Jakarta - Luna post, alias Ramadanul, a sosit. Pentru ca postul să funcționeze fără probleme, desigur că trebuie să ne menținem sănătatea fizică și psihică pentru o lună întreagă. Nu numai că, cei care se încadrează în anumite grupuri, precum femeile însărcinate, trebuie să fie, de asemenea, deosebit de atenți în post.
De fapt, femeile însărcinate au „marja de libertate” să nu postească. Acest lucru se bazează pe considerații privind siguranța mamei și a fătului care este conceput. Chiar și așa, există unele gravide care se simt capabile și totuși își doresc să postească. Cu toate acestea, dilema este adesea experimentată și de femeile însărcinate la începutul trimestrului de sarcină.
Există îngrijorări că postul la începutul sarcinii ar putea prezenta riscuri pentru sănătate. Deci, femeile însărcinate din primul trimestru pot încă să postească?
Citește și: 4 mituri despre sarcină din întreaga lume, este adevărat?
Diverse plângeri și probleme de nutriție
Ei bine, pentru mamele care sunt însărcinate la începutul trimestrului de sarcină, trebuie să fiți atenți la diverse lucruri dacă doriți să continuați postul. Din punct de vedere medical, în primul trimestru, alias primele zile de sarcină, gravidele încă au nevoie de aport nutrițional. În plus, perioada timpurie a sarcinii determină adesea femeile însărcinate să experimenteze diverse plângeri, cum ar fi greață, vărsături, slăbiciune și amețeli.
Nu numai atât, există și alte condiții cu care trebuie să se confrunte femeile însărcinate. Femeile însărcinate au încă nevoie de timp pentru a se adapta la schimbări. Ei bine, aceste plângeri sunt cele care se teme să interfereze cu netezimea postului. Această condiție poate determina femeile însărcinate să experimenteze deshidratare, alias lipsa de fluide corporale. Se spune că femeile însărcinate care se forțează să postească au un impact asupra împlinirii nutriției bebelușului.
Această condiție poate determina lipsa de nutriție a fătului. De fapt, este nevoie de o alimentație adecvată în primele etape ale sarcinii. Satisfacerea nutritiei este legata de cresterea, formarea si rafinarea organelor bebelusului.
Citeste si: 5 beneficii ale postului pentru femeile însărcinate
Urmați sfatul medicului
De fapt, femeile însărcinate aflate la începutul trimestrului de sarcină pot încă să postească. Cu toate acestea, sunt mai multe lucruri care ar trebui luate în considerare, în special cele legate de condițiile de sănătate ale mamei și ale fătului în curs de concepere. Înainte de a decide să posteze, mama trebuie să verifice mai întâi starea uterului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări cu privire la post. Mai târziu, medicul vă va verifica starea fizică, istoricul medical și posibilele probleme de sănătate. De exemplu, anemie, diabet sau tulburări în timpul sarcinii. Medicul se va asigura, de asemenea, dacă mama și fătul au suficientă greutate. Greutatea este unul dintre considerentele importante înainte ca medicul să ia o decizie.
Unii spun că postul este mai sigur de făcut după ce sarcina are mai mult de 5 luni, adică în al doilea trimestru. După cum sa explicat mai sus, la începutul trimestrului de sarcină fătul are încă nevoie de multă nutriție. Totuși, toate acestea depind de rezultatele examinării și consultării cu un ginecolog. Pentru că, starea corpului între o gravidă cu o altă gravidă poate fi diferită.
Lucru care trebuie subliniat, sunt diverse lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție atunci când merg la post. Se recomandă femeilor însărcinate să se asigure întotdeauna că aportul de lichide din organism este îndeplinit. Acest lucru este pentru a preveni deshidratarea. Deoarece, deshidratarea în timpul sarcinii poate provoca contracții și alte plângeri de sarcină.
Pe lângă satisfacerea aportului de lichide, mamele trebuie să acorde atenție și la adecvarea nutriției care intră în organism. În timpul sahur și iftar, asigurați-vă că mâncați tipurile de alimente care pot satisface nevoile corpului și ale fătului. De exemplu, alimentele bogate în fibre, fier sau acid folic sunt necesare în timpul sarcinii. Pentru a nu te înșela în privința consumului de alimente, încearcă să întrebi medicul despre meniul pe care ar trebui să-l consumi.
Citeste si: Post sănătos pentru mamele însărcinate și care alăptează
Pe lângă alimente și fluide corporale, femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce și să bea încet. Începeți iftarul cu un meniu ușor, cum ar fi un pahar mic de suc, și urmat de gustări, până la meniul principal. În plus, mănâncă și bea încet, deoarece sistemul digestiv funcționează mai lent în post.
Ei bine, concluzia este că femeilor însărcinate aflate la începutul trimestrului de sarcină li se permite în continuare să țină post, atâta timp cât mama și fătul sunt sănătoși. Pentru a afla aceste afecțiuni, gravidele trebuie să discute sau să întrebe direct medicul obstetrician.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți oricând și oriunde, fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, descarcă acum pe App Store și Google Play!
