Jakarta – Exprimarea dezamăgirii cu furie nu este ceva greșit. Pe de altă parte, adăpostirea emoțiilor și a furiei va cauza probleme de sănătate în corpul tău, știi. Ei bine, chiar dacă e bine să o faci, emoțiile și furia încă trebuie controlate, da.
Este în regulă să evacuați emoțiile și mânia, ceea ce trebuie luat în considerare este că emoțiile nu trebuie lăsate să explodeze. Emoțiile explozive sunt adesea asociate cu unul dintre semnele instabilității mentale. Mai ales dacă aceste emoții apar din cauza unor lucruri banale și nu necesită soluții complicate.
Fără a se limita la cuvinte dure, cineva care are emoții explozive tinde, de asemenea, să fie nepoliticos cu ceilalți, cum ar fi lovirea sau lovirea cu piciorul. Acesta este motivul pentru care există atât de multe acte de violență în gospodărie sau împotriva partenerilor.
Atunci, este adevărat că emoțiile explozive sunt un semn de instabilitate mentală?
Da. Este adevărat, cineva care este furios sau excesiv de emoționat trebuie să se confrunte cu diverse lucruri care interferează cu sănătatea sa mintală. Această afecțiune este mai des asociată cu multă povară de gândire, ceea ce duce la stres și depresie.
În cazurile de violență din cauza izbucnirilor emoționale necontrolate, există un dezechilibru al hormonului serotonină în creierul bolnavului. Acesta este motivul pentru care cineva care comite violență este întotdeauna asociat cu depresia, deoarece provoacă aceleași simptome.
( Citeste si: Nu face asta când ești supărat
Ce face ca emoțiile cuiva să scape de sub control?
De ce emoțiile oamenilor scapă de sub control și îi înfurie până la punctul de a exploda? Unele dintre cauze sunt următoarele:
- Lipsa de somn
Somnul este un moment în care corpul și creierul se odihnesc. Pentru ca energia corpului să revină complet, corpul are nevoie să se odihnească și să doarmă aproximativ opt ore. Cu toate acestea, există încă mulți oameni care subestimează timpul de somn stând trează până târziu. Ca urmare, corpul va fi mai puțin în formă, letargic și adesea amețit. Această oboseală corporală va face o persoană emoțională.
- Starea corpului
La fel ca lipsa somnului, un corp nesănătos poate determina o persoană să devină mai emoțională. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu este confortabil pentru activități și veți deveni cu siguranță iritabil și iritat dacă există lucruri care vă fac starea mai inconfortabilă.
- Stres
Este de netăgăduit că stresul este cauza principală pentru care cineva are emoții instabile și tinde să fie excesiv. Există multe lucruri care declanșează stres, de la probleme personale, muncă, finanțe și multe altele. Înainte de a se agrava, stresul cu siguranță trebuie abordat.
(Citește și: 8 sfaturi pentru a controla furia, astfel încât să nu fie excesivă)
Cum să faceți față emoțiilor explozive?
Deși este menționat ca unul dintre semnele instabilității mentale, nu înseamnă că emoțiile explozive nu pot fi depășite, da. Ei bine, unele dintre următoarele moduri poate le poți încerca, astfel încât emoțiile tale să nu fie excesive.
- Respirați în mod repetat
Când emoțiile tale nu mai pot fi stăpânite, primul lucru pe care îl poți face este să respiri cât mai adânc. Se presupune că această metodă poate scădea tensiunea arterială, precum și un sedativ natural. Respirația profundă și în mod repetat vă va face mai relaxat.
- Nu te răzbuna
În loc să te enervezi și să dai prioritate emoțiilor, este mai bine pentru tine să renunți la ranchiuna care este în inima ta. De fapt, este mult mai bine dacă ierți imediat și crezi că nu toată lumea se va comporta așa cum vrei tu. A ține ranchiuna nu te va face decât să te simți nedrept tot timpul.
- Gândește-te înainte de a vorbi
Când ești plin de emoții și furie, ai tendința de a spune orice vrei fără să te gândești la efectele bune sau rele. De acum înainte, indiferent cât de supărat ai fi, ar trebui să te gândești bine la ceea ce spui înainte de a-l spune. Doar vorbirea va face de fapt atmosfera mai tulbure și mai „fierbinte”.
Ei bine, acum știi că emoțiile excesive sunt un semn de instabilitate mentală. Dacă simțiți că o experimentați, cereți imediat un medic pentru o soluție prin intermediul caracteristicilor chat live ce este în aplicație . Pe lângă întrebarea doctorului, oferă, de asemenea, o funcție pentru verificări de laborator și farmacii de livrare. Haide, Descarca aplicarea pe App Store și Google Play chiar acum!
