, Jakarta - Experimentați căderea părului până când apare treptat chelie în unele părți ale capului? Această condiție poate face pe oricine mai puțin încrezător. Cu toate acestea, trebuie să știți că aceasta nu este doar o chestiune de aspect. Căderea părului poate apărea din cauza mai multor factori, de la boli, medicamente, dietă proastă, hormoni și îngrijire excesivă a părului.
Academia Americană de Dermatologie Dezvăluit, în mod normal, o persoană pierde în medie 50-100 de fire de păr pe zi. Cu toate acestea, atunci când observați căderea părului mai extremă sau creșterea părului destul de lentă, ar putea fi un simptom al căderii părului și necesită un tratament special. Un tratament care poate fi făcut este să vă schimbați dieta sau să adăugați suplimente speciale.
Citeste si: Masturbarea cauzează căderea părului, mit sau fapt?
Căderea părului poate apărea din cauza dietei proaste
În general, părul în creștere va crește în medie de centimetri pe lună. Alimentele sunt cea mai bună sursă de vitamine necesare pentru a maximiza creșterea părului. Dacă simțiți că aportul zilnic este insuficient pentru a promova creșterea părului, suplimentele pot fi benefice.
Căderea părului cauzată de o dietă proastă se numește în mod obișnuit efluviu telogen. Aceasta este o afecțiune în care căderea naturală temporară a părului face ca părul care se află în mod normal în stadiul anagen (de creștere) să fie împins prematur în faza telogenă (de repaus) a ciclului de creștere a părului. Ca urmare, această afecțiune determină căderea părului.
Din fericire, efluviul telogen poate fi tratat timp de câteva luni, luând mai multe vitamine și suplimente și minerale pentru căderea părului, cum ar fi vitamina C, biotina, niacina, fier și zinc.
Cu toate acestea, suplimentele funcționează cel mai bine la persoanele care au deja deficit nutrițional. Prin urmare, nu ar trebui să puteți lua orice suplimente. Motivul, vitaminele și mineralele în doze mari pot fi periculoase. Deci, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă trebuie să luați suplimente speciale sau nu pentru a trata căderea părului. De asemenea, puteți contacta medicul la pentru a discuta asta.
Citeste si: Genetica poate fi cauza cheliei la o vârstă fragedă
Nutriție pentru a depăși căderea părului
Lansare de la Healthline Există unii dintre cei mai buni nutrienți care pot ajuta la îmbunătățirea căderii părului, inclusiv:
- Vitamina A
Toate celulele au nevoie de vitamina A pentru creștere. Aceasta include părul, țesutul cu cea mai rapidă creștere din corpul uman. Vitamina A ajută, de asemenea, glandele pielii să producă o substanță uleioasă numită sebum. Funcția sebumului este de a hidrata scalpul și de a menține părul sănătos. Când aveți deficit de vitamina A, aceasta poate provoca mai multe probleme, inclusiv căderea părului.
- vitaminele B
Una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru creșterea părului este vitamina B, numită și biotină. Studiile au arătat, de asemenea, că există o relație strânsă între căderea părului și deficiența de biotină la om. Vitaminele B ajută la formarea celulelor roșii din sânge, care transportă oxigen și substanțe nutritive către scalp și foliculii de păr. Acest proces este important pentru creșterea părului.
- Vitamina C
Expunerea la radicalii liberi inhibă creșterea și provoacă îmbătrânirea părului. Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protejarea împotriva stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. În plus, organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce o proteină cunoscută sub numele de colagen, care este o parte importantă a structurii părului. Vitamina C ajută, de asemenea, organismul să absoarbă fierul care este necesar pentru creșterea părului.
- Vitamina D
Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de alopecie, termenul tehnic pentru căderea părului. Cercetările arată, de asemenea, că vitamina D poate ajuta la crearea de noi foliculi - pori minusculi pe scalp, unde crește părul nou.
- Vitamina E
Similar cu vitamina C, vitamina E este un antioxidant care poate preveni stresul oxidativ. Persoanele cu căderea părului au înregistrat o creștere cu 34,5% a creșterii părului după suplimentarea cu vitamina E timp de 8 luni.
Citeste si: Căderea părului în timpul sarcinii, aceasta este cauza
Aceștia sunt nutrienți care pot ajuta la creșterea părului și pot preveni căderea părului. Dacă aveți nevoie de suplimente, puteți parcurge aplicația caracteristica de cumpărare a medicamentelor. În puțin mai puțin de o oră comanda ta va ajunge la destinație. Practic, nu? Haide, folosește aplicația chiar acum!
