, Jakarta - Coeficienti inteligenti (IQ) este inteligența deținută de o persoană pentru a raționa, a rezolva probleme, a învăța, a înțelege idei și alte activități care folosesc logica.
Unele opinii spun că IQ-ul este ceva care este adus de la naștere și va fi reportat la vârsta adultă. Este corect? Răspunsul nu este în întregime corect. IQ-ul este înnăscut, dar nivelul IQ-ului unei persoane poate crește. Mai multe informații pot fi citite mai jos!
IQ-ul poate crește
În mod firesc, odată cu vârsta, se dezvoltă maturitatea funcției creierului și a altor organe din organism. În plus, expunerea la cunoștințele dobândite din mediul înconjurător sau educație poate face de fapt să crească IQ-ul.
Citeste si: 6 lucruri mici care pot îmbunătăți concentrarea
Pe lângă procesul de dezvoltare fizică și psihologică, nivelul de inteligență al unei persoane poate fi crescut și prin aplicarea următoarelor obiceiuri bune:
1. Nu ratați micul dejun
Micul dejun este una dintre cele mai bune moduri de a reface glucoza din organism, dupa ore de somn noaptea. Rețineți că glucoza este o sursă de energie pentru organism, pentru a efectua diverse activități, inclusiv gândirea.
Dacă săriți peste micul dejun, întârzieți aportul pentru creier. Ca urmare, capacitatea de concentrare și memoria vor scădea. Așadar, pentru cei dintre voi care doresc să încerce să vă crească IQ-ul, încercați să începeți să opriți obiceiul de a sări peste micul dejun, da.
2. Faceți obiceiurile într-un mod diferit
Un alt lucru care poate fi făcut pentru a-și îmbunătăți capacitatea de inteligență este schimbarea obiceiurilor. De exemplu, dacă de obicei țineți periuța de dinți cu mâna dreaptă, încercați să o schimbați cu stânga.
Citeste si: 4 sfaturi pentru a crește IQ-ul copiilor la fel de mare ca Kim Nam Joon BTS
Făcând acest lucru, creierul va fi provocat să facă noi căi și conexiuni, să învețe noi abilități care nu erau familiare.
3. Meditează
Meditația, conform multor studii, este nu numai excelentă pentru a face față stresului și a îmbunătăți starea de spirit, dar este și foarte benefică pentru îmbunătățirea funcției creierului.
Meditația poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către creier, la îmbunătățirea concentrării și a memoriei. Faceți-o timp de 30 de minute în fiecare zi, împărțind-o în 2 ori, dimineața și înainte de culcare seara, cu o durată de 15 minute fiecare.
4. Somn conform semnalelor de la creier
Când ești obosit și adormit, creierul nu poate funcționa optim. Va face doar ceea ce crede că poate face, cum ar fi să vă pună în hibernare, și va face doar ceea ce trebuie să facă pentru a vă menține în viață și a respira.
Dacă vă simțiți obosit, somnoros și vă este greu să vă concentrați, ar putea fi un semnal de la creier că aveți nevoie de somn. Încercați să nu mergeți împotriva semnalului și dormiți puțin.
Pentru că somnul nu este util doar pentru odihna creierului, ci crește și formarea de noi celule, care pot ajuta creierul să funcționeze corect a doua zi.
5. Citire rapidă (cititură foto)
Ați auzit vreodată de tehnică? citirea foto ? Da, așa cum sugerează și numele, această tehnică este o tehnică de citire prin extragerea conținutului lecturii foarte rapid, la fel de rapid ca și fotografierea folosind o cameră.
Deși pare imposibil, dar această tehnică poate fi de fapt învățată și poate îmbunătăți funcția cognitivă a creierului. Pentru că, această tehnică de citire va învăța pe cineva să folosească mintea conștientă și subconștientul în timp ce citește.
Citeste si: 4 beneficii ale studierii astronomiei pentru IQ-ul copiilor
Acestea sunt câteva trucuri care pot fi făcute pentru a crește IQ-ul. Totuși, nu uita să-l echilibrezi cu un stil de viață sănătos, bine?
Dacă aveți probleme de sănătate, puteți încerca să discutați cu medicul dumneavoastră la , prin conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, beneficiați de comoditatea de a cumpăra medicamente online pe net , oricând și oriunde, doar prin apăsare Descarca în App Store sau Google Play Store.
