, Jakarta – Dacă te hotărăști să te lași de fumat, bineînțeles că este bine pentru sănătatea ta. Renunțarea la fumat poate aduce schimbări extraordinare în organism, în special pentru cei dintre voi care au fost fumători de lungă durată. Trebuie să știi, la doar cinci ani după ce ai renunțat, corpul începe să se reînnoiască.
Efectele nocive ale fumatului vor fi în corpul dumneavoastră destul de mult timp. De fapt, aceste efecte nocive vor dispărea complet abia după 15 ani în care te renunți la fumat. Vicepreședintele Societății Turce de Respirație, profesorul Ulku Yilmaz, a declarat că riscul unei persoane de a contracta diverse boli va fi redus cu 90 la sută după 15 ani de renunțare la fumat.
Potrivit profesorului Yilmaz, cancerul pulmonar este cel mai frecvent tip de cancer suferit de fumat, atât la femei, cât și la bărbați. Între timp, conform datelor din 2012, peste 1,8 milioane de oameni au fost diagnosticați cu cancer pulmonar în întreaga lume, dintre care 1,6 milioane și-au pierdut viața în cele din urmă. Numărul pacienților cu cancer pulmonar este estimat să ajungă la 2,5 milioane până în 2025.
Profesorul Yilmaz a spus că riscul de cancer pulmonar este de până la 30 de ori mai mare la persoanele care fumează. Între timp, pentru nefumătorii, șansa de a dezvolta cancer pulmonar este mai mică de 1% la persoanele care nu au fumat niciodată în viața lor.
A mai amintit Yilmaz, nu trebuie uitat că riscul vine și la cei care nu sunt fumători. Motivul este că riscul va pândi în continuare la cineva care este expus la fumul de țigară în fiecare zi, sau numit și fumat pasiv.
Modificări ale corpului după renunțarea la fumat
1. Timp de 20 de minute după renunțarea la fumat
La mai puțin de 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac va începe să scadă la niveluri normale.
2. Timp de 2 ore după renunțarea la fumat
După două ore fără fumat, ritmul cardiac și tensiunea arterială vor scădea la niveluri aproape sănătoase. De asemenea, circulația periferică se poate îmbunătăți.
3. Timp de 12 ore după renunțarea la fumat
În doar 12 ore după renunțarea la fumat, monoxidul de carbon din corpul tău va scădea la niveluri normale. În plus, nivelul de oxigen din sânge va crește la niveluri normale.
4. Timp de 24 de ore după renunțarea la fumat
Rata atacului de cord în rândul fumătorilor este cu 70 la sută mai mare decât cea a nefumătorilor. Cu toate acestea, crezi sau nu, la o zi întreagă după ce te-ai lăsat de fumat, riscul de apariție a bolilor de inimă a început să scadă. Chiar dacă nu ești complet liber, cel puțin ai făcut ceea ce trebuie.
5. Timp de 48 de ore după renunțarea la fumat
După 48 de ore fără fumat, terminațiile nervoase vor începe să crească din nou, capacitatea de a mirosi și simți se va îmbunătăți. În doar puțin timp, te vei întoarce să apreciezi lucrurile mai frumoase din viață.
6. Timp de 72 de ore după renunțarea la fumat
În acest moment, renunțarea la fumat va fi dificilă. Este posibil să aveți unele simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, greață sau crampe, în plus față de simptomele emoționale menționate mai devreme.
7. Timp de 2-3 săptămâni după renunțarea la fumat
Ca urmare a renunțării brusc la fumat sau după câteva săptămâni, veți începe să vă simțiți cu adevărat diferit. Puteți, în sfârșit, să faceți exerciții fizice și să faceți activități fizice fără să vă simțiți fără respirație și dureri. Acest lucru se datorează faptului că în organism încep să apară o serie de procese regenerative, cum ar fi o creștere semnificativă a circulației corpului și a funcției pulmonare. După două sau trei săptămâni fără fumat, plămânii tăi vor începe să se simtă mai ușori și vei începe să respiri mai ușor.
Asa se intampla cand te lasi de fumat. Când intenționați și sunteți sigur că renunțați la fumat, este o idee bună să discutați despre asta cu medicul dumneavoastră la . Puteți întreba medicul despre starea dumneavoastră de sănătate prin intermediul conversație sau Apel vocal/Apel video . Haide, Descarca aplicația este acum pe Google Play sau App Store!
Citeste si:
- Fapte Fumatul scade calitatea spermei masculine
- Ceea ce este mai periculos, fumatul unui vape sau țigări cu tutun
- 4 trucuri pentru ca copiii să nu crească ca fumători
