, Jakarta - Deși arată puțin similar, durerile musculare normale și leziunile musculare au diferențe semnificative. Să vedem mai jos diferența dintre cele două.
Citeste si: Trebuie să știți Mialgia Durerea musculară
Aceasta este diferența dintre durerea musculară normală și leziunea musculară
Durerea musculară este cunoscută în mod obișnuit ca mialgie, care este durerea și durerile care implică un număr mic sau toți mușchii corpului, variind de la ușoare la foarte severe. Mușchiul este un țesut moale compus din filamente proteice care au o formă lungă și flexibilă. Mușchii funcționează pentru a menține și schimba postura, locomoția și mișcarea organelor interne. Durerea musculară se poate dezvolta în aproape orice parte a corpului, inclusiv în gât, spate, picioare și chiar în mâini.
Între timp, leziunea musculară este mai bine cunoscută sub numele de crampe, care este o afecțiune caracterizată prin întinderea excesivă a mușchilor și tendoanelor din mușchi, din cauza presiunii mari cauzate de o activitate fizică intensă. Aceste leziuni apar adesea în partea inferioară a spatelui, umeri, gât și mușchii din spatele coapsei.
Simptome la persoanele cu dureri musculare comune și leziuni musculare
Simptomele comune la persoanele cu dureri musculare includ disconfort la nivelul mușchilor, cum ar fi durerea și spasmele. Această afecțiune poate apărea doar în anumiți mușchi sau se poate răspândi dintr-un loc în altul.
În timp ce simptomele la persoanele cu leziuni musculare vor apărea după ce aceștia fac o activitate fizică intensă. Durerea care se simte va fi mai intensă atunci când mușchiul este forțat să fie folosit din nou. De fapt, zona poate deveni umflată și tare. Dacă există sângerare în mușchi, vor apărea vânătăi. Simptomele care apar nu apar doar în timpul activităților, ci pot apărea și a doua zi după activitate. Durerea poate fi durere ca ace.
Citeste si: 5 moduri de a depăși durerile musculare după antrenament
Cauze ale durerii musculare comune și ale leziunilor musculare
Ambele apar atunci când mușchiul experimentează presiune sau stres asupra mușchiului, adică atunci când mușchiul nu poate rezista. Durerea și vătămarea mușchilor pot fi cauzate de faptul că mușchii nu sunt pregătiți să suporte o presiune peste puterea lor și mușchii sunt suprautilizați.
Alte lucruri care pot fi cauza acestor două afecțiuni, și anume suprasolicitarea mușchilor în timpul activității fizice, mușchii încordați într-una sau mai multe zone ale corpului, suferind de mai multe infecții sau inflamații musculare și leziuni musculare în timpul muncii sau exercițiilor fizice intense.
Câteva modalități de a preveni această afecțiune
Există mai multe moduri prin care puteți face pentru a preveni apariția durerilor musculare comune și a leziunilor musculare, inclusiv:
Menține puterea musculară și flexibilitatea prin întindere înainte de a face o activitate fizică ușoară sau grea.
Încălziți-vă înainte de antrenament. Această încălzire va face mușchii să devină mai flexibili și circulația sângelui devine mai lină.
Consumul de alimente bogate in carbohidrati pentru a oferi suficiente rezerve de energie atunci cand vrei sa faci activitate fizica. Nu uita să bei multă apă pentru a te proteja de deshidratare.
Citeste si: Pentru a nu te accidenta, fa aceste 3 sfaturi sportive
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți înroșire și umflare în jurul mușchilor răniți, durere care nu dispare după o săptămână, amorțeală, sângerare, nu vă puteți mișca mâinile și picioarele și nu puteți merge. Pentru asta, dacă aveți simptome de durere musculară obișnuită și leziuni musculare care sunt deja într-o indicație periculoasă, nu ar trebui să ghiciți, OK!
Mai bine discutați direct cu un medic expert în aplicație prin conversație sau Apel vocal/video. Cu , puteți cumpăra direct medicamentul care a fost prescris de medic, iar comanda dumneavoastră va fi livrată în mai puțin de o oră. Haide, Descarca aplicația de pe Google Play sau App Store!
