, Jakarta - Pe internet găsești diverse articole care îți oferă sfaturi bune despre cum să ai grijă de pielea ta. De la a bea multă apă și a mânca alimente sănătoase până la alegerea celor mai bune produse pentru îngrijirea pielii. Cu toate acestea, uneori îngrijirea facială potrivită nu se concentrează doar pe ceea ce ar trebui făcute, rareori dintre noi înțelegem că există și lucruri care ar trebui evitate.
Uneori, nu-ți dai seama de efectele negative ale anumitor lucruri asupra pielii noastre. În unele cazuri, leziunile cauzate de obiceiurile proaste ale pielii pot dura luni sau chiar ani să apară. Adică, atunci când îți dai seama că pielea este deteriorată, atunci comportamentul a devenit atât de înrădăcinat încât este greu de oprit.
Citeste si: 5 rutine de frumusețe înainte de culcare
Înainte de a fi prea târziu, iată obiceiuri care trebuie evitate și oprite pentru a obține o piele sănătoasă a feței.
Nu vă spălați corect fața înainte de a dormi
Este firesc să te simți leneș să te speli pe față înainte de a merge la culcare, mai ales după ce ai avut o zi lungă. Cu toate acestea, doar pentru că nu poți vedea murdăria pe față nu înseamnă că fața ta este curată. Murdăria, uleiul și poluarea se acumulează și pot provoca inflamații și erupții.
Utilizați un produs de curățare blând cu o cremă hidratantă precum glicerina sau uleiuri naturale pentru a menține pielea hidratată. Sau poți discuta și cu un dermatolog la pentru a afla tipul potrivit de spălare a feței pentru tipul tău de piele.
Fum
Lansa Web MD , nicotina poate reduce fluxul de sânge către piele, ceea ce înseamnă că pielea va fi lipsită de oxigen și nutrienți. Substanțele chimice din tutun dăunează proteinelor de colagen și elastină care conferă pielii structura sa. Pielea fumătorilor va fi de obicei mai subțire, mai plictisitoare, mai încrețită, iar atunci când apare o rănire, va dura mai mult să se vindece.
În plus, ani de buze strânse pentru a ține o țigară sau miji pentru a ține afară fumul pot adânci liniile și pot provoca mai multe riduri în zonă. În timp ce antioxidanții precum vitaminele A și C pot atenua o parte din aceste daune, singura modalitate sigură este să renunți la fumat.
Economisiți la protecție solară - sau nu o folosiți
Razele soarelui se pot simți calde sau nimic. Cu toate acestea, are raze ultraviolete (UV) care sunt distructive. Aceste raze UV duc la îmbătrânire prematură și cancer de piele. Folosiți protecție solară nu numai când sunteți la plajă, ci ar trebui să fie în orice moment.
Soarele poate deteriora pielea chiar și atunci când vremea este tulbure. SPF cu spectru larg poate bloca razele UVA și UVB și vă poate menține pe deplin protejat. Căutați un SPF minim 30, iar dacă sunteți afară, aplicați din nou la fiecare 2 ore. Asigurați-vă că utilizați suficient, o linguriță plină este aproape potrivită pentru față, inclusiv pentru linia părului, în jurul nasului și sub bărbie.
Citeste si: Compresele calde pot micșora porii feței, într-adevăr?
Mănâncă mult zahăr și mai puține fructe și legume
Mai multe studii au descoperit că consumul multor zahăr poate accelera procesul de îmbătrânire. Acest lucru este valabil pentru alimentele cu zahăr, cum ar fi acadele și înghețata, precum și pentru amidonul din carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă și pastele.
O dietă prietenoasă cu pielea ar trebui să se concentreze pe legume, fructe și cereale integrale. Cercetările arată că fructele și legumele proaspete pot ajuta la prevenirea daunelor care pot duce la îmbătrânirea pielii. De asemenea, au antioxidanți care pot ajuta la repararea pielii.
Citeste si: Iluminează pielea în mod natural acasă, iată sfaturi
Strângerea frecventă a acneei
Când apare un coș, de multe ori îl puteți strânge imediat, astfel încât să dispară imediat. Cu toate acestea, eliminarea acestuia nu este răspunsul, deoarece poate duce la cicatrici și infecții. Utilizarea peroxidului de benzoil și a acidului salicilic sunt două dintre cele mai comune și eficiente tratamente.
Rețineți că diferite produse au cantități diferite de ingrediente. Nu este nevoie să utilizați doze mari, deoarece concentrațiile mari de medicament pot provoca iritații, mai ales dacă pielea dumneavoastră este sensibilă. Poate face pielea să pară mai roșie decât înainte. Puteți folosi un produs cu peroxid de benzoil 2,5%, în timp ce acid salicilic 2% este suficient pentru majoritatea oamenilor.
Acestea sunt câteva obiceiuri care trebuie evitate pentru a avea o piele netedă și strălucitoare a feței. Găsiți informații despre alte sfaturi de îngrijire a pielii în aplicație .
