Jakarta – În ultimul timp, mulți oameni își reduc dieta prin consumul de suc. Se pretinde că această dietă poate lansa procesul de detoxifiere, ajutând astfel la eliminarea toxinelor din organism. Dar, sunt aceste afirmații adevărate? Este detoxifierea cu suc sigur și eficient de făcut? Uită-te la următoarea explicație, haide!
Citeste si: 7 tipuri de sucuri și beneficiile lor pentru sănătate
Procesul de detoxifiere din organism este realizat de mai multe organe, și anume ficatul, rinichii, pielea și sistemul digestiv. Faza este împărțită în două, și anume faza în care toxinele din organism sunt neutralizate și faza de adăugare a unei alte substanțe la otrava efectuată de ficat. Această a doua fază face ca toxinele din organism să nu mai fie dăunătoare și să fie solubile în apă, astfel încât toxinele pot fi excretate din organism prin urină sau transpirație.
Efectele unei diete de detoxifiere
Sucuri de detoxifiere este un tip de dietă de detoxifiere care utilizează suc. Faceți acest lucru consumând suc de fructe sau legume timp de câteva zile, adică timp de 1 zi, 3 zile, chiar și până la 5 zile. Din păcate, dieta cu suc care pretinde că detoxifică organismul este încă netestată. Prin urmare, înainte de a face sucuri detox , trebuie să aflați mai întâi efectul pe care îl are. Iată care sunt efectele pozitive care pot fi cauzate de detoxifierea cu suc:
- Pierdere în greutate. Acest lucru se datorează faptului că dieta de detoxifiere calorică sugerează doar consumul unui singur tip de alimente, cum ar fi sucul de fructe sau legume. Ca urmare, aportul de calorii este redus și duce la pierderea în greutate.
- Corpul este mai proaspăt și mai energic. Digestia este, de asemenea, mai lină, deoarece conținutul de fibre obținut din sucuri de legume sau fructe poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine.
Deși utilă, există unele persoane cărora nu li se recomandă să o facă sucuri de detoxifiere . Printre acestea se numără persoanele cu diabet și mamele care sunt însărcinate și care alăptează. Motivul este că această dietă poate provoca un dezechilibru al nivelului de zahăr din sânge, astfel încât poate afecta sănătatea și dezvoltarea bebelușului (la femeile însărcinate și care alăptează).
Detoxifiere alternativă cu suc
Sucuri de detoxifiere pe termen lung nu este de fapt recomandat. Motivul este că, în timpul acestei diete, nu primești altceva decât legume și fructe. De fapt, corpul tău are nevoie în continuare de alți nutrienți, cum ar fi proteine, carbohidrați, vitamine și minerale. Astfel încât, sucuri detox Activitățile pe termen lung pot crește riscul de malnutriție. Simptomele resimțite includ lipsa de energie, dureri musculare, oboseală, greață și leșin.
Dacă sucuri detox nu este potrivit pentru tine, poti cauta alte diete alternative. Precum mâncare curată, care este un concept al unei diete care este dominată de legume, fructe, cereale integrale, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și alimente care nu sunt supraprocesate. Diferit de sucuri detox , poti sa faci mâncare curată dupa o perioada lunga de timp. in afara de asta mâncare curată, Există mai multe alte tipuri de diete pe care le puteți face. Acestea includ: dieta DASH, paleo, flexibilă, vegetariană și alte tipuri de diete.
Aceasta este explicația detoxificării cu suc pe care trebuie să o știți. Dacă aveți alte întrebări despre detoxifierea cu suc ( sucuri detox ), intrebati doar medicul . Puteți întreba medicul oricând și oriunde prin intermediul conversație , și Apel vocal/video . Deci vino in coace Descarca aplicarea pe App Store sau Google Play chiar acum!
