, Jakarta – Scăderea libidoului, aka excitare sexuală, poate apărea atât la bărbați, cât și la femei. Există mai multe lucruri care ar putea fi cauza. Dacă nu este tratat cu înțelepciune, acest lucru poate interfera cu calitatea relației cu partenerul tău. Dar nu vă faceți griji, se dovedește că există mai multe moduri care pot fi făcute pentru a crește libidoul unei femei, dintre care una este prin consumul anumitor alimente.
De fapt, o scădere a libidoului la femei este foarte posibilă. Excitarea sexuală la femei este în general mai complexă și influențată de factori psihologici decât biologici. Acesta este ceea ce face ca excitația sexuală să urce și să coboare în mod natural. Creșterea libidoului unei femei se poate face prin comunicarea cu partenerul ei pentru a adopta un stil de viață sănătos și a consuma anumite alimente.
Citeste si: 6 moduri de a crește excitația sexuală
Alimente pentru creșterea libidoului
Există mai mulți factori care pot declanșa o scădere a libidoului feminin. Cu toate acestea, se dovedește că există câteva modalități destul de simple de a ajuta la creșterea libidoului unei femei. O modalitate prin care se poate face este să mănânci anumite alimente. Alimentele care pot ajuta la creșterea libidoului sunt cunoscute sub denumirea de afrodisiace.
Există mai multe tipuri de alimente care pot fi consumate pentru a crește libidoul unei femei, inclusiv:
- Ciocolată.
- Chilli.
- Căpșună.
- Portocale.
- Pepene.
- Banană.
- Morcov.
- Avocado.
Se spune că lista de alimente de mai sus ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Apoi poate face femeile să se simtă mai confortabile și mai relaxate, astfel încât să poată fi realizată posibilitatea creșterii libidoului. În timp ce consumul de ciocolată se spune că ajută la stimularea formării serotoninei. Această substanță are un rol important și se poate îmbunătăți dispozitie femeie.
Aplicarea unui stil de viață sănătos poate ajuta și la creșterea libidoului la femei. O modalitate este de a face exerciții Kegel în mod regulat. Acest tip de exerciții poate ajuta la întărirea mușchilor organelor sexuale feminine. În plus, exercițiile Kegel pot îmbunătăți și circulația sângelui în jurul pelvisului. Poate ajuta la producerea unui fluid lubrifiant care poate face sexul mai confortabil.
Citeste si: Cuplurile își pierd pasiunea sexuală, care este soluția?
Pentru a crește libidoul unei femei, se recomandă, de asemenea, să evitați stresul, să faceți exerciții fizice, să evitați fumatul și băuturile alcoolice și să dormiți suficient noaptea. În general, excitația sexuală ridicată sau scăzută poate fi influențată de multe lucruri, dar cele mai influente sunt condițiile psihologice și fizice. Tulburările de libido la femei pot fi exacerbate de condițiile emoționale, sănătatea mintală, stilul de viață și relațiile sociale care sunt trăite.
Deoarece această problemă este complexă, este important ca cuplurile să comunice și să vorbească bine despre această problemă. Pe lângă faptul că mănânci și implementezi un stil de viață sănătos, asigură-te că tu și partenerul tău știi care este problema, astfel încât să poți afla care este soluția. Nu ezita să-i spui partenerului tău ceea ce trăiești și simți.
Creșterea excitației sexuale sau a libidoului feminin se poate face și prin „încălzire” sau preludiu înainte de a întreține actul sexual. Cu cât este mai intim, de obicei excitarea poate crește și această activitate poate fi bucurată în mod egal. Cu toate acestea, dacă tulburarea de libido persistă sau dorința sexuală scade, ar trebui să mergi imediat la spital pentru o examinare.
Citeste si: Motivele scăderii libidoului pot fi un simptom al perimenopauzei
De asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a discuta cu medicul dumneavoastră despre probleme de libido sau alte tulburări sexuale. Este mai ușor să contactați experții prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație . De asemenea, puteți utiliza această aplicație pentru a vorbi despre alte probleme sexuale sau de reproducere. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
