, Jakarta - Psihoterapia este un tratament care are multe beneficii pentru problemele mintale și alte probleme de viață. Doar că majoritatea oamenilor sunt încă confuzi și nu știu când să se prezinte la un psihiatru. Nu ar trebui să permită nicio distragere a atenției înainte de a căuta ajutor.
Psihiatrii sunt oameni care pot ajuta cu probleme de viață și mintale. De asemenea, va păstra secret tot ce spui. Cu cât căutați mai devreme un tratament, cu atât mai devreme vă veți simți mai bine. Nu lăsați problema să se prelungească, deoarece prea des lăsați problema poate fi dăunătoare sănătății.
Citeste si: Psihoterapia poate trata tulburările psihosomatice?
Dacă încă sunteți confuz când este momentul potrivit pentru a consulta un psihiatru, știți recunoscând următoarele simptome:
1. Viața este atât de grea
Dacă nu aveți chef să participați la o activitate sau un hobby preferat, un terapeut vă poate ajuta să aflați de ce. De obicei, acest sentiment neplăcut apare deoarece o persoană este blocată într-un obicei și poate fi un semn de depresie mai profundă. Un psihiatru vă poate ajuta să evaluați situația, să aflați ce vă împiedică și să faceți un plan pentru a merge mai departe. Acestea sunt, de asemenea, semne de avertizare ale depresiei care nu trebuie ignorate.
Simțind că nimic nu poate ajuta
Puțini oameni se simt anxioși săptămâni întregi și nu fac nimic în privința asta. În plus, puțini oameni experimentează simptome de depresie fără a încerca să readuce letargia, tristețea sau sentimentele de deznădejde.
Începeți să abuzați de ceva (alcool sau narcotice)
Când lucrurile devin grele, mulți oameni apelează la opțiuni precum alcool, țigări sau droguri. Când te simți copleșit, uneori ne uităm la unul dintre acele lucruri și începem să îl folosim excesiv. Nu numai atât, abuzul de alte lucruri poate fi și periculos. De exemplu, implicarea în jocuri de noroc online non-stop. Desigur, nu va avea un impact bun asupra vieții tale.
Citeste si: Considerat adesea la fel, aceasta este diferența dintre un psiholog și un psihiatru
Oamenii din jur încep să observe
Uneori ignori cele mai evidente semne din viață, inclusiv atunci când ești deprimat. Vei fi foarte norocos dacă prietenii tăi îți vor spune și te vor întreba ce mai faci. Mai ales dacă pare să-i pese și te sfătuiește să cauți ajutor profesional.
Evitarea Asociațiilor și Situațiilor Sociale
Persoanele cu tulburări mintale se simt uneori nervoase atunci când se află într-un mediu social. Dacă te trezești că eviți petrecerile, adunările de serviciu sau chiar propriii prieteni și familie, poate exista o teamă necunoscută de a fi judecat de alții. Ei bine, acesta este momentul potrivit pentru a vedea un psihiatru.
De asemenea, puteți discuta cu un psihiatru prin intermediul aplicației . Fără bătăi de cap, poți discuta cu un psihiatru oricând și oriunde. Practic, nu? Hai grabeste-te Descarca aplicația este acum în App Store sau Google Play!
Citeste si: Ai grijă de sănătatea ta mintală, aceasta este diferența dintre psihologie și psihiatrie
Au experimentat traume
Mulți oameni simt nevoia unui psihiatru după ce au suferit o traumă. De exemplu, atunci când o persoană iubită moare, este abuzată într-o relație, avortează, este tratată incorect sau este discriminată la locul de muncă. Dacă nu poți renunța la traumă, aceasta îți va afecta munca, ciclul de somn sau relațiile. Luați în considerare să discutați cu un psihiatru.
Referinţă:
Cel Sănătos. Accesat în 2019. 9 semne la care ar trebui să te gândești să vezi un terapeut
Psych Central. Accesat în 2019. 5 semne sigure că este timpul să vezi un terapeut
