, Jakarta – O modalitate ușoară de a menține un organism sănătos este să consumi cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru se face astfel încât organele corpului să funcționeze optim. Consumul regulat de apă poate ajuta la prevenirea bolilor renale care apar de obicei odată cu vârsta.
Boala de pietre la rinichi sau nefrolitiază este o boală care afectează în general persoanele cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani. Această afecțiune provoacă apariția unor materiale dure, cum ar fi pietrele la rinichi. Materialul format este de fapt substanțe reziduale din sânge care sunt filtrate de rinichi, apoi se depun și formează cristale. Cum să preveniți pietrele la rinichi?
Bea apă pentru consumul de alimente cu calciu
Anterior s-a menționat că pietrele la rinichi se formează din cauza depunerii de substanțe reziduale în rinichi. Depunerea acestei substanțe reziduale se poate forma ca niște cristale foarte mici care pot ieși prin tractul urinar.
Cu toate acestea, atunci când dimensiunea cristalului devine mai mare, devine periculos. Datorită dimensiunilor sale mari, irită pereții ureterului. Astfel că atunci când urinați va fi de obicei însoțit de sânge și dureri severe în talie, lateral și abdomen inferior, chiar însoțite de greață.
Citeste si:Acesta este ceea ce se întâmplă cu organismul când apar pietre la rinichi
Alte afecțiuni care sunt un semn al pietrelor la rinichi sunt urina care arată tulbure cu un miros neplăcut, febră mare, slăbiciune corporală și frisoane. Dacă aveți aceste simptome, este o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt încă ușoare, puteți urma mai multe moduri de a trata următoarele pietre la rinichi:
1. Bea apă
Bea cantități mari de apă sau așa cum este recomandat de un medic va putea elimina pietrele la rinichi. Cantitatea recomandată este de 2,8 litri pe zi. Pentru a vă asigura că nevoile de lichide ale corpului dumneavoastră sunt satisfăcute, vă puteți asigura că urina pe care o treceți este limpede și nu galbenă.
Citeste si: Atenție, pietrele la rinichi pot provoca aceste 7 complicații
2. Consumul de Alimente Fibroase
Fibrele alimentare conțin acid fitic care poate reduce cristalizarea sărurilor de calciu, prevenind astfel formarea pietrelor la rinichi. Includeți alimente fibroase precum porumb, mere, papaya și diverse alte legume verzi în dieta dvs. zilnică, apoi pietrele la rinichi vor scădea.
3. Reduceți aportul de sare și proteine
Sarea și alimentele care conțin proteine bogate, cum ar fi carnea, vor crește conținutul de calciu din urină. Între timp, proteinele sunt, de asemenea, cauza creșterii oxalatului, calciului și acidului uric în urină.
4. Suc de lamaie
Nu numai că este bogat în apă, ci și acidul citric din sucul de lămâie este eficient și în distrugerea pietrelor la rinichi. Odată cu despicarea acestei pietre la rinichi, va fi mai ușor să-l expulzi prin urină. Aportul recomandat de suc de lămâie este de 1/2 cană pe zi.
Citeste si: Lipsa apei potabile poate provoca pietre la rinichi
5. Otet de mere
Nu numai că provine din lămâi, dar puteți obține și acid citric prin oțet de mere. Se crede că oțetul de mere crește aciditatea din stomac, prevenind astfel formarea de noi pietre. Cu toate acestea, cantitatea de oțet de mere nu trebuie consumată prea mult.
6. Consumul de alimente cu calciu
Laptele, iaurtul, brânza, legumele verzi, fructele de mare și nucile sunt alimente care conțin calciu. Alimentele cu calciu pot preveni pietrele la rinichi. Dacă este necesar, puteți lua și suplimente de calciu. Consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente de calciu, deoarece acestea pot crește riscul de a face pietre la rinichi.
Acestea sunt informații despre prevenirea pietrelor la rinichi. Ai nevoie de informații mai detaliate despre menținerea sănătății rinichilor, trebuie doar să întrebi medicul prin intermediul aplicației . Dacă doriți să faceți o programare pentru un control de sănătate la un medic la spitalul ales de dvs., o puteți face și prin .
Referinţă:
Clinica Mayo. Recuperat în 2021. Pietre la rinichi.
Healthline. Recuperat în 2021. Pietre la rinichi.
