Jakarta – Ești unul dintre acei oameni care nu doresc să facă un duș dimineața? După ce ai citit informațiile din acest articol, cu siguranță te vei gândi de două ori și vei începe să faci un duș dimineața. Conform datelor de sănătate publicate de Școala de Medicină YaleRitualul băii de dimineață are multe beneficii.
A face un duș dimineața nu este util doar pentru menținerea curățeniei, dar te face și mai „viu” și mai entuziasmat să înfrunți ziua. De fapt, un duș de dimineață te poate pregăti să accepți presiunea cu care te confrunți și să reducă inflamația pielii. Puteți obține mai multe informații despre beneficiile unui duș de dimineață mai jos!
Îmbunătățește starea de spirit și crește imunitatea corpului
O modalitate de a menține corpul proaspăt și energic pe tot parcursul zilei este să faci un duș dimineața. Din păcate, pentru că se grăbesc sau nu le place apa rece, unii preferă să sară peste baie dimineața.
De fapt, după cum sa spus anterior, a face un duș dimineața are multe beneficii pentru sănătate. Iată rezumatul complet.
- Boost Energy
Studii publicate în reviste Plus unu, menționează că aportul de energie pe care îl obțineți atunci când faceți duș dimineața este aproape același cu energia pe care o obțineți după ce consumați cofeină. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când apa rece atinge pielea, organismul va răspunde prin „respirație” datorită aportului de oxigen în piele. Ca urmare, sângele va fi pompat rapid în tot corpul, iar ritmul cardiac va crește, făcând astfel organismul mai energic pe parcursul zilei.
- Îmbunătățiți starea de spirit
A face un duș dimineața nu poate curăța doar corpul, ci și mintea. În conformitate cu aceste informații, rezultatele cercetărilor efectuate Școala de Medicină a Universității Virginia Commonwealth a dezvăluit că un duș de dimineață poate stimula punctele albastre din creier care sunt sursa de noradrenalina; substanțe chimice organice din creier care reduc stresul și depresia.
Citeste si: Folosește un burete de plasă pentru baie, știi asta
Un alt studiu mai precizează că atunci când pielea este în contact cu apa rece în timpul unui duș de dimineață, endorfinele sunt produse automat. Prezența acestor hormoni poate reduce durerea, poate declanșa sentimente de plăcere, calm și fericire.
- Crește rezistența
Apa rece poate îmbunătăți circulația prin împingerea sângelui în jurul organelor corpului. Acest lucru se datorează faptului că atunci când apa rece atinge corpul, poate stimula performanța arterelor în pomparea sângelui, îmbunătățind astfel sănătatea generală a inimii.
Citeste si: Modalități simple de a-ți micșora stomacul înainte de a dormi
Această condiție poate declanșa, de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale și poate îmbunătăți sistemul imunitar. În plus, îmbăierea cu apă rece poate crește și producția de celule albe din sânge în organism, care joacă un rol în combaterea diferitelor viruși și germeni. Ca urmare, atunci când producția de celule albe din sânge crește, sistemul imunitar va fi mai puternic.
- Îmbunătățește starea pielii și a părului
Dacă aveți adesea pielea plictisitoare și căderea părului, puteți încerca să faceți un duș dimineața cu apă rece. Acest lucru se datorează faptului că a face un duș rece dimineața poate hidrata și strânge porii, astfel încât poate împiedica pătrunderea murdăriei care provoacă înfundarea porilor pielii.
- Ajută la îmbunătățirea concentrării
Conform datelor de sănătate publicate de Biblioteca Națională de Medicină din SUA Se spune că dușurile reci ajută la antrenarea nervilor pentru a rezista la stres și pentru a îmbunătăți concentrarea. Un duș rece vă poate calma și vă poate stabiliza emoțiile.
Dacă vrei să afli mai multe despre beneficiile unui duș de dimineață, poți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație oricând și oriunde.
