, Jakarta – Nu numai că este recomandat să nu ieșiți din casă dacă nu este nevoie, publicul este, de asemenea, sfătuit să mențină distanța fizică sau distanțare fizică cu alții în timpul pandemiei de COVID-19.
Virusul corona nu se mișcă de la sine, ci se transmite de la o persoană la alta. Deci, aplicați distanțare fizică capabil să prevină răspândirea virusului corona din ce în ce mai mult. Aflați cum să exersați distanțare fizică chiar aici.
Motive pentru a aplica distanțarea fizică
COVID-19 este o boală cauzată de un virus foarte contagios. Virusul care provoacă COVID-19 sau SARS-CoV 2 se răspândește cu ușurință între persoanele care au contact strâns (la mai puțin de 6 metri) pentru o lungă perioadă de timp. Răspândirea virusului poate avea loc atunci când o persoană infectată tușește, strănută sau vorbește. picături de salivă ( stropi ) din gura sau nasul persoanei zboară prin aer și sunt inhalate prin gura sau nasul persoanelor din apropiere.
Problema este că nu puteți spune întotdeauna dacă persoana pe care o întâlniți este sănătoasă sau a fost expusă la virusul corona. Studii recente au arătat că persoanele infectate ar putea să nu aibă niciun simptom sau cunoscute sub numele de OTG (persoane asimptomatice) și, de asemenea, au potențialul de a transmite virusul corona.
De aceea, ești sfătuit să stai acasă doar dacă nu este nevoie să ieși din casă. Dacă trebuie să călătoriți, este important să păstrați o distanță de cel puțin 6 metri față de alte persoane, chiar dacă dumneavoastră sau altcineva nu aveți niciun simptom.
Distanțarea fizică trebuie luate măsuri mai stricte de către persoanele care prezintă un risc mai mare de a se îmbolnăvi de COVID-19, cum ar fi părinții cu vârsta de 60 de ani și peste, cei care au probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet, cancer, astm sau plămâni și femeile însărcinate.
Dacă sunteți infectat cu COVID-19, aveți simptome similare cu cele ale COVID-19 sau ați avut contact strâns cu cineva care are COVID-19, vi se recomandă să rămâneți acasă și să păstrați distanța față de alte persoane până când vi se va dovedi. sănătos şi neinfectat.potenţial transmite virusul.
Citeste si: Acesta este motivul pentru care distanțarea fizică este mai bună decât distanțarea socială
Mod de făcut Distanțarea fizică
Pur şi simplu, distanțare fizică este sa pastrezi o distanta de minim 1 metru fata de alte persoane care nu locuiesc in aceeasi casa cu tine. Aceste eforturi trebuie aplicate atât în interior, cât și în exterior. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să fii aproape și să nu stai cu alți oameni atunci când ieși din casă.
Iată cum se procedează distanțare fizică când afară:
1.Alegeți transport sigur
Dacă doriți să călătoriți în afara casei pentru a lucra sau pentru a cumpăra produse de uz casnic, gândiți-vă la opțiuni de transport sigur care vă permit să aplicați distanțare fizică .
Dacă alegeți să utilizați transportul public, cum ar fi autobuzele sau trenurile, încercați să păstrați o distanță de un metru față de alte persoane atunci când așteptați la stația de autobuz și când vă aflați în autobuz sau tren. Dacă iei un taxi, stai pe bancheta din spate, astfel încât să poți păstra o distanță de siguranță față de șofer.
Citeste si: PSBB continuă să funcționeze, urmați aceste 6 sfaturi sigure
2. Limitați contactul la minimum atunci când călătoriți
Dacă doriți să ieșiți din casă pentru a cumpăra nevoile casnice, ar trebui să faceți mai întâi o listă de cumpărături. Așadar, când ajungi la piață sau la supermarket, poți să mergi imediat la raftul unde se află articolele de care ai nevoie și să eviți să zăbovi acolo.
În plus, păstrați o distanță de cel puțin 1 metru față de alte persoane atunci când faceți cumpărături și când stați la coadă. Dacă este posibil, cumpărați online lucrurile de care aveți nevoie pe net . Do distanțare fizică și purtați o mască atunci când primiți mărfuri de la un furnizor de servicii de livrare.
3.Alegeți activități sociale sigure
Vă recomandăm să amânați sau să anulați evenimentele de familie sau întâlnirile cu prietenii în timpul pandemiei. Puteți în continuare să vă conectați social cu prietenii și familia care nu locuiesc acasă sunând, prin chat video sau rămânând conectat prin intermediul rețelelor sociale.
Dacă vrei să cunoști alte persoane în persoană, cel mai bine este să participi doar la evenimente mici în aer liber și să te ții de el distanțare fizică cu alti oameni.
4. Păstrează-ți distanța la evenimente sau adunări
În timpul pandemiei, vi se recomandă să evitați locurile aglomerate sau adunările care implică o mulțime de oameni, cum ar fi concerte de muzică, mall-uri și altele.
Cu toate acestea, dacă trebuie să călătoriți într-un loc aglomerat, încercați să mențineți o distanță fizică de 6 picioare între dvs. și alte persoane în orice moment și purtați o mască. Folosirea măștilor este foarte importantă pentru a vă proteja de contagierea virusului corona atunci când distanțare fizică greu de facut.
5. Păstrează-ți distanța în timp ce faci mișcare
Încercați să rămâneți activ în timpul acestei pandemii pentru a vă menține sistemul imunitar puternic. Cu toate acestea, alegeți un loc care nu este prea aglomerat atunci când doriți să faceți sport, cum ar fi alergat, mers rapid, ciclism și așa mai departe, astfel încât să puteți păstra o distanță de siguranță față de alte persoane.
Citeste si: 6 opțiuni sportive în timpul distanței sociale
Acesta este modul de procedat distanțare fizică în timpul pandemiei pentru a preveni răspândirea virusului corona. in afara de asta distanțare fizică , trebuie să iei alte măsuri de precauție, cum ar fi purtarea măștii și spălarea sârguincioasă a mâinilor cu apă și săpun.
Dacă trebuie să cumpărați medicamente, nu este nevoie să părăsiți casa. Folosește doar aplicația ca sa poti aplica in continuare distanțare fizică . Este ușor, doar comandă prin aplicație și comanda ta va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca aplicația chiar acum.
