, Jakarta – Să fii prins făcând pete în public trebuie să fie foarte jenant. În afară de sunet, mirosul neplăcut de farts îi face pe cei din jurul tău să se simtă inconfortabil. Totuși, știai? Trecerea de gaze sau fartul este un lucru foarte normal care poate fi de fapt un indiciu important al sănătății tale digestive. Dacă pișii tăi au un miros foarte urât, este posibil să ai o problemă digestivă. Haide, vezi mai multe explicații aici.
Sistemul digestiv este modalitatea organismului de a lua și absorbi nutrienții din alimentele consumate, ceea ce este foarte important pentru supraviețuirea vieții. În plus, sistemul digestiv este, de asemenea, una dintre principalele apărări ale organismului și găzduiește trilioane de bacterii care joacă un rol important în sănătatea organismului. Ei bine, unul dintre procesele sistemului digestiv zilnic este producerea de gaze. Știați că oamenii trec gaze în medie de 14-22 de ori pe zi. Deși trecerea gazelor este normală, farturile care miros urât pot indica unele probleme cu sistemul digestiv.
Citeste si: Adesea ținând farts, ferește-te de diverticulită
Iată 5 cauze comune ale farturilor cu miros neobișnuit care trebuie verificate de un medic:
1. Mananca prea multe alimente care contin sulf
Potrivit lui Shilpa Ravella, medic gastroenterolog la Centrul Medical al Universității Columbia din New York, farturile urat mirositoare sunt adesea rezultatul consumului de alimente bogate în sulf pe care sistemul digestiv le transformă în compuși mirositori numiți sulfuri. Două alimente bogate în sulf pe care le mănâncă mulți oameni sunt carnea și ouăle. Ați emis vreodată gaz care mirosea a ouă putrezite? Ei bine, este produsul unui compus urât pe care îl produce sistemul digestiv numit hidrogen sulfurat.
Alte alimente care pot provoca farturi severe legate de sulfuri includ usturoiul, strugurii care conțin sulfuri și fructele uscate conservate.
Citeste si: Vântul care trece frecvent, evita aceste 3 tipuri de alimente
2. FODMAPS
FODMAP-urile, un grup de carbohidrați care se găsesc în aproape toate tipurile de alimente, pot provoca, de asemenea, probleme digestive care vă fac să miros pișii. FODMAP-urile sunt slab absorbite în intestinul subțire, sunt active osmotic, ceea ce înseamnă că pot crește conținutul de apă intestinală și sunt fermentate rapid de bacteriile intestinale. Pentru persoanele sensibile, acești carbohidrați le pot face să se învârtească mai des și să mirosească mai mult.
FODMAP-urile pot fi găsite în aproape toate tipurile de alimente, inclusiv în anumite fructe (de exemplu, pepene verde și mango), legume (de exemplu, broccoli și varza de Bruxelles), cereale bogate în fibre, ceapă, lapte și multe altele.
3. Mananca prea multe fibre
După cum știm cu toții, fibrele sunt un nutrient important pentru corpul nostru. Pe lângă faptul că mențin sistemul digestiv sănătos (și mișcările intestinale mai lin), fibrele ne fac, de asemenea, să ne simțim plini mai mult timp, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, scad colesterolul și prelungesc viața.
Dar problema este că există mulți oameni care nu consumă în mod regulat suficiente fibre, dar consumă dintr-o dată multe fibre. Ca urmare, sistemul digestiv este deranjat și stomacul devine umflat.
Sistemul digestiv poate dura câteva săptămâni pentru a se adapta la aportul crescut de fibre. Tocmai de aceea, este recomandat să creșteți treptat aportul de fibre în funcție de cantitatea recomandată. 25 de grame pe zi pentru femeile sub 50 de ani și 38 de grame pe zi pentru bărbații sub 50 de ani. În plus, trebuie să bei multă apă pe lângă alimentele cu fibre, cum ar fi ovăzul, merele și fructele de pădure.
4. Luarea anumitor medicamente sau suplimente
Tot felul de medicamente eliberate pe bază de rețetă și suplimente alimentare, chiar și cele destinate ameliorării problemelor de stomac, pot afecta de fapt mirosul farts, știi.
AINS, antiacidele, medicamentele pentru diaree, medicamentele pentru chimioterapie, multivitaminele și suplimentele cu fibre sunt câteva tipuri de medicamente care pot provoca modificări ale frecvenței și mirosului de farts. Deși enervant, dar nu este nimic de care să vă faceți griji.
5. Intoleranță la lactoză
Lactoza, un zahăr natural care se găsește în produsele lactate, este cunoscută a fi foarte greu de digerat pentru mulți adulți. Potrivit National Institutes of Health (NIH), aproximativ 65% dintre oameni au dificultăți în digerarea lactozei. Unul dintre cele mai comune motive din spatele fartingului excesiv este intoleranța la lactoză. Această afecțiune provoacă gaze excesive și alte simptome de indigestie.
Deoarece fiecare produs lactat conține niveluri diferite de lactoză, o persoană poate prezenta simptome mai severe după ce a consumat anumite tipuri de lapte. Simptomele intoleranței la lactoză includ dureri abdominale, balonare, greață și eliminare frecventă de gaz mirositor timp de 30 de minute până la 2 ore după consumul de lapte.
Citeste si: Persoanele cu intoleranță la lactoză mai pot bea lapte?
Acestea sunt cele 5 motive din spatele mirosului urât al farts. Dacă deseori treceți gaze care miroase urât care vă fac disconfort, adresați-vă medicului dumneavoastră . Puteți contacta medicul prin intermediul funcției Chat cu un doctor pentru a cere sfaturi de sănătate prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
