Jakarta – Păstrarea corpului curat este ceva ce trebuie făcut pentru a rămâne sănătos. Nu numai organele externe vizibile, o serie de organe interne trebuie menținute curate. La fel ca intestinele care funcționează în procesul digestiv uman.
Desigur, modul de curățare a organelor interne nu este același lucru cu organele externe ale corpului. O modalitate care poate fi folosită pentru a curăța intestinele este să bei ingrediente naturale. Atunci care sunt tipurile de preparate care pot fi făcute acasă pentru a curăța intestinele?
1. Ghimbir
Ghimbirul poate acționa ca o antitoxină în intestine. În plus, consumul de ghimbir poate ajuta și procesul de curățare intestinală, astfel digestia va deveni mai lină.
Interesant este că pentru a obține beneficiile ghimbirului îl puteți consuma în mai multe moduri, cum ar fi ras, tăiat sau suc și fiert. Pentru a curăța intestinele, încearcă să consumi două căni de ghimbir fiert amestecat cu suc de lămâie și miere.
2. Fructe de avocado
S-a dovedit că consumul regulat de fructe menține intestinele sănătoase. Unul dintre cele mai bune este avocado. Acest fruct conține multe fibre, atât solubile, cât și insolubile. Conținutul este bun pentru organism și poate menține intestinele curate.
3. Suc de mere
Nu numai fibre, merele conțin și multă pectină care este o componentă de carbohidrați care are rol de agent de îngroșare a stomacului. Se spune că acest conținut poate menține intestinele curate. Pentru că atunci când se consumă pectină, toxinele și alte substanțe nocive din organism pot fi îndepărtate. Această substanță poate întări și peretele intestinal.
4. Suc de lamaie
Lămâile sunt bogate în antioxidanți și cea mai bună vitamina C. Ambele substante sunt foarte bune pentru consum de catre organism, inclusiv pentru lansarea sistemului digestiv. În plus, consumul regulat de suc de lămâie poate menține intestinele curate.
Pentru a face un amestec de lămâie, amestecați sucul unei lămâi și adăugați-l într-un pahar cu apă caldă. De asemenea, puteți adăuga puțină sare și miere pentru a îmbogăți beneficiile.
5. Produse probiotice
Pentru a curăța intestinele, puteți încerca mâncând alimente sau produse care conțin probiotice. Și anume bacterii sănătoase care vor încuraja și facilita digestia care apoi excretă alimentele sub formă de fecale sau fecale.
Pe piață, există multe produse care conțin probiotice, cum ar fi iaurt, kimchin alimentar coreean și miso. Dar atenție, este important să facem distincția între probiotice și prebiotice. Ceea ce o deosebește este faptul că prebioticele sunt fibre solubile care servesc pentru a ajuta peretele colonului să devină mai neted, astfel încât mișcarea fecalelor în intestinul gros să devină mai rapidă.
6. Apa
Pentru a menține intestinele curate, beți multă apă. Practic, orice fel de lichid este bun pentru menținerea intestinelor și prevenirea problemelor digestive, precum constipația. Dar cea mai bună este apa plată. O modalitate de a menține igiena intestinală este de a satisface nevoile din organism, care este de cel puțin doi litri în fiecare zi.
Dacă nu bei suficientă apă, riscul de a te deshidrata va crește. Pentru că cea mai mare parte a corpului uman este formată din fluide. În plus, menținerea igienei intestinale se poate face și prin menținerea unei alimentații sănătoase.
Dacă aveți plângeri cu privire la probleme de sănătate sau aveți nevoie de sfatul medicului pentru a vă planifica un stil de viață sănătos, utilizați aplicația doar. poate fi-Descarca în App Store și Google Play. Trecut poti vorbi cu medicul folosind Apel video/voce și conversație. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și medicamente de la . Comenzile vor fi livrate într-o oră la domiciliu!
