, Jakarta - Ce este un rinichi? Rinichii sunt organe care sunt situate sub spatele coastelor, chiar în mijlocul spatelui pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Rinichii au o funcție foarte importantă în menținerea supraviețuirii unei persoane. Această pereche de organe are aproximativ 10-12 centimetri sau aproximativ dimensiunea unui pumn și conține aproximativ un milion de nefroni, care sunt filtre de sânge minuscule.
Citeste si: 4 tipuri de examinare a funcției renale
Datorită funcției sale foarte importante, rinichii au nevoie de o nutriție adecvată pentru a-și îndeplini funcțiile în mod corespunzător. Pentru cineva cu probleme cu rinichii, va avea nevoie de mai multă nutriție decât de obicei. Pentru a îmbunătăți funcția rinichilor, puteți mânca următoarele alimente:
Ceapă
Ceapa, care este de obicei folosită ca condiment în gătit, poate fi de fapt folosită ca alimente care funcționează pentru a îmbunătăți funcția rinichilor, deoarece conțin sulf în ea. În plus, ceapa este o sursă excelentă de crom pentru a ajuta metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.
Conopidă
Conopida este o legumă de tip varză. Conopida este bogată în vitamina C și este, de asemenea, o sursă mare de fibre și acid folic. În plus, conopida este bogată și în compuși care joacă un rol important în a ajuta ficatul să lupte cu toxinele care pot dăuna organismului.
Citeste si: Trebuie să știți, pentru asta sunt testele funcției renale
Boia rosie
Acest ingredient alimentar este, de asemenea, foarte bun pentru rinichi. Pe lângă gustul său delicios și conținutul scăzut de potasiu, care îl face eficient pentru dietele pentru rinichi, ardeiul gras roșu este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine A, C, B6, fibre și acid folic. Tipuri de conținut de antioxidanți licopen bogat în ardei roșu poate proteja rinichii de cancer.
Usturoi
Usturoiul este cunoscut de mult timp ca un medicament antiinflamator, previne formarea plăcii dentare pe dinți și ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. În plus, usturoiul este, de asemenea, unul dintre cele mai bune ingrediente alimentare pentru a îmbunătăți funcția rinichilor.
măr
Acest fruct este cunoscut pentru a preveni constipația, reduce nivelul de colesterol și protejează organismul de riscul bolilor de inimă și cancerului. Acest fruct este bogat în substanțe antiinflamatoare, iar fibrele sunt foarte bune pentru menținerea funcției renale.
Pentru a vă menține rinichii sănătoși și lipsiți de diverse probleme, trebuie să fiți sârguincios în a mânca unele alimente pentru a îmbunătăți funcția rinichilor. În plus, ar trebui să limitați aportul de proteine și să mâncați mai multe legume. De ce proteinele nu sunt bune pentru funcționarea rinichilor? Acest lucru se datorează faptului că proteina digerată va produce deșeuri sub formă de uree. Rinichii sunt organe care vor filtra aceste substanțe din sânge, apoi le vor îndepărta din organism. Acesta este ceea ce face ca aportul de proteine să fie, de asemenea, luat în considerare, astfel încât să nu fie excesiv, iar în cele din urmă va împovăra funcția rinichilor.
Citeste si: 6 Semne și simptome ale funcției renale afectate
Vrei să afli mai multe sfaturi de sănătate? Puteți obține mai multe sfaturi de frumusețe și sănătate cu aplicația . În plus, puteți discuta direct cu medici experți în legătură cu problemele dumneavoastră de sănătate prin e-mail conversație sau Apel vocal/video . Cu aplicația , puteți cumpăra și medicamentul de care aveți nevoie și comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Haide, Descarca aplicația va veni în curând pe Google Play sau App Store!
