Jakarta – Nu puțini oameni sunt confuzi să aleagă odihna la pat sau face exerciții fizice când este bolnav. Poate ai auzit sfaturi de genul: „Nu asculta durerea, se va agrava mai târziu, este mai bine să faci doar exerciții fizice”, Crezi că acel sfat este adevărat și îi face pe cei bolnavi să se îmbunătățească?
De fapt, o astfel de înțelegere apare din cauza neînțelegerii opiniilor celor din jur, despre ce să faci când ești bolnav. Mulți oameni cred, de asemenea, că, dacă transpirați, corpul dumneavoastră se va simți mai bine, sau exercițiile fizice pot face corpul să „uite” la fel de mult pe cât îl doare. Această înțelegere nu este complet greșită, cu condiția ca organismul să fie într-adevăr sănătos, nu chiar bolnav.
Cu alte cuvinte, „durerea” pe care o simți este de fapt un sentiment inconfortabil, deoarece corpul tău se mișcă rar, adică prea pasiv. De exemplu, stând prea mult și leneș să faci exerciții fizice. Ei bine, poți scăpa de „durere” așa forțându-te să faci mișcare, astfel încât să provoace transpirație.
Vezi Semnale din corp
Conform cărții Mituri și fapte despre sport și yoga, conceptul de a face exerciții pentru a transpira atunci când corpul este cu adevărat bolnav, nu numai că devine ineficient, dar poate fi și fatal. De fapt, durerea în stadiile incipiente este un semnal pentru a „a spune” dacă există o problemă în corpul tău. În continuare, tu, în calitate de proprietar al corpului, trebuie să pregătești organele corpului pentru a fi „gata să lupte” împotriva sursei bolii și să-ți vindeci propriul corp. Totuși, cum?
Nu trebuie să intrați în panică, există mai multe moduri, într-adevăr. Puteți să odihniți unele organe ale corpului, să limitați activitățile zilnice (să nu vă mișcați deloc), sau să mâncați alimentele necesare ca „muniție”. Toate aceste metode au același scop, și anume să colecteze energie cât mai eficient pentru ca organismul să poată „lupta” și să învingă împotriva bolilor.
Odihnă eficientă
Amintiți-vă, atunci când corpul emite semnale de durere, trebuie să fiți alert. De aceea trebuie să te odihnești imediat. Oferă-i corpului tău șansa de a-și maximiza toate abilitățile de „auto-vindecare”. Trucul este simplu, odihnește-te corespunzător, asigură o aprovizionare cu nutrienți și apă adecvată.
Cel mai bine este să nu vă grăbiți să beți medicamente, cum ar fi oprirea febrei sau a simptomelor durerilor de cap. Motivul este că analgezicele nu funcționează la sursa problemei.
Somnul sau odihna pot fi cel mai puternic mod de a fi sănătos atunci când ești bolnav. Când dormi, corpul tău activează o „armată” de globule albe ca sistem imunitar pentru a lupta împotriva bolilor. Cuvinte de expert în carte Factorul de microbi, globule albe numite Macrofage și Neutrofile va actiona impotriva bacteriilor si virusilor care patrund in organism. Dacă cele două celule albe sunt înfrânte, există o altă asistență din partea celulelor limfatice (ganglionii limfatici), care sunt mai eficiente împotriva bacteriilor și virușilor, precum și producând un fel de anticorpi corporali.
Serios bolnav, trebuie Odihna la pat?
Deci când odihna la pat sau mișcare când e bolnav? Se pare că nu a fost atât de ușor să alegi.
Uneori, odihna la pat nu este cea mai bună alegere pentru persoanele care suferă de boli severe și lungi, cum ar fi cancerul. Cum se face? pentru că odihna la pat nu oferă organismului posibilitatea de a fi mai activ, deci există efecte dăunătoare. De exemplu, sistemul limfatic nu funcționează eficient, masa musculară scade lent, astfel încât performanța organelor precum inima și plămânii scade.
Magia sportului pentru bolnavi poate fi afirmată și de experții în carte Fitness pentru cancer. Cartea dezvăluie că bolnavii de cancer care sunt activ mobil spun că își simt corpurile mai normale decât atunci când trebuie să stea întinși în pat și să nu facă nimic.
Asa de, Fii înțelept cu propriul tău corp. Dă-i corpului șansa de a se odihni atunci când încep să apară semnalele de durere. Dacă nu se îmbunătățește, sună imediat medicul. Ei bine, dacă primiți un diagnostic de boală destul de severă, urmați instrucțiunile medicului. Mai târziu, medicul va oferi un program de vindecare pentru a activa funcțiile corpului ca de obicei.
Ei bine, ca să nu faci pasul greșit de a alege odihna la pat sau faceți exerciții fizice când sunteți bolnav, puteți discuta cu medicul prin intermediul aplicației să întreb despre problemă . Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
