, Jakarta - Pielea are nevoie de echilibrul potrivit de nutrienți pentru a rămâne sănătoasă și strălucitoare. Pentru asta, trebuie să ai grijă de ea în mod regulat, folosind îngrijirea externă a pielii, cum ar fi aplicarea de cremă hidratantă și de protecție solară. În plus, mai trebuie să menții pielea sănătoasă din interior și anume prin consumul de alimente sănătoase, în special fructe.
Fructele sunt capabile să susțină luminozitatea feței care lucrează din interiorul corpului, atât straturile superioare, cât și inferioare ale pielii. Pe lângă faptul că poate lumina pielea, consumul de fructe previne și daunele solare care interferează cu procesul de descompunere a colagenului.
Următoarele sunt fructele care pot fi consumate și sunt utile pentru luminozitatea pielii. În plus, aceste fructe conțin antioxidanți care protejează pielea de expunerea la soare și anume:
1. Rodie
Sucul de rodie funcționează bine pentru piele. Pe lângă strălucire, rodia ajută la ascunderea liniilor faciale și a pistruilor dacă este folosită în mod regulat. Rodia conține polifenoli care sunt capabili să lupte împotriva radicalilor liberi și să mărească fluxul sanguin. Acest lucru face pielea mai sănătoasă prin detoxifiere. Rodia este, de asemenea, capabilă să prevină și să trateze leziunile pielii cauzate de razele ultraviolete ale soarelui. Consumul de piele de rodie împreună cu semințele, poate încuraja creșterea celulelor și poate inhiba apariția ridurilor în mod natural.
Citeste si : 5 alimente pentru o piele mai strălucitoare
2. Banană
Bananele au multe beneficii datorită conținutului lor de aminoacizi despre care se știe că mărește elasticitatea pielii. Acest fruct conține zinc și potasiu. Zincul este util pentru combaterea infecțiilor bacteriene și prevenirea acneei, în timp ce potasiul este util pentru hidratarea pielii deshidratate. Nu aruncați coaja de banană, deoarece interiorul cojii de banană atunci când este frecat pe față este benefic pentru strălucirea pielii.
3. Pepene verde
Pepenele verde nu doar împrospătează gâtul, ci și pielea. Pepenele verde conține substanțe care pot strânge pielea în mod natural. În plus, pepenele verde poate revitaliza pielea plictisitoare pentru a deveni mai strălucitoare.
4. Papaya
Pe lângă faptul că poate depăși problema pigmentării, fructul de papaya mărunțit ajută la netezirea pielii aspre. După aceea, pielea ta se va simți mai suplă. Aplicarea unei măști din papaya este, de asemenea, capabilă să depășească problema ridurilor care apar devreme.
5. Kiwi
Acest fruct conține acizi grași omega-3, acizi care protejează pielea de germeni. Fructul de kiwi te poate preveni infecțiile cutanate și poate preveni apariția pielii lăsate. Conținutul de vitamina C din acesta ajută, de asemenea, la producerea de colagen și luminează.
Citeste si: 7 moduri de a depăși pielea plictisitoare
6. Portocaliu
Dacă ai probleme cu pielea plictisitoare și puncte negre, le poți depăși cu portocale. Se știe că sucul de portocale luminează nuanța pielii, reduce petele și tratează acneea. În plus, consumul regulat de fructe citrice sau suc de portocale poate face pielea mai strălucitoare și strălucitoare.
7. Măr
Acest mar este bun pentru piele deoarece are un efect de luminozitate a pielii. Merele acționează eficient asupra pielii prin eliminarea agenților patogeni și a excesului de ulei.
Diferitele tipuri de fructe de mai sus sunt într-adevăr bune pentru sănătatea pielii, dar este posibil să aveți alte probleme ale pielii care nu sunt tratate cu fructe. Dacă aveți probleme mai grave de frumusețe a pielii, puteți întreba un dermatolog prin intermediul aplicației pentru a primi sfatul potrivit.
Referinţă:
