, Jakarta – Consumul de ceai fierbinte dimineața sunt câteva dintre rutinele pe care mamele le pot face în fiecare zi. Există multe beneficii pentru sănătate ale consumului de ceai. Unele dintre ele pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, a reduce riscul de diabet, a scădea nivelul colesterolului și chiar pot reduce riscul de astm.
Pentru femeile însărcinate, când simțiți simptome boală de dimineata , consumul de ceai dulce cald este o modalitate care ar putea fi făcută pentru a face corpul confortabil. Mai ales dacă băuturile de ceai sunt combinate cu alte ingrediente naturale precum ghimbirul.
Totuși, lucrul de care trebuie să-și amintească mamele în timpul sarcinii este să nu consume ceai în exces. Cercetătorii de la Universitatea din Alberta au dezvăluit că femeile însărcinate care consumă ceai în exces vor fi afectate negativ.
Nu numai cafeaua, de fapt ceaiul conține și cofeină. Între timp, consumul de cofeină de către femeile însărcinate nu este recomandat. Conținutul de cofeină poate provoca modificări ale tiparelor de somn sau ale modelelor de mișcare la bebeluși în uter. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să limiteze consumul de ceai.
Pericolele ceaiului pentru femeile însărcinate
Nu este nimic greșit în timpul sarcinii, mama este mai atentă în alegerea aportului de alimente și băuturi. Acordarea atentiei la continutul fiecarui aliment sau bautura consumata se face pentru a mentine sanatatea mamei si a bebelusului in uter. Evita sa bei ceai in exces, de fapt consumul in exces are un impact negativ atat asupra mamei cat si asupra bebelusului.
1. Riscul ca bebelușii să se nască prematur
Dacă mama are anemie, ar trebui să evitați consumul de ceai. Acest lucru poate face ca circulația nutrienților de la mamă la făt să fie îngreunată. Desigur, acest lucru îl va face pe copilul din uter să piardă în greutate și să aibă un sistem imunitar slab. Un sistem imunitar slab poate fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care bebelușii se nasc prematur.
2. Deshidratare
Deshidratarea în sarcină poate fi, de asemenea, una dintre cauzele tulburărilor corporale la femeile însărcinate. Pentru ca femeile însărcinate să evite deshidratarea, ar trebui să creșteți consumul de apă în fiecare zi.
3. Absorbție afectată de nutrienți
Nu numai că conține cofeină, de fapt ceaiul conține și fenoli. Conținutul de fenol este cunoscut ca una dintre substanțele care pot interfera cu absorbția fierului și a acidului folic din alimentele pe care mama le consumă. A bea ceai rece după masă este într-adevăr un lucru foarte interesant. Cu toate acestea, ar trebui să evitați acest lucru, astfel încât nutrienții din alimentele pe care le consumați să poată fi absorbiți corespunzător.
Sfaturi pentru consumul de ceai pentru femeile însărcinate
Femeile însărcinate mai pot consuma de fapt ceai, dar mamele trebuie să-și amintească limitele. Nu numai atât, femeile însărcinate pot consuma și ceai derivat din plante medicinale. De fapt, ceaiurile din plante pot crește aportul de nutrienți la femeile însărcinate, cum ar fi calciu, magneziu și fier.
Ceaiurile din plante nu conțin de obicei cofeină, așa că sunt foarte sigure pentru consumul de către femeile însărcinate. De obicei, ceaiurile din plante sunt făcute din fructe, semințe, rădăcini sau flori. În plus, ceaiurile din plante pot fi folosite și ca medicament. Multe ceaiuri din plante pot fi alegerea mamei în timpul sarcinii, există ceai de ghimbir, ceai verde, ceai de scorțișoară, ceai de mușețel și multe altele.
Desigur, diversele ceaiuri din plante care pot fi consumate au și diferite beneficii pentru sănătate. De asemenea, puteți întreba medicul despre ceaiul care este bun pentru consum în timpul sarcinii. Puteți folosi aplicația pentru a obține informații despre consumul de ceai în timpul sarcinii. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play chiar acum!
Citeste si:
- Sfaturi pentru a restabili pofta de mâncare în timpul grețurilor matinale
- Cele mai bune alimente pentru primul trimestru de sarcină
- Verificări importante în al treilea trimestru de sarcină
