Jakarta – Este de netăgăduit că multe mame își așteaptă copiii să poată mânca alimente simple, altele decât laptele matern sau numite în mod obișnuit alimente complementare (MPASI). Motivul este că, atunci când copiii încep să primească alimente solide, ei ajung să cunoască mai multe arome și primesc nutrienți care pot fi mai diversi decât doar laptele matern. Cu toate acestea, alegerea alimentelor pentru MPASI nu poate fi arbitrară. Mamele trebuie să se gândească la mulți factori, de la alergiile pe care le poate avea copilul și conținutul nutrițional al alimentelor.
Citeste si: Sfaturi pentru pregătirea primului MPASI pentru micuțul tău
Momentul potrivit pentru a oferi MPASI copiilor
Atunci când oferă alimente complementare, mama poate trece printr-o fază de „ încercare-eroare „, așa că în sfârșit cunoaștem tipurile de alimente care sunt sigure pentru consumul copiilor pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să cunoaștem momentul potrivit pentru a oferi hrană solidă copiilor. Ei bine, caracteristicile copiilor care sunt pregătiți pentru a primi alimente solide includ:
Copilul este capabil să stea drept pe cont propriu, fără ajutor sau strâns.
Copiii deschid adesea gura când li se oferă mâncare.
Copiii încep să arate gesturi și expresii de interes atunci când adulții sau alte persoane mănâncă.
Când este satul, bebelușul se lasă pe spate sau se îndepărtează pentru a indica faptul că este reticent să mănânce din nou.
Copiii iau adesea ceva și apoi îl pun în gură. Ca, de exemplu, mâncarea care este în apropiere.
Cele mai bune tipuri de alimente pentru începutul MPASI
Se recomandă administrarea mai multor tipuri de alimente la începutul MPASI, inclusiv:
Legume tocate cum ar fi morcovi, dovleac, cartofi, cartofi dulci, broccoli.
Piure de fructe, cum ar fi mere, pere, banane, papaya sau avocado.
Cereale pentru bebelusi fara gluten fortificate cu fier, mamicile le pot amesteca cu laptele matern.
Terci de lapte sau piure de biscuiți.
Cu toate acestea, este important să rețineți că evitați adăugarea de sare, zahăr, miere sau alți îndulcitori la mâncarea pentru copii. Între timp, asigurați-vă că legumele sunt întotdeauna disponibile în meniul zilnic al bebelușului. Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentele care sunt bune pentru alimente complementare în stadiile incipiente, medicul este aici ar putea fi o solutie. Puteți întreba un medic pediatru cu privire la un meniu sănătos pentru MPASI care poate fi accesat doar prin smartphone .
Citeste si: Retete MPASI pentru bebelusi de 6-8 luni
Dacă bebelușul este pregătit să poată mânca tipurile de alimente de mai sus, atunci părinții pot crește tipurile de alimente pe care le poate mânca. Aceste tipuri de alimente includ:
piure de carne;
nuci măcinate;
Legume amestecate cu cartofi sau piure;
piure de verdeață, care conțin mazăre, varză, spanac sau broccoli;
Crema de lapte, iaurt, crema de branza.
Deci, există un tip de mâncare care nu este recomandat?
Există, de asemenea, anumite tipuri de alimente și obiceiuri care ar trebui evitate în primul an al unui copil și anume:
Încercați să nu înlocuiți laptele matern cu lapte de vacă sau formulă, deoarece laptele de vacă este mai greu de digerat, poate provoca chiar și constipație la copii.
Evitați să oferiți alimente lipicioase sau dure, deoarece acest lucru poate provoca sufocarea copilului.
Citeste si: 4 ingrediente naturale de înlocuire a zahărului pentru MPASI
Nucile întregi sunt un aliment nesigur pentru bebelușii cu vârsta sub 2 ani, deoarece pot provoca sufocare.
Pentru copiii sub 1 an, mierea nu este recomandată deoarece poate provoca botulism.
Nu hrăniți cu brânză nepasteurizată, deoarece aceasta poate crește riscul de otrăvire a bebelușului.
Evitați să oferiți fructe de mare precum crustacee, creveți, homari, crabi și crustacee copiilor cu vârsta sub 1 an.
De asemenea, evitați să-i oferiți pește bogat în mercur.
Referinţă:
