Jakarta – În lumea medicală, acidul uric este un compus natural produs de organism. Acidul uric este produsul final al metabolismului compușilor purinici ale căror niveluri de formare depind de cantitatea de purine consumată. În cantități normale, acidul uric acționează ca un antioxidant și este util pentru regenerarea celulară. Această substanță se găsește în carnea roșie, fructe de mare, ficat, sardine, nuci și bere.
Cu cât mai multe purine în organism, cu atât mai mult acid uric. Această afecțiune va fi foarte dureroasă și chiar se va agrava dacă continuă. Potrivit cercetărilor, 90% dintre persoanele care suferă de gută se plâng în general de durere la degetul mare de la picior. Mai mult, guta poate ataca alte părți, cum ar fi genunchii, coatele, mâinile și altele.
Niveluri normale de acid uric pentru femei
Nivelurile normale de acid uric la femei pot fi determinate prin efectuarea unui test de sânge. Pentru a evita durerea care interferează cu activitățile, trebuie mai întâi să înțelegeți nivelurile normale de acid uric. Ei bine, nivelul normal de acid uric al unei femei este în jur de 2 miligrame/decilitru până la 6,5 miligrame/decilitru pentru cei cu vârsta peste 18 ani, în timp ce pentru femeile care se apropie sau sunt deja la menopauză nivelul normal este de 2 miligrame/decilitru până la 8 miligrame/decilitru. Nu numai că, femeile cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani au și niveluri normale de 3,6 miligrame/decilitru până la 4 miligrame/decilitru.
Lucruri care produc acid uric ridicat
Pentru ca nivelul de acid uric să nu depășească limitele normale de mai sus, trebuie să reduceți consumul anumitor alimente și activități. Cu toate acestea, unele boli pot avea și efectul creșterii acidului uric. Ei bine, lucrurile care provoacă creșterea nivelului de acid uric, printre altele:
- Boli de sânge, cum ar fi boala policitemie, boala măduvei osoase și altele asemenea.
- Consumul de alcool.
- Consumul de medicamente, cum ar fi medicamente pentru cancer și vitamina B12.
- Obezitate (exces de greutate).
- Boli de piele, cum ar fi psoriazisul.
- Niveluri ridicate de trigliceride, care este un tip de grăsime care curge în sânge.
- Diabet. Persoanele cu diabet zaharat care nu sunt bine controlate au, în general, niveluri ridicate de corpi cetonici în corpul lor. Nivelurile ridicate de corpi cetonici fac și acidul uric ridicat.
Citeste si: Atenție la pericolele gutei dacă nu este tratată
Simptome de gută
Semnele excesului de acid uric includ:
- Durere, durere, furnicături, durere, umflare și roșeață în articulații.
- Dureri la nivelul articulațiilor, de obicei dimineața sau seara.
- Dureri în articulații în mod repetat.
- Durere în articulațiile mâinilor, picioarelor, coatelor și călcâielor.
- Toată această durere când ajunge la vârf vă va îngreuna să vă mișcați.
Sfaturi pentru a evita guta
Cu siguranță nu doriți ca acidul uric să interfereze cu activitățile zilnice. Prin urmare, următoarele sunt lucruri care trebuie făcute pentru a menține nivelurile normale de acid uric și anume:
- Limitați consumul de carne roșie, carne procesată, fructe de mare, ficat, sardine, arahide, melinjo, chipsuri, muguri de fasole, ananas, durian, nucă de cocos și multe altele.
- Evitați băuturile conservate care conțin îndulcitori artificiali.
- Evită băuturile alcoolice precum berea și altele, dar poți încerca puțin vin ceea ce nu va crește riscul de gută.
- Bea suficientă apă pentru a evita deshidratarea.
- Exercitarea regulată pentru o greutate corporală ideală poate reduce riscul de gută.
Citeste si: 4 opțiuni alimentare pentru persoanele cu gută
Dacă într-o zi se simt simptomele excesului de acid uric, nu ezitați și verificați-vă imediat starea de sănătate consultând un medic la . Contactați medicul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Ce mai astepti? Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
