, Jakarta - Îți place să faci o baie noaptea? Va avea un gust foarte proaspăt, nu? Mai ales după munca de la activități în afara casei toată ziua. Este adevărat că scăldatul noaptea poate provoca boli reumatismale?
Experții în sănătate explică că aerul rece și apa rece sunt principalii factori care pot provoca boli reumatismale. Pentru persoanele cu boli reumatismale, este indicat sa se evite baia pe timp de noapte. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți un duș noaptea, ar trebui să folosiți apă caldă.
Temperaturile scăzute pot determina micșorarea capsulei din articulație. Această afecțiune provoacă durere la persoanele cu reumatism. Reumatismul este o boală care provoacă inflamație, care apoi provoacă durere, rigiditate și umflare a articulațiilor. Această boală este cauzată de o tulburare autoimună. Mâinile, încheieturile, picioarele și genunchii sunt părți ale corpului care sunt adesea afectate de boli reumatice.
Care sunt simptomele bolii reumatice?
Boala reumatică se prezintă cu simptome de durere articulară și rigiditate care se agravează dimineața după trezire sau după ce a stat mult timp pe scaun. Rigiditatea se îmbunătățește de obicei odată cu mișcarea. Simptomele acestei boli reumatice tind să dispară și să apară.
Alte simptome includ oboseală, mâncărime în ochi cu o senzație de arsură, ulcere la picioare, scăderea poftei de mâncare, amorțeală a pielii de la tălpi și furnicături, senzație de constrângere, febră, articulații roșii, durere și umflare.
Cum este prevenirea bolilor reumatice?
- Sport regulat
Primul lucru pe care îl poți face pentru a preveni reumatismul este să faci sport în mod regulat. Fă sport în mod regulat, deoarece acest lucru nu numai că te va face sănătos pentru inimă, ci va face și oasele să evite atacurile reumatice.
- Consumul de legume și fructe
Legumele și fructele pot fi unul dintre alimentele care sunt procesate fără substanțe chimice și sunt foarte potrivite pentru prevenirea reumatismului. Chiar dacă combinați consumul de diverse fructe și legume, se crede că acest lucru vă poate ameliora boala reumatică.
- Doar Bea Apa
De asemenea, este foarte recomandat să consumați apă, pentru că dacă suficientă apă va ajuta la formarea a 70 la sută din cartilaj în articulații. În plus, acest obicei poate ajuta la lubrifierea oaselor, astfel încât acestea să nu se frece unele de altele.
- Faceți întindere
Întinderea este, de asemenea, considerată a fi capabilă să mărească munca și forța articulațiilor. Cu toate acestea, asigurați-vă, de asemenea, că înainte de a vă întinde, vă încălziți mai întâi. Întinderea fără încălzire agravează munca articulațiilor și crește tensiunea musculară.
- Pe jos
Puteți face un mic exercițiu care este mersul desculț. O poți face de 2 ori pe săptămână, astfel încât poate ajuta la îmbunătățirea activității musculare la nivelul picioarelor și articulațiilor.
Această boală afectează 1-5% dintre adulții din întreaga lume și este mai frecventă la persoanele cu vârsta cuprinsă între 20-40 de ani. Femeile au un indiciu de a suferi de 2-3 ori de reumatism decât bărbații. Dacă dumneavoastră sau cei mai apropiați aveți simptomele de mai sus și doriți să discutați direct cu un medic expert, puteți discuta prin intermediul Chat, apel vocal/video în aplicație .
Nu numai asta, poti cumpara medicamente si cu serviciul Inter-Apothecary de la . Deci, nu trebuie să vă deranjați să ieșiți din casă și să stați la coadă pentru a cumpăra medicamente. Medicamentul va fi livrat la domiciliu în termen de o oră. Haide, Descarca aplicarea acum!
Citeste si:
- 5 alimente pentru abstinență reumatică pe care ar trebui să le cunoașteți
- Acestea sunt 5 cauze ale reumatismului la o vârstă fragedă
- Reumatismul se simte deranjant? Doar Yoga
