Jakarta - Ridurile sunt o problemă a pielii care este identică cu cea a persoanelor în vârstă. Îmbătrânirea poate face ca celulele pielii să se dividă mai lent, ceea ce provoacă subțierea și pierderea elasticității pielii. Cu toate acestea, ridurile pot apărea și la vârsta de 20 de ani, știi.
Apariția ridurilor la o vârstă fragedă este un proces de îmbătrânire prematură, care poate fi cauzat de mulți factori. Pornind de la factorii de mediu, cum ar fi expunerea la soare și poluare, alimentația proastă, până la obiceiuri proaste care s-ar putea să nu fie realizate.
Citeste si : Obiceiuri rele care pot provoca riduri
Cauzele apariției ridurilor la vârsta de 20 de ani
Există mai mulți factori care pot determina apariția ridurilor la vârsta de 20 de ani, și anume:
1. Expunerea excesivă la soare
Expunerea frecventă la soare poate deteriora structurile de susținere a pielii. Mai ales dacă este expus direct, fără protecție împotriva protecției solare. Așadar, fă-ți un obicei din a folosi protecție solară și protejează-ți pielea cu haine închise, pălării sau umbrele, atunci când ești afară.
2.Fumatul
Pe lângă faptul că are un impact negativ asupra plămânilor, fumatul poate accelera și procesul de îmbătrânire, inclusiv apariția ridurilor la vârsta de 20 de ani. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de substanțe nocive din acesta.
3.Poziția de dormit
Presiunea pe față, de exemplu din cauza somnului necorespunzător, poate declanșa apariția ridurilor pe piele. Dacă această poziție greșită de dormit persistă ani de zile, poate lăsa linii pe bărbie, obraji sau frunte. Așadar, încearcă să dormi cu fața în sus sau pe spate.
Citeste si: Iată 9 moduri naturale de a preveni ridurile
4. Dieta inconsistentă
O dietă inconsecventă, aka intermitentă, poate declanșa apariția ridurilor la vârsta de 20 de ani. Acest lucru se datorează faptului că pielea devine mai lată și mai mică, pe măsură ce greutatea urcă și coboară. În timp, aceasta distruge structura de elasticitate care face pielea să arate strânsă. Așadar, ar trebui să faci o dietă sănătoasă și consistentă.
5. Contractia musculara faciala
Se crede că ridurile de la colțurile ochilor sau dintre sprâncene sunt cauzate de mici contracții musculare. De exemplu, obiceiul de a pune o expresie facială zâmbitoare, posomorâtă sau mijită.
Pot fi prevenite ridurile care apar la 20 de ani?
Ridurile care apar la 20 de ani pot fi prevenite, prin evitarea mai multor factori declanșatori. Ei bine, iată câteva modalități de a preveni apariția ridurilor la o vârstă fragedă:
- Evitați expunerea la soare și poluarea. Aplicați o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30 pe zonele expuse ale pielii și evitați să purtați haine negre când sunteți în aer liber. De asemenea, evitați să faceți bronzare , care poate fi mai rău decât ridurile solare.
- Evitați fumatul. Obiceiurile de fumat pot reduce oxigenul și nutrienții care intră în organism și pot crește nivelul de radicali liberi din celulele corpului. Acest lucru declanșează îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor.
- Fă sport regulat. Pe lângă faptul că sunt bune pentru sănătatea generală, exercițiile fizice regulate sunt bune și pentru piele. Exercițiile fizice fac să se miște sistemul cardiovascular, ceea ce este bun pentru pielea sănătoasă pentru a obține nutriție maximă și oxigen.
- Trăiți un stil de viață sănătos. Mănâncă o dietă echilibrată, bea apă și dormi suficient în fiecare zi. Înmulțiți, de asemenea, consumul de fructe și legume, care conțin vitamine și minerale pentru o piele sănătoasă.
- Îngrijirea corectă a pielii. Îngrijirea pielii pentru a preveni ridurile ar trebui să fie din interiorul și din exteriorul corpului. Prin urmare, ar trebui să alegeți îngrijirea potrivită a pielii în funcție de tipul și condiția dvs. de piele.
- Evitați stresul. Stresul face ca organismul să elibereze hormonul cortizol, care poate avea un impact asupra îmbătrânirii premature. Gestionați bine stresul făcând yoga, meditație sau lucrurile care vă plac.
Citeste si: Stresul poate provoca riduri, iată realitatea
Acestea sunt sfaturi pentru a preveni apariția ridurilor la vârsta de 20 de ani. Ar fi chiar mai bine dacă vă verificați în mod regulat starea de sănătate a pielii la medic. Cum să faci totul mai ușor și mai rapid, Descarca numai aplicația sa fac o programare la un dermatolog la spital, sa fac controale periodice ale pielii.
