Jakarta – Wheezingul este un sunet distinctiv ca un sunet puternic care se aude atunci când o persoană inspiră sau expiră. Acest lucru se întâmplă atunci când aerul curge prin căile respiratorii înguste. Această îngustare poate fi cauzată de secrețiile de mucus (lichid gros și lipicios) prinse în căile respiratorii sau de îngustarea mușchilor căilor respiratorii.
Cauzele respirației șuierătoare variază, inclusiv astmul, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), infecția, reacția alergică sau blocajul fizic, cum ar fi o tumoare sau un corp străin care a fost inhalat. De obicei, respirația șuierătoare apare brusc. Ei bine, dacă respirația șuierătoare pe care o experimentați începe să vă deranjeze, puteți depăși respirația șuierătoare cu următoarele sfaturi:
1. Folosiți uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de eucalipt, pot fi folosite pentru a reduce recurența respirației șuierătoare. Îl poți folosi mângând uleiul esențial care îți place pe piept timp de 15-20 de minute, apoi șterge-l cu o cârpă. Dacă nu ești sensibil la anumite mirosuri, poți reduce respirația șuierătoare amestecând 2-3 picături de ulei esențial într-un lighean cu apă fierbinte. Poziționați-vă în mod natural deasupra apei, cu ochii închiși, fără să atingeți apa, apoi acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât toți aburii să intre în căile respiratorii.
2. Fă o baie caldă
Pe lângă faptul că te face să dormi mai bine, o baie caldă poate reduce și respirația șuierătoare care interferează cu somnul. Înainte de a face o baie caldă, puteți pune un prosop cald pe piept timp de 30 de minute. Acest lucru se face pentru a ajuta la curățarea căilor respiratorii, astfel încât să puteți respira mai ușor.
3. Consumați lichide calde
Consumul de lichide calde poate calma căile respiratorii comprimate. Unele lichide calde pe care le puteți consuma pentru a trata respirația șuierătoare sunt:
- Apa calda. Acest lucru poate ajuta la eliminarea mucusului din gât și la prevenirea formării mucusului în căile respiratorii. De asemenea, puteți amesteca cuișoare sau sare în apă caldă.
- Supă caldă sau terci. Când respirați șuierător, vă recomandăm să consumați supă fierbinte sau terci și nu alimente solide.
- Ceai fierbinte din plante. Acest lucru poate ajuta la ușurarea și calmarea căilor respiratorii inflamate sau rănite.
4. Stai departe de mirosuri puternice Pentru persoanele sănătoase, mirosurile nu vor interfera cu respirația. Dar pentru persoanele ale căror tract respirator este perturbat, mirosurile puternice pot provoca îngustarea căilor respiratorii și agravarea șuierării. Prin urmare, dacă aveți respirație șuierătoare, trebuie să evitați mirosurile puternice, cum ar fi vopselele puternic parfumate, parfumurile, săpunurile și șampoanele. 5. Evitați fumul de țigară Fumatul poate declanșa probleme de respirație, inclusiv respirație șuierătoare. Prin urmare, dacă simțiți că simptomele de respirație șuierătoare se agravează după inhalarea fumului de țigară, trebuie să evitați fumatul pasiv. 6. Respirați încet Dacă apare respirația șuierătoare, trebuie să învățați cum să vă încetiniți respirația. Acest lucru se face pentru a preveni hiperventilarea plămânilor și pentru a ameliora simptomele de respirație șuierătoare. În sens medical, hiperventilația este actul de a inspira și expira rapid și superficial, care poate declanșa sau exacerba respirația șuierătoare. Prin urmare, trebuie să vă acordați câteva minute pentru a vă concentra pe respirația încet pe nas pentru a scăpa de respirația șuierătoare. Dacă respirația șuierătoare nu are o cauză cunoscută, apare în mod repetat și vă îngreunează respirația, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Puteți profita de funcții Contactați medicul în aplicație pentru a contacta medicul oricând și oriunde prin conversație și Apel vocal/video . Deci vino in coace Descarca aplicația acum și pe App Store și Google Play.
