, Jakarta – Înotul este într-adevăr un tip de exercițiu care poate oferi multe beneficii organismului. Înotul poate construi puterea corpului, deoarece pentru a vă mișca în apă, trebuie să cheltuiți multă energie. În plus, înotul poate antrena și toate grupele musculare majore din corpul tău, de la umeri, spate, pelvis, fese, până la picioare. Există multe alte beneficii ale înotului. Cu toate acestea, pe de altă parte, trebuie să fii atent și la conținutul de clor care se găsește adesea în piscine. Motivul, clorul poate provoca o serie de efecte adverse asupra sănătății.
Ce este clorul?
Hipocloritul de calciu sau mai bine cunoscut sub numele de clor este un tip de dezinfectant folosit în mod obișnuit pentru apa din piscine. Forma este o pulbere albă care se poate dizolva în apă și poate produce oxigen și clor gazos care are un miros înțepător. Scopul adăugării de clor în apa piscinei este de a ucide bacteriile patogene din apă și de a purifica apa piscinei. Cu cât mai mulți oameni înoată în piscină, cu atât mai mulți microbi sunt amestecați în piscină. De aceea, piscinele trebuie clorinate.
Furnizarea de clor în piscină nu trebuie să fie arbitrară, trebuie ajustată la nevoile și limitele de siguranță care au fost stabilite de agenția de reglementare. Motivul este că, dacă cantitatea de clor folosită este prea mică, nu va fi suficientă pentru a ucide bacteriile patogene din piscină. Între timp, dacă cantitatea de clor folosită este prea mare, impactul poate fi dăunător sănătății.
Pericolul clorului pentru sănătate
Clorul poate pătrunde în organism în mai multe moduri, inclusiv sub formă de clor gazos care pătrunde prin respirație, piele sau ochi care sunt direct expuși la apa clorurată și atunci când înghiți accidental apa din piscină. A face un duș cald după înot poate determina, de asemenea, clorul să elibereze mai mult clor gazos. În plus, apa caldă face ca porii să se deschidă larg, ceea ce facilitează intrarea clorului prin pori și dăunează pielii. Prin urmare, evitați să faceți baie cu apă caldă după înot. Următoarele sunt pericolele când clorul intră în organism:
1. Iritarea ochilor
Te-ai simțit vreodată dureri de ochi după ce înot mult timp? Poate din cauza clorului. Gazul de clor produs din clor va produce compuși precum triclorura de azot atunci când este expus la substanțe organice, cum ar fi urina sau transpirația înotătorilor. Acest compus de triclorura de azot poate declanșa iritația ochilor. Dacă ochii tăi sunt expuși prea des la apa din bazin care conține acești compuși, te poate cauza probleme vizuale, cum ar fi cornee tulbure, irită, retinită și formarea cataractei.
2. Tulburări ale sistemului respirator
În afară de ochi, alte organe ale corpului care vor fi și ele afectate de expunerea la clor gazos sunt organele respiratorii. Gazul de clor usturator poate provoca mai multe boli pulmonare, cum ar fi: bronşită și astmul declanșat de efort sau bronhoconstricție indusă de efort (BEI). Nu e de mirare dacă cineva care are astm bronșic va recidiva simptomele astmului atunci când înot. Se crede că aceasta este cauzată de expunerea la clor gazos. Cu toate acestea, de obicei, bolile respiratorii vor apărea dacă înotați într-o piscină într-o cameră închisă cu un ciclu de aer slab, astfel încât aerul va fi umplut cu clor gazos.
3. Infecții ale pielii
Expunerea la niveluri ridicate de clor gazos poate provoca erupții cutanate roșii și infecții ale pielii. În plus, clorul care reacționează cu materia organică precum urina sau transpirația poate fi toxic, dăunând pielii. Acest efect este mai frecvent la copii decât la adulți.
4. Dinții devin rupti sau decolorați
Clorul este unul dintre compușii care pot determina schimbarea culorii dinților. Această condiție a dinților decolorați la înotători este cunoscută și ca calculul înotătorului . În plus, reacția clorului la apa piscinei poate provoca și un dezechilibru al pH-ului. Acest dezechilibru al pH-ului poate face ca smalțul dinților să devină moale, astfel încât dinții sunt susceptibili la deteriorare și fac dinții sensibili. Dacă dinții sunt adesea expuși la clor gazos, în timp, acesta poate provoca coroziunea dinților, cunoscută și sub numele de eroziunea înotătorului .
Nu lăsați pericolul clorului de deasupra să vă facă frică să înotați. Puteți evita efectele nocive ale clorului purtând echipament de protecție, cum ar fi ochelari de înot, dopuri pentru urechi și având grijă când inhalați în apă, astfel încât să nu înghiți prea multă apă. Dacă ești bolnav și ai nevoie de sfatul medicului, nu ezita să folosești aplicația . Puteți să întrebați medicul și să cereți sfaturi de sănătate prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
Citeste si:
- 8 beneficii pozitive ale înotului regulat
- Iată 2 efecte ale dușului după efort
- 4 motive pentru care exercițiile fizice sunt importante pentru persoanele cu astm
