestea, potrivit lui Howard Shapiro, un specialist în pierderea în greutate din New York, a face sex în mod regulat poate reduce stresul, astfel încât pofta de mâncare să fie menținută. Este diferit dacă te simți adesea stresat, atunci ai tendința de a avea un apetit mare. Nivelurile de stres și un apetit scăzut sunt ceea ce vă afectează greutatea pentru a rămâne ideală.
Citeste si: De câte ori pe săptămână este relația intima ideală?
Pentru cei dintre voi care doresc să aibă un corp zvelt și ideal, nu puteți pierde imediat în greutate doar cu sexul. Exercițiile fizice și alimentația adecvată sunt și mai utile. . Dacă aveți probleme cu sexul, întrebați medicul prin intermediul aplicației . Nu fi timid, pentru că poți contacta medicul prin intermediul Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
