Copiilor le place să danseze, iată beneficiile

, Jakarta – Implicând mișcare fizică și muzică, dansul este o activitate distractivă pentru mulți oameni. Privit din punct de vedere al sănătății, dansul este o alternativă la activitatea fizică care face corpul sănătos, puternic și lipsit de stres. Deci, aceste beneficii pot fi obținute și de copiii cărora le place să danseze?

Bineinteles ca pot. Dansul poate fi o modalitate de a canaliza marea energie pe care o au copiii, mai ales cei care sunt foarte activi fizic. În zilele noastre, puteți găsi cu ușurință și studiouri care deschid cursuri de dans pentru copiii sub cinci ani.

Citeste si: Trucuri pentru a găsi talent la micuțul tău

Beneficiile dacă copilului tău îi place să danseze

Există multe tipuri de dans în lume, care pot fi o opțiune pentru copii. Începând de la balet, hip-hop, jazz, dans de sală, tap dance, dans modern, zumba și multe altele.

Dansul nu este doar distractiv, ci aduce și multe beneficii corpului. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Îmbunătățiți flexibilitatea corpului

Flexibilitatea corpului este importantă, astfel încât riscul de rănire poate fi minimizat. Se poate practica prin dans. Cursurile de dans vor include, de asemenea, în mare parte o încălzire lungă constând din multe întinderi ale corpului.

2. Îmbunătățiți memoria

Studii publicate în New England Journal of Medicine revelatoare, dansul îmbunătățește memoria și funcția cognitivă. De fapt, acest obicei bun poate reduce și riscul de senilitate din cauza vârstei.

3.Reduceți stresul și îmbunătățiți starea de spirit

Studiu controlat de cercetători publicat în Revista de Gerontologie Aplicată a descoperit că dansul în pereche și acompaniamentul muzical pot ajuta la reducerea stresului. Acest lucru se datorează faptului că dansul poate crește spiritul.

În plus, dansul poate, de asemenea, să crească starea de spirit sau starea de spirit. Ca orice sport, dansul vă poate ajuta corpul să producă antidepresive naturale, precum endorfinele, într-un mod distractiv. Unele tipuri de dans se desfășoară și în perechi, așa că acest lucru este util și pentru întărirea relațiilor cu alte persoane.

Citeste si: Îți place să cânți în baie? Iată Beneficiile

4. Antrenează echilibrul corpului

Pe lângă flexibilitate, dansul poate antrena și echilibrul corpului. Acest lucru este cu siguranță benefic pentru a reduce riscul de rănire atunci când faceți sport sau alte activități fizice. Acest beneficiu poate fi obținut de copiii cărora le place să danseze, în special dansurile care presupun echilibrarea pe un picior, sprijinirea pe vârful degetului sau menținerea unei poziții care necesită mult echilibru.

5. Modelarea mușchilor corpului

Când dansați, viteza de mișcare a corpului trebuie să se potrivească cu ritmul muzicii însoțitoare. Acest lucru, desigur, va consuma multă energie. De aceea dansul poate fi o alegere distractivă a sportului, pentru a construi mușchii corpului. De aceea, atunci când vezi o dansatoare profesionistă, corpul ei trebuie să fie tonifiat și bine proporționat. Îți poți imagina dacă ai fost implicat în dans de când erai copil, nu?

Citeste si: Ascultarea muzicii poate ameliora stresul, iată adevărul

6. Pierde in greutate

Dansul poate fi o soluție pentru copiii supraponderali. Mai ales dacă copilului îi place foarte mult să danseze. Fără să ne dăm seama, mișcările de dans care se execută pot arde grăsimile din corp, fără a fi nevoie să simți o dietă mizerabilă.

Așadar, dacă copilul tău arată un interes pentru dans, încearcă să-l duci la cursuri de dans. Acest lucru are multe beneficii pentru sănătatea fizică și psihică a copiilor, precum și îmbunătățirea abilităților sociale ale copiilor, deoarece la ora de dans, desigur, se vor întâlni cu mulți prieteni.

Pe lângă susținerea pasiunii copiilor pentru dans, este important să acordați mereu atenție sănătății copiilor. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă o dietă nutritivă echilibrată în fiecare zi pentru a rămâne sănătos. Dacă copilul este bolnav, imediat Descarca aplicarea să vorbești cu medicul, oricând și oriunde.