Jakarta - Dieta pentru persoanele cu acid din stomac nu este ușoară, dar nici imposibil de făcut. Chiar dacă mănâncă puțin târziu, trebuie să simtă simptomele acidului gastric care face stomacul să se simtă dureros. Deci, există un aliment pentru dietă pentru persoanele cu acid gastric care să fie sigur pentru ei? Răspunsul este că există. Iată o serie de alimente dietetice pentru persoanele cu acid din stomac.
Citeste si: Motive pentru care Apple să slăbească
1. Carne slabă și pește
Primul aliment dietetic pentru persoanele cu acid din stomac este carnea slabă de pește. Proteina din cele două alimente este un nutrient de care au nevoie persoanele cu acid gastric atunci când țin dietă. Ambele sunt capabile să ușureze volumul de muncă al organelor stomacului. Unii pești recomandati sunt somonul, tonul, sardinele și codul.
Conținutul scăzut de grăsimi, dar ridicat de proteine din acești pești este capabil să declanșeze formarea celulelor în organism și este foarte potrivit pentru consumul persoanelor cu stomac sensibil. Nu numai că, pacienții sunt sfătuiți să consume carne slabă de pui sau de vită. Albușurile de ou sunt, de asemenea, sigure pentru persoanele cu acid din stomac care doresc să țină dietă.
2. Fructe cu conținut scăzut de acid
Pe lângă legume, fructele sunt hrană bună pentru formarea de energie și cresc metabolismul în organism. Ca aliment dietetic pentru persoanele cu acid gastric, aceștia ar trebui să evite consumul de alimente cu niveluri ridicate de aciditate, cum ar fi lămâile, portocalele și roșiile. Vitamina C în sine este un aliment bun consumat pentru a menține sistemul imunitar. Cu toate acestea, dacă sunt consumate în exces, simptomele acidului gastric pot reapare în orice moment.
Pe lângă fructele cu un nivel ridicat de aciditate, pacienții sunt sfătuiți să evite și fructele cu conținut ridicat de gaze. Aceste fructe includ jackfruit, kedondong și banana Ambon. Dacă sunteți disperat să îl mâncați, acidul din stomac ar putea crește instantaneu.
Citeste si: 6 moduri ușoare de a pierde în greutate în afară de dietă și exerciții fizice
3. Legume cu conținut scăzut de acid
Nu toate legumele sunt alimente pentru persoanele cu acid stomacal, tu stii . Acest lucru este dovedit de legumele care conțin gaze și niveluri ridicate de acid. Ambele tipuri de legume pot declanșa creșterea acidului din stomac. Unele tipuri de legume care sunt sigure pentru consum, și anume sparanghelul, fasolea verde, țelina și broccoli.
4. Ierburi
Plantele din plante sunt unul dintre alimentele dietetice pentru persoanele cu acid gastric care sunt sigure pentru consum. Aceste plante din plante, inclusiv ghimbirul, sunt capabile să controleze foamea și să accelereze procesul de ardere a grăsimilor corporale. În plus, bolnavii pot consuma și aloe vera crudă sau transformată în suc. Pentru ca mucusul să dispară, iar gustul să nu fie amar, este sfătuit să-l înmuiați peste noapte înainte de a-l consuma.
5. Alimente cu conținutul potrivit de carbohidrați
Lipsa carbohidraților poate slăbi organismul. În loc să fii slab, poți de fapt să leșini atunci când nivelurile de carbohidrați din organism nu sunt suficiente. Dieta se face cu o combinație de proteine, grăsimi și carbohidrați ca principală sursă de energie. Dacă ezitați să mâncați orez alb ca sursă de carbohidrați, îl puteți înlocui cu fulgi de ovăz, pâine integrală sau orez brun.
Citeste si: Pierdere rapidă în greutate, aflați în primul rând lipsa dietei carbohidrati
Acestea sunt o serie de alimente dietetice pentru persoanele cu acid din stomac. Când ați consumat tipurile de alimente care au fost menționate, dar simptomele acidului din stomac nu dispar, discutați imediat cu medicul despre aplicație. , da. Creșterea acidului din stomac va împiedica foarte mult dieta pe care o țineți. În loc să fii slabă, te vei îngrășa de fapt din cauza foametei care continuă să vină.
