Sănătate

Lista alimentelor bune pentru persoanele cu boli tiroidiene

, Jakarta – Boala tiroidiană este o afecțiune în care glanda tiroidă este afectată. Fie deficiență, fie prea mult în producerea hormonului tiroidian. Afecțiunea în care glanda tiroidă este lipsită de hormoni se numește hipotiroidism, în timp ce atunci când există hormoni în exces se numește hipertiroidism.

Hormonul tiroidian este un hormon care joacă un rol în reglarea și controlul vitezei metabolismului în corpul unei persoane. Viteza proceselor metabolice ale organismului este unul dintre lucrurile legate de greutatea corporală. Pentru că, cu cât procesul metabolic are loc mai repede, cu atât mai multe calorii vor fi arse atunci când organismul se odihnește.

Atunci când cineva este detectat cu boală tiroidiană, atât hipotiroidiană, cât și hipertiroidiană, există mai multe lucruri care trebuie luate în considerare. Inclusiv în chestiunile legate de hrana care intră în organism. Motivul este că există mai multe tipuri de alimente care sunt bune pentru consum și există și tipuri de alimente pe care persoanele cu boli tiroidiene ar trebui să le evite. Una dintre cele mai bune modalități de a menține organismul sănătos este creșterea consumului de alimente care sunt recomandate persoanelor cu boli tiroidiene.

Alimente care sunt bune pentru persoanele cu hipotiroidism

Persoanele care suferă de hipotiroidism tind să aibă dificultăți în a pierde în greutate, iar nivelul de grăsime din organism crește ușor. Acest lucru se întâmplă deoarece capacitatea metabolică a organismului este lentă din cauza hipotiroidismului. Ei bine, aplicarea unei diete potrivite este una dintre modalitățile potrivite de a preveni agravarea bolilor tiroidiene. Deci, care sunt nutrienții și alimentele care sunt bune pentru persoanele cu hipotiroidism?

  • Iod

Una dintre problemele pe care le au persoanele cu hipotiroidism este faptul că nu pot produce cantitatea necesară de hormon tiroidian. Pentru asta, este foarte recomandat să consumi alimente care conțin iod, deoarece acest mineral este foarte important în organism pentru a încuraja producția de hormoni tiroidieni.

O modalitate de a crește cantitatea de iod consumată este să adăugați sare de masă iodata la alimente. În plus, încercați să mâncați mai multe alimente care conțin iod, cum ar fi peștele, laptele și ouăle.

  • Seleniu

Conținutul de seleniu din alimentele consumate poate ajuta organismul să activeze hormonul tiroidian, astfel încât să poată fi utilizat în mod optim. Puteți obține acești nutrienți din nuci, ton și sardine. In plus, seleniul poate fi obtinut si prin administrarea de suplimente speciale conform sfatului medicului.

  • zinc

Consumul complet de seleniu cu zinc. Acești doi nutrienți vor lucra împreună pentru a îmbunătăți funcția hormonilor tiroidieni din organism. Zincul se găsește în multe tipuri de alimente, cum ar fi fasolea, carnea de vită și ficatul de pui.

Alimente care sunt bune pentru persoanele cu hipertiroidism

La fel ca și hipotiroidismul, și persoanele cu hipertiroidism li se recomandă să mănânce anumite tipuri de alimente. Scopul este de a ajuta la controlul cantității de hormon tiroidian produs. Ce tipuri de alimente sunt recomandate persoanelor cu hipertiroidism să mănânce?

  • Fier

Creșterea consumului de fier poate fi un lucru bun pentru persoanele cu hipertiroidism. Fierul poate ajuta la creșterea imunității, evitând astfel bolile. Acești nutrienți pot fi obținuți din nuci, cereale și semințe.

  • Substanță antioxidantă

Creșterea hormonilor tiroidieni este, de asemenea, adesea asociată cu deteriorarea radicalilor liberi în organism. Pentru a-l combate, înmulțiți consumul de alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi betacarotenul, vitamina C și vitamina E.

  • Calciu

Se crede că alimentele bogate în calciu ajută la depășirea și combaterea hipertiroidismului care atacă. Asigurați-vă că includeți întotdeauna alimente bogate în calciu în dieta dumneavoastră zilnică pentru a rămâne sănătos.

Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul medicului? Utilizați aplicația doar! Este mai ușor să contactați medicul prin Apel video/voce și conversație . Obțineți informații despre sănătate și sfaturi pentru o viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play.

Citeste si:

  • Cunoașteți 5 boli care pândesc glanda tiroidă
  • Recunoașteți hipertiroidismul și efectele sale secundare pentru organism
  • Nu vă înșelați, aceasta este diferența dintre oreion și oreion
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found