Sănătate

Diverse beneficii ale frunzelor de Moringa pentru sănătate

, Jakarta - Frunzele de Moringa sunt una dintre plantele tradiționale din plante despre care se știe de multă vreme că sunt folosite ca medicament. Beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătate provin din conținutul lor foarte mare de antioxidanți și acest lucru a fost dovedit științific.

Arborele Moringa sau o plantă care are un nume științific Moringa oleifera , este o plantă originară din nordul Indiei. Cu toate acestea, acum pot fi cultivate în Asia, Africa și America de Sud. În general, oamenii iau beneficiile frunzelor de Moringa consumând frunze de Moringa care au fost transformate în capsule. Desi beneficiile frunzelor de Moringa pentru sanatate sunt destul de multe, este mai bine sa discutati cu medicul inainte de a le consuma, deoarece practic aceasta planta are totusi efecte secundare daca este consumata incorect.

Citeste si: Acestea sunt 6 plante medicinale pe care ar trebui să le ai acasă

Beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătate

Iată câteva dintre beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți:

Combate radicalii liberi datorită conținutului său de antioxidanti

Antioxidanții sunt compuși care acționează împotriva radicalilor liberi din organism. Nivelurile ridicate de radicali liberi pot provoca stres oxidativ, care este asociat cu boli cronice precum bolile de inima și diabetul de tip 2. În frunzele de Moringa au fost găsiți mai mulți compuși de plante antioxidante. Pe lângă vitamina C și beta-caroten, acestea includ:

  • Quercetina: Acest antioxidant puternic poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale.
  • Acid clorogenic: Acești compuși ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge după masă.

Extractul de frunze de Moringa poate fi folosit și ca conservant alimentar. Este capabil să mărească termenul de valabilitate al cărnii prin reducerea oxidării.

Scăderea nivelului de zahăr din sânge

Un alt beneficiu pentru sănătate al frunzelor de Moringa este scăderea nivelului de zahăr din sânge. Amintiți-vă că nivelul ridicat de zahăr din sânge poate fi o problemă gravă de sănătate și este o caracteristică majoră a diabetului.

De-a lungul timpului, nivelurile ridicate ale zahărului din sânge cresc riscul multor probleme grave de sănătate, inclusiv boli de inimă. Din acest motiv, este important să menținem zahărul din sânge în limite sănătoase.

Interesant este că mai multe studii au arătat că frunzele de Moringa pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, majoritatea dovezilor se bazează pe studii pe animale și necesită investigații suplimentare.

Dar, într-un mic studiu efectuat pe șase persoane cu diabet zaharat, a constatat că adăugarea a 50 de grame de frunze de Moringa la dietă a redus creșterea zahărului din sânge cu 21%. Oamenii de știință cred că acest efect se datorează compușilor vegetali, cum ar fi izotiocianații.

Citeste si: Stiluri de viață pe care persoanele cu diabet zaharat trebuie să le trăiască

Reduce inflamația

Inflamația este răspunsul natural al organismului la infecție sau rănire. Acesta este un mecanism de protecție important, dar poate deveni o problemă majoră de sănătate dacă continuă pe o perioadă lungă de timp. De fapt, inflamația continuă este legată de multe probleme cronice de sănătate, inclusiv boli de inimă și cancer.

Majoritatea fructelor, legumelor, ierburilor și condimentelor întregi au proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, măsura în care pot ajuta depinde de tipul și cantitatea de compuși antiinflamatori pe care îi conțin. Oamenii de știință cred că izotiocianații sunt principalii compuși antiinflamatori din frunzele, păstăile și semințele de Moringa, așa că poate fi benefic.

Scade colesterolul

Colesterolul ridicat a fost asociat cu un risc crescut de boli de inima. Din fericire, multe alimente vegetale pot reduce eficient colesterolul. Acestea includ semințe de in, ovăz și migdale. Atât studiile pe animale, cât și pe oameni au arătat că frunzele de Moringa pot avea un efect similar de scădere a colesterolului.

Protejează de otrăvirea cu arsenic

Contaminarea cu arsenic a alimentelor și apei este o problemă în multe părți ale lumii. Anumite tipuri de orez pot conține chiar niveluri foarte ridicate. Expunerea pe termen lung la niveluri ridicate de arsenic poate cauza probleme de sănătate în timp.

Interesant este că mai multe studii pe șoareci au arătat că frunzele și semințele de Moringa pot proteja împotriva unora dintre aceste efecte toxice ale arsenicului. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar nu se știe încă dacă acest lucru este valabil și pentru oameni.

Citeste si:De ce otrăvirea cu arsen poate fi fatală?

Ești interesat să consumi frunze de Moringa? Beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătate sunt într-adevăr foarte promițătoare, dar totuși discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le consuma. În schimb, puteți cumpăra diverse tipuri de alte suplimente de sănătate din magazinul de sănătate din aplicație . Cu un serviciu de livrare, puteți obține medicamente și suplimente fără a părăsi casa. Comanda dvs. poate ajunge în mai puțin de o oră. Practic, nu? Să folosim aplicația acum!

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2021. 6 Beneficii pentru sănătate bazate pe știință ale Moringa oleifera.
Știri medicale de azi. Accesat în 2021. Ce face ca Moringa să fie bună pentru tine?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found