, Jakarta - Sunteți confuz cu privire la meniul alimentar complementar sănătos pe care îl puteți oferi bebelușilor? Este timpul ca mamele să caute alte surse alternative de nutriție ale căror beneficii nu sunt inferioare alimentelor complementare pe care le cunoști de obicei. Unul dintre ingredientele alimentare sănătoase pe care le puteți încerca este anghila. Japonezii cunosc anghilele drept unagi. De asemenea, ai putea spune că datorită înclinației pentru a mânca anghile, oamenii sunt cunoscuți a fi sănătoși și au o viață lungă.
Anghila conține o varietate de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, D, E, B1, B2, B12 și fosfor. Acest mineral este important pentru sănătate, deoarece ajută la echilibrarea nivelului pH-ului organismului, îmbunătățește digestia și metabolismul, permițând astfel organismului să absoarbă mai bine nutrienții.
Citeste si : 4 Rețete MPASI simple și sănătoase pentru bebeluși de 8 luni
Eels pentru Meniul MPASI al Micutului
Mamele ar trebui să înceapă să ia în considerare procesarea anghilelor pentru meniul alimentar complementar al bebelușului. Motivul este că beneficiile anghilelor pentru creșterea copilului sunt multe, inclusiv:
- Regenerați celulele și țesuturile
Celulele și țesuturile bebelușului trebuie reînnoite pentru a menține părul, unghiile și pielea sănătoase. Celulele din piele, sistemul digestiv și sânge încep să moară într-o săptămână, necesitând aportul de proteine pentru a înlocui celulele vechi. Anghila are un continut de proteine destul de mare, doar in 159 de grame de anghila sunt aproximativ 37,6 grame de proteine.
- Menține sănătatea oaselor
Bebelușii care încep să consume solide sunt, de obicei, mai activi. Va învăța să stea și să se târască. Prin urmare, bebelușii au nevoie de alimente care să susțină sănătatea oaselor. Unul dintre ele este fosforul, care este important pentru creșterea și întreținerea oaselor. Fosforul este, de asemenea, capabil să mențină gingiile sănătoase și smalțul dinților. Fosforul va preveni, de asemenea, boli grave, cum ar fi pierderea densității minerale osoase.
- Ajută digestia
Bebelușii care tocmai au fost introduși în hrana solidă vor începe să încerce alte tipuri de alimente. Prin urmare, alimentele date ar trebui să poată susține o digestie optimă. Vitaminele B din anghilă ajută la funcționarea sistemului digestiv al bebelușului. Vitamina B crește și apetitul bebelușului, astfel încât creșterea acestuia să fie mai optimă.
- Creșteți inteligența
Lansa Beneficii pentru sănătate Times , consumul de anghilă poate oferi și beneficii pozitive pentru sănătatea mintală. Nu numai că, vitamina B6 va stimula și funcția neurotransmițătorilor din organism. Toți acești nutrienți pot fi obținuți. Dacă vrei copii deștepți precum japonezii, nu e nimic rău în a încerca să oferi anghile procesate pentru meniul alimentar complementar al bebelușului.
- Preveniți constipația
De asemenea, magneziul conținut de anghilă va preveni și ameliora simptomele constipației la bebeluși. Oferă proprietăți laxative pentru a relaxa mușchii intestinali, facilitând astfel mișcările intestinale prin înmuierea scaunului.
Citeste si: Sunt ouăle sărate sigure pentru MPASI al micuțului tău?
Lucruri la care să acordați atenție în ceea ce privește anghila
Deși are multe beneficii, există unele lucruri la care mamele încă trebuie să le acorde atenție atunci când doresc să prelucreze anghila ca alimente complementare. Unele dintre acestea includ:
- Curățați corect anghila și asigurați-vă că tot sângele a dispărut, deoarece sângele de anghilă este periculos pentru oameni,
- Anghilele pot trăi și în apa de mare, așa că riscă să conțină mercur, care poate fi periculos pentru bebeluși, femeile însărcinate și mamele care alăptează. Dacă consumi prea mult mercur, atunci acest lucru va da copilului tulburări de dezvoltare a sistemului nervos. Așa că mamele nu sunt sfătuite să dea anghilă prea des copiilor.
Citeste si: Acestea sunt sfaturi pentru alegerea peștelui proaspăt fără mercur
Dacă mama dorește să ofere anghilă procesată ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși, nu strică niciodată să discutați acest lucru cu medicul pediatru la . Lua smartphone tu si nu ezita sa discuti despre alimente sanatoase care pot fi incluse in meniul alimentar complementar al bebelusului.
Dacă copilul are simptome suspecte, medicul din aplicație poate oferi sfaturi adecvate de tratament inițial. Și toate acestea se pot face doar prin mână. Ușor, nu? Haide, Descarca aplicarea în App Store și Google Play.
