, Jakarta – Migrena este o afecțiune neurologică care poate provoca multe simptome. Este adesea caracterizată de o durere de cap intensă și debilitantă. Simptomele pot include greață, vărsături, dificultăți de vorbire, amorțeală sau furnicături, precum și sensibilitate la lumină și sunet. Migrenele apar adesea în familii și afectează toate vârstele.
Diagnosticul migrenei se face pe baza istoricului clinic, a simptomelor raportate și prin excluderea altor cauze. Migrenele pot începe în copilărie sau pot să nu apară până la vârsta adultă. Femeile sunt mai predispuse la migrene decât bărbații. Istoricul familial este unul dintre cei mai frecventi factori de risc pentru migrene.
Citeste si: 5 lucruri despre migrenă pe care trebuie să le știți
Simptomele migrenei pot începe cu o zi sau două înainte de durerea de cap în sine. Aceasta este cunoscută sub numele de stadiul prodrom. Simptomele din această etapă includ:
Depresie
Oboseală sau energie scăzută
Cascăt frecvent
Hiperactiv
Iritabilitate
Gat intepenit
Când apare o migrenă, vei face aproape orice pentru a scăpa de ea. Remediile naturale sunt o modalitate fără medicamente de a reduce simptomele migrenei. Aceste tratamente la domiciliu pot ajuta la prevenirea migrenelor sau cel puțin la reducerea severității și duratei acestora.
Stâncă de gheață
Puneți o pungă de gheață pe frunte, scalp sau gât pentru a calma durerea. Experții nu știu exact de ce funcționează, dar reducerea fluxului sanguin poate face parte din aceasta. Puteți încerca, de asemenea, pachete de gel congelate sau cârpe de spălat care au fost clătite cu apă rece.
Citeste si: Atacuri de migrenă frecvente, atenție la simptomele de vertij
Medicament
Nu aveți nevoie de o rețetă pentru analgezice, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau naproxenul. De asemenea, puteți cumpăra medicamente pentru migrenă care au o combinație de analgezice.
Cofeină
Este un ingredient din cafea și din alte alimente și băuturi și vă poate ajuta să vă ușureze migrenele chinuitoare. De asemenea, poate ajuta organismul să absoarbă mai repede unele medicamente pentru migrenă.
Odihnește-te într-o cameră întunecată și liniștită
Lumina puternică și zgomotele puternice pot agrava durerile de cap. Așadar, găsește un loc ferit de zgomot și în întuneric atunci când ai o migrenă. Acest lucru poate ajuta la accelerarea recuperării.
Sportul
Nu încercați atunci când vă aflați în mijlocul unui atac de migrenă, deoarece poate agrava migrena. Dar atunci când sunteți în stare normală, exercițiile fizice regulate pot preveni durerile de cap. Face organismul să elibereze endorfine, care sunt substanțe chimice care luptă împotriva durerii și ameliorează stresul și te ajută să dormi mai bine.
Citeste si: Depășește migrenele, aplică așa!
Alimente care conțin magneziu
Puteți găsi acest mineral în legume de culoare verde închis, cereale integrale și leguminoase. Nu va ajuta atunci când aveți o migrenă, dar unele cercetări arată că o poate preveni.
Dormi liniștit
Închideți ochii în mod regulat pentru a preveni migrenele. Prea puțin sau prea mult poate declanșa dureri de cap și poate scădea pragul durerii. Țintește-te timp de 7 până la 8 ore în fiecare noapte și încearcă să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi.
Dacă doriți să aflați mai multe modalități de a face față migrenelor, puteți să întrebați direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin Apel video/voce sau conversație .
