, Jakarta - Menținerea sănătății fizice este la fel de importantă ca și menținerea sănătății mintale. Ar trebui să se înțeleagă, tulburările de sănătate mintală sunt de fapt o afecțiune comună. La fel ca și bolile fizice, și tulburările de sănătate mintală trebuie abordate, pentru a nu interfera cu calitatea vieții celui care suferă.
Dacă sunt explicate medical, tulburările de sănătate mintală apar atunci când echilibrul chimic din creier este perturbat. Ca urmare, există o perturbare în modul de a gândi, a acționa și a simți lucrurile, precum și a modului de a privi lucrurile în viață. Deci, care sunt caracteristicile cuiva care are tulburări de sănătate mintală?
Citeste si: Detectarea precoce a tulburării psihice schizofrenice
Caracteristicile tulburărilor de sănătate mintală
De fapt, când vine vorba de tulburări de sănătate mintală, există multe tipuri. Unele dintre cele comune sunt depresia, tulburarea bipolară, tulburările de anxietate, PTSD, TOC și psihoza. Există tipuri de tulburări de sănătate mintală care apar doar la un grup de oameni, de exemplu depresie postpartum care apare numai la femei după naștere.
Deși există multe tipuri, există câteva simptome comune experimentate de cineva cu tulburări de sănătate mintală. Tulburările de sănătate mintală pot afecta și sănătatea fizică.
De aceea, persoanele cu tulburări de sănătate mintală se plâng adesea de simptome care interferează cu viața și munca lor. Aceste simptome includ modificări ale dispoziției, personalității, obiceiurilor și retragerea din mediul social.
În general, următoarele sunt caracteristicile unei persoane care se confruntă cu tulburări de sănătate mintală:
- Te simți trist pentru o lungă perioadă de timp, uneori fără un motiv aparent.
- Amorțiți sau nu vă pasă de mediu.
- Te simti foarte obosit, lipsit de energie si ai probleme cu somnul.
- Adesea furios excesiv și foarte sensibil.
- Te simți fără speranță și neajutorat.
- Adesea te simți confuz, îngrijorat sau frică.
- Am avut o experiență proastă de neuitat.
- Experimentați iluzii, paranoia sau halucinații.
- Îți este greu să te concentrezi.
- Te simți excesiv de frică sau îngrijorat, sau bântuit de sentimente de vinovăție.
- Schimbări drastice de dispoziție.
- Tind să se retragă din mediul social.
- Incapabil să facă față stresului sau problemelor de zi cu zi.
- Având gânduri sinucigașe.
Citeste si: Lebaran și Holiday Blues, iată 4 moduri de a le face față
Acestea sunt câteva dintre simptomele comune ale tulburărilor de sănătate mintală. Dacă tu sau cineva apropiat îți experimentezi, imediat Descarca aplicarea să vorbești cu un psiholog, oricând și oriunde. Amintiți-vă, tulburările de sănătate mintală sunt la fel ca și bolile fizice care pot fi vindecate.
Ce cauzează tulburările de sănătate mintală?
De fapt, aproape orice tulburare de sănătate mintală nu poate fi cunoscută cu certitudine. Spre deosebire de bolile fizice, tulburările de sănătate mintală pot apărea din cauza diverșilor factori sau a unei combinații a acestora. Cu toate acestea, în general, următorii sunt factori care pot declanșa tulburări de sănătate mintală:
- Stres sever sau prelungit.
- Experimentarea unui eveniment traumatizant, cum ar fi o bătălie militară, un accident grav sau o crimă trecută.
- Violență domestică.
- Violență sau abuz în copilărie.
- Factori genetici sau ereditari.
- Anomalii în structura chimică a creierului.
- S-au rănit grav la cap.
- Te simți izolat social sau singur.
- Deveniți șomer sau pierdeți locul de muncă.
- Experimentarea unui dezavantaj social, sărăcie sau îndatorare.
- Experimentarea discriminării și a stigmatizării negative.
- Moartea unei persoane apropiate.
- Să fii fără adăpost sau într-un mediu de locuit prost.
- Aveți grijă de un membru al familiei sau un prieten.
Citeste si: Încrederea excesivă devine periculoasă, iată impactul
Pentru a afla care este cauza exactă a tulburării de sănătate mintală pe care o întâmpinați, este nevoie de consiliere suplimentară cu un psiholog sau psihiatru. Deci, nu vă fie teamă să căutați ajutor de la un profesionist, dacă aveți simptome ale unei tulburări de sănătate mintală.
Îngrijirea și tratamentul adecvate pot face ca tulburările mintale experimentate să se vindece rapid. Deși există și unii oameni care au nevoie de puțin mai mult pentru a se recupera. Cu toate acestea, cu cât simptomele tulburărilor de sănătate mintală sunt recunoscute și tratate mai devreme, șansele de recuperare vor fi destul de mari.
