, Jakarta - Malnutriția sau malnutriția se referă la dieta unei persoane care nu poate oferi o nutriție adecvată sau echilibrul corect de nutrienți pentru o sănătate optimă. Există multe cauze ale malnutriției, inclusiv alegeri alimentare neadecvate, venituri mici, dificultăți în obținerea alimentelor și diverse condiții de sănătate fizică și mintală.
Malnutriția este un tip de malnutriție, care se poate întâmpla oricui, de la copii, adulți, până la bătrâni. Dacă mănânci prea puține alimente, o dietă limitată sau o afecțiune care împiedică organismul să obțină echilibrul corect de nutrienți, poate duce la înrăutățirea stării de sănătate. În unele cazuri, poate pune viața în pericol.
Citește și: Arată sănătos, dar de ce lipsă de nutriție, cum poți?
Care sunt simptomele malnutriției la adulți?
Majoritatea adulților care sunt subnutriți vor slăbi, dar pot avea o greutate sănătoasă sau chiar supraponderali și totuși sunt malnutriți. De exemplu, acest lucru se poate întâmpla dacă nu primiți suficienți nutrienți, cum ar fi anumite vitamine și minerale, din cauza unei diete proaste. Sunteți considerat subnutrit dacă:
- Pierdeți accidental 5 până la 10% din greutatea corporală în decurs de 3 până la 6 luni.
- Un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5 (deși persoanele cu un IMC sub 20 pot fi, de asemenea, expuse riscului), utilizați un calculator IMC pentru a calcula IMC.
- Hainele, curelele și bijuteriile par să se slăbească în timp
Citeste si: 4 semne de malnutriție în timpul sarcinii
Între timp, alte simptome pe care le puteți simți includ:
- Scăderea apetitului.
- Lipsa de interes pentru mâncare și băutură.
- Senzație de oboseală tot timpul.
- Te simți mai slab.
- Adesea este bolnav și durează mult pentru a se vindeca.
- Rănile durează mult până se vindecă.
- Concentratie slaba.
- Senzație de frig de cele mai multe ori.
- Proastă dispoziție sau depresie.
Contactați imediat Dr. dr. Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK prin intermediul aplicației dacă ați slăbit din greșeală mult în ultimele luni și aveți simptome așa cum am menționat mai devreme. Doctorul Gaga Irawan Nugraha este specialist în nutriție clinică care practică la Spitalul Hermina Pasteur din Bandung, Spitalul Bandung Al-Islam din Bandung.
Citeste si: Rolul nutriționiștilor clinici în depășirea malnutriției
Cauzele malnutriției
Cauzele malnutriției pot fi la fel de evidente ca și a mânca prea puțin. Dar, în realitate, malnutriția este adesea cauzată de o combinație de probleme fizice, sociale și psihologice. De exemplu:
- Schimbări legate de vârstă . Modificările gustului, mirosului și apetitului scad în general odată cu vârsta, ceea ce face mai dificil să vă bucurați de mâncare și să mențineți obiceiurile alimentare regulate.
- Boala . Inflamația și bolile legate de boli pot contribui la scăderea apetitului și la modificări în modul în care organismul procesează nutrienții.
- Scăderea capacității de a mânca . Dificultatea la mestecat sau la înghițire, igiena dentară proastă sau capacitatea limitată de a folosi ustensilele pot duce la malnutriție.
- demenţă. Problemele de comportament sau de memorie din cauza bolii Alzheimer sau a demențelor asociate pot duce la uitarea de a mânca, necumpărarea alimentelor sau alte obiceiuri alimentare neregulate.
- Tratament . Unele medicamente vă pot afecta apetitul sau capacitatea de a absorbi nutrienții.
- Dieta stricta . Restricțiile alimentare pentru gestionarea afecțiunilor medicale (cum ar fi restricțiile de sare, grăsimi sau zahăr) pot contribui, de asemenea, la o dietă inadecvată.
- Venit limitat . Adulților în vârstă le este dificil să cumpere alimente, mai ales dacă iau medicamente scumpe.
- Reduceți contactul social . Adulții în vârstă care mănâncă singuri s-ar putea să nu se bucure de mâncare la fel de mult ca înainte și să-și piardă interesul pentru gătit și mâncare.
- Acces limitat la alimente. Este posibil ca adulții cu mobilitate limitată să nu aibă acces la alimentele sau tipurile de alimente potrivite.
- Depresie . Tristețea, singurătatea, sănătatea precară, lipsa de mobilitate și alți factori pot duce la depresie care apoi duce la pierderea poftei de mâncare.
- Alcoolism . Prea mult alcool poate interfera cu digestia și absorbția nutrienților. Abuzul de alcool poate duce la obiceiuri alimentare proaste și la decizii proaste de nutriție.
