Aflați 4 motive pentru care mamele se simt umflate când sunt însărcinate

Jakarta - Balonarea stomacului la femeile însărcinate este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive. Cauza principală este creșterea gazului în stomac. Nu apare doar disconfortul, femeile însărcinate se pot simți și rău la stomac în timpul sarcinii. Această afecțiune este de obicei experimentată atunci când sarcina intră în săptămâna a 11-a, până când gravidele nasc. Creșterea gazului în timpul sarcinii care declanșează senzații de balonare este cauzată de următoarele:

Citeste si: Este sigur să donezi sânge în timpul sarcinii?

1. Uterul mărit

Prima cauză a balonării în timpul sarcinii este creșterea uterului. Pe măsură ce vârsta gestațională crește, uterul se mărește și el. Fătul în creștere face uterul să apese din ce în ce mai mult, îngreunând funcționarea optimă a sistemului digestiv. Ca urmare, producerea de gaze în intestin din ce în ce mai mult, astfel încât stomacul este inevitabil.

2. Senzație de stres și anxietate excesivă

Este normal ca femeile însărcinate să experimenteze stres sau anxietate. Ambele au un impact asupra mișcărilor respiratorii care sunt mai rapide decât în mod normal. Această condiție declanșează o creștere a volumului de aer care pătrunde în organism, astfel încât stomacul este inevitabil. Așadar, nu experimentați stres și anxietate excesiv în timpul sarcinii, doamnă.

3. Creșterea hormonului progesteron

Următoarea cauză a balonării în timpul sarcinii este creșterea hormonului progesteron, astfel încât țesutul muscular neted de-a lungul tractului digestiv să devină relaxat. Ca urmare, are loc o încetinire a funcției tractului digestiv în procesarea alimentelor. Incetinirea procesului de digestie a alimentelor produce gaze care ocupa cea mai mare parte a cavitatii abdominale, astfel incat senzatia de balonare este inevitabila.

4. Modul greșit de a mânca

Modul greșit de a mânca poate fi, de asemenea, o cauză a balonării în timpul sarcinii. Modul greșit de a mânca include consumul de porții mari de alimente, mâncarea prea rapidă sau procesul de mestecare a alimentelor care nu este suficient de netedă. Dacă ești prea grăbit să mesteci alimente și să o înghiți imediat, atunci înghiți indirect aer în timp ce mănânci. Ca urmare, producția de gaz în stomac din ce în ce mai mult.

Falsitatea la femeile însărcinate are semne care pot fi ușor de recunoscut. Semnele în sine includ durere în stomac și piept, senzație de presiune în stomac, flatulență, constipație, crampe stomacale, de asemenea, urinare frecventă și eructație. Dacă aveți o serie de semne, nu strică niciodată să discutați despre afecțiune cu medicul dumneavoastră în aplicație pentru a determina etapele adecvate de tratament.

Citeste si: Femeile însărcinate nu vă faceți griji, iată sfaturi de livrare Caesar

Acestea sunt sfaturi pentru a depăși balonarea în timpul sarcinii

Balonarea stomacului nu este o afecțiune care necesită tratament medical special. Cum să faci față unui stomac umflat în timpul sarcinii se poate face independent acasă, făcând următorii pași:

Bea multa apa. Această metodă este făcută pentru a ajuta la lansarea sistemului digestiv și pentru a preveni constipația femeilor însărcinate. Bea încet și nu te grăbi, bine?
Consumul de alimente fibroase. Acest lucru se poate face prin consumul de legume verzi, fructe bogate în fibre și cereale integrale. Ar trebui să se adauge la dietă încet, da.
Nu mâncați alimente care pot declanșa un stomac umflat. Aceste alimente, inclusiv fasole, varză, broccoli, conopidă, alimente grase și alimente prăjite.
Mănâncă în porții mici și des. Cu cât consumați mai multe alimente într-un timp scurt, tractul digestiv durează de fapt mai mult să le proceseze.
Faceți față bine stresului și anxietății. Ca și în explicația anterioară, aceste două condiții pot declanșa o acumulare de gaz în stomac.
Fă sport regulat. Exercițiul în timpul sarcinii nu este doar sănătos, ci și capabil să depășească balonarea în timpul sarcinii. Fă-o într-o intensitate ușoară, cum ar fi mersul pe jos.

Citeste si: Hipertensiune arterială în timpul sarcinii, ce să faci?

Aceasta este cauza greață în timpul sarcinii și cum să o depășim. Pe lângă luarea unui număr de pași pentru a face față constipației, așa cum am menționat, vi se recomandă să vă îndepliniți aportul nutrițional în timpul sarcinii. Pentru a cumpăra o multivitamine sau un supliment care a fost prescris de un medic, puteți utiliza funcția „magazin de sănătate” din aplicație .