Sănătate

De ce papaya este benefică pentru organism?

, Jakarta – Până acum, papaya este cunoscută ca un fruct bun pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Fructele care au un gust dulce pot ajuta la lansarea sistemului digestiv și la evitarea constipației. Dar mai mult decât atât, de fapt, consumul acestui singur fruct poate oferi mai multe beneficii sănătoase pentru organism. De ce este fructul de papaya benefic pentru sănătate?

Toate beneficiile pentru sănătate ale fructelor de papaya sunt obținute din conținutul nutrițional variat conținut în acesta. Se spune că fructele de papaya au un conținut ridicat de vitamina C, chiar mai mare decât vitamina C din citrice. În plus, fructul de papaya conține și o mulțime de vitamina A, vitamina B1, B3, B5, vitamina E, vitamina K, fibre, calciu, acid folic, potasiu și magneziu. Toți acești nutrienți sunt foarte buni pentru organism și pot oferi beneficii pentru sănătate.

Citeste si: 7 beneficii ale fructelor de papaya pentru sănătate

Diverse beneficii sănătoase ale fructelor de papaya

Pe lângă faptul că poate ajuta o digestie ușoară, consumul regulat de fructe de papaya poate oferi, de fapt, o varietate de beneficii sănătoase pentru organism. Iată diferitele beneficii care pot fi obținute din acest fruct:

  • Ochi mai sănătoși

Menținerea sănătății ochilor se poate face prin consumul regulat de fructe de papaya. Conținutul de vitamina A din acest fruct poate face corneea mai sănătoasă. Nu numai că, vitamina A poate produce suficientă umiditate pentru a evita uscarea ochilor.

  • Depășește pielea arsă

Conținutul de licopen din papaya poate ajuta la vindecarea pielii arsuri de soare. Consumul de alimente care conțin licopen poate menține pielea sănătoasă datorită activității antioxidante a acestei substanțe. Conținutul de antioxidanți din papaya joacă un rol în contracararea daunelor celulare cauzate de radicalii liberi.

  • Păr și unghii sănătoase

Diverse vitamine și minerale din papaya pot ajuta la creșterea părului și a unghiilor. Pe lângă faptul că este consumat, culegerea beneficiilor papayei se poate face și făcând acest fruct ca o mască de păr pentru a obține un păr mai fertil și sănătos.

  • Creșteți imunitatea

Un sistem imunitar bine întreținut poate ajuta la prevenirea bolilor. Aceste beneficii pot fi obținute datorită conținutului de vitamine A, C și E din fructele de papaya.

Citeste si: Scapă de îmbătrânirea prematură, iată 6 beneficii ale măștilor de față

  • Inimă mai sănătoasă

Fructele de papaya conțin multă vitamina C și licopen, care sunt bune pentru menținerea sănătății inimii. Consumul regulat de papaya în fiecare zi poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. Conținutul de antioxidanți din papaya poate crește și efectul colesterolului bun, numit HDL, în organism.

  • Reduce riscul de cancer

Este posibil ca beneficiile acestuia să nu fie cunoscute pe scară largă. Cu toate acestea, se spune că consumul regulat de fructe de papaya poate ajuta la reducerea riscului de cancer. Acest lucru se datorează conținutului de antioxidanti al licopenului, care este eficient în reducerea radicalilor liberi care cauzează cancer.

  • Preveniți îmbătrânirea

Îți dorești un corp sănătos și o piele ușor de durată? Consumul de fructe de papaya. Acest fruct conține enzima papaină care ajută la catifelarea și revitalizarea pielii. De asemenea, conține vitamina A și vitamina C care ajută la reducerea ridurilor și la estomparea petelor întunecate de pe piele. Vitamina C din papaya este, de asemenea, utilă pentru a ajuta organismul să producă colagen care poate reduce ridurile.

Citeste si: 6 măști naturale pentru luminozitatea feței

Aflați mai multe despre beneficiile sănătoase ale fructelor de papaya întrebând medicul în aplicație . Puteți contacta cu ușurință medicul prin Apel video/voce și conversație. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!

Referinta:
WebMD. Accesat în 2019. Pentru aromă și vitamina C, încercați o papaya!
Healthline. Accesat în 2019. 13 beneficii uimitoare pentru sănătate ale papayei.
Sănătate. Recuperat în 2019. Papaya Power.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found