Jakarta - Consumul de apă de nucă de cocos atunci când vremea este atât de caldă, desigur, se simte foarte răcoritor, da. Această băutură este, de asemenea, alegerea potrivită pentru a fi consumată atunci când desfășurați activități intense și aveți tendința de a transpira foarte mult. De asemenea, apa de nucă de cocos poate fi un bun înlocuitor al apei pentru a evita deshidratarea în timpul diareei.
Da, apa de cocos are o mulțime de beneficii. Nu doar ca o sursă bună de hidratare pe lângă apă, se crede că apa de cocos are și beneficii pentru tratarea diferitelor boli, cum ar fi pietrele la rinichi și riscul de boli de inimă. Apa de cocos este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi din organism.
Apa de cocos pentru dureri de stomac
Un alt beneficiu al apei de cocos este reducerea simptomelor care apar din cauza arsurilor la stomac. Dacă anterior ați luat întotdeauna analgezice pentru a trata arsurile la stomac, încercați să o înlocuiți cu apă de cocos de băut. Nu fără motiv, apa de cocos poate ajuta la depășirea disconfortului care apare din cauza creșterii acidului din stomac.
Citeste si: De ce este folosită apa de cocos ca medicament pentru otrăviri alimentare?
Nu numai că, această apă răcoritoare ajută și la ameliorarea senzației de arsură atunci când aveți arsuri la stomac. Motivul este că atunci când acidul din stomac crește, nivelul pH-ului organismului, care anterior era acid, va deveni alcalin după consumul de apă de cocos. Această afecțiune ajută, de asemenea, la producerea de mucus în stomac care servește la asigurarea protecției împotriva efectelor negative care pot apărea, din cauza producției de prea mult acid.
Avand un continut ridicat de fibre, apa de cocos ajuta si la tratarea digestiei si previne refluxul acid recurent. În plus, apa de cocos ajută și la răcirea mucoasei stomacului și la reducerea senzațiilor, precum arsura, care sunt cu siguranță incomode și pot interfera cu activitățile.
Pentru a scăpa de aciditate, bea un pahar cu apă de cocos la jumătate de oră după masă. Consumul zilnic de apă tânără de cocos timp de aproximativ două, până la trei luni, împreună cu o dietă sănătoasă, poate trata arsurile la stomac și alte probleme digestive.
Citeste si: Ai stomac? Evita 10 alimente care o pot declansa
Care este aportul corect de apă de cocos?
Consumul de apă de cocos pentru oamenii din Indonezia este ca și cum ai consuma apă minerală obișnuită. De fapt, acum mulți găsesc apa de cocos amestecată cu alte fructe pentru a crește prospețimea și gustul. De fapt, câtă apă de cocos poate fi consumată în fiecare zi? Iată discuția.
Aparent, apa de cocos pe care o consumi poate fi considerata suc de fructe. Deci, consumul său nu ar trebui să fie mai mare de un pahar pe zi. Deși este o băutură sănătoasă, trebuie totuși să rețineți că apa de cocos conține și calorii. Un consum de 250 de mililitri pe zi va contribui cu 45 până la 60 de calorii suplimentare.
Adică, dacă aceste calorii sunt stocate și nu sunt folosite de organism, consumul lor poate contribui la creșterea în greutate de două kilograme pe an. Mai ales dacă îl mănânci cu adaos de zahăr sau alți îndulcitori artificiali.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre ulcerul gastric și ulcerul gastric
Atenție la consumul excesiv
Femeilor însărcinate și care alăptează li se recomandă să consume apă de cocos deoarece se consideră că are beneficii pentru făt. Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli, nu strică niciodată să întrebați mai întâi medicul obstetrician prin intermediul aplicației . Motivul, apa de cocos este, de asemenea, posibilă pentru a reduce tensiunea arterială.
Așadar, evitați consumul excesiv, mai ales dacă aveți antecedente de hipotensiune sau tensiune arterială scăzută. Asigurați-vă că suma este în concordanță cu nevoile dvs., astfel încât beneficiile pe care le obțineți să fie și mai maxime.
