Este adevărat că merele pot calma acidul din stomac care recidivează?

Jakarta - Boala acidului stomacal provoacă simptome tulburătoare, cum ar fi flatulență, arsuri la stomac, greață și senzație de arsură în piept până la gât ( arsuri la stomac ). Unul dintre trucurile pentru a preveni și calma acidul din stomac care reapar este să fii atent la alegerile alimentare pe care le consumi.

De exemplu, evitarea alimentelor și băuturilor declanșatoare, cum ar fi alimentele picante, acide, grase, băuturile cu cofeină și băuturile gazoase. Pe lângă evitarea alimentelor declanșatoare, mulți cred că consumul de mere poate ameliora refluxul acid. Este corect?

Citește și: 6 tipuri de fructe pentru această dietă trebuie consumate atunci când slăbești

Merele sunt bune de mâncat, dar...

Dintre multele fructe, merele sunt într-adevăr unul care este bun pentru persoanele cu boală acidă din stomac. Pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, merele sunt și o sursă bună de calciu, magneziu și potasiu.

Toți acești nutrienți au potențialul de a ajuta la ameliorarea simptomelor ulcerului care apar la unii oameni. Cu toate acestea, deși mulți oameni raportează că au tratat cu succes refluxul de acid cu merele, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație.

Majoritatea oamenilor pot mânca mere roșii fără a avea efecte secundare, așa că nu este rău să le adaugi în dieta ta zilnică. În plus, merele conțin multe vitamine și nutrienți de care organismul are nevoie.

Citeste si: Mărul roșu vs mărul verde, care este mai sănătos?

În plus, pentru persoanele cu boală acidă din stomac, este important să se acorde atenție tipului de măr consumat. Deoarece, nu toate tipurile de mere sunt sigure pentru persoanele cu boală acidă din stomac. De exemplu, merele verzi au de obicei un gust ușor acru, care poate declanșa simptome de ulcer.

Deci, dacă aveți boală de reflux acid și doriți să mâncați mere, asigurați-vă că mâncați mere care nu sunt acre. De exemplu, un măr care este roșu și copt. Merele ca acesta sunt mult mai sigure pentru a preveni reapariția simptomelor acidului gastric.

Alte opțiuni de fructe pentru persoanele cu boală acidă din stomac

În plus față de mere, există câteva alte alegeri de fructe care sunt, de asemenea, sigure pentru consumul de către persoanele cu boală a acidului gastric, cum ar fi:

1. Banană

Nivelul de aciditate al bananelor este relativ scăzut, cu un nivel de pH de aproximativ 4,5 până la 5,2. Așadar, acest fruct este sigur pentru persoanele cu boală acidă din stomac și poate ajuta la ameliorarea simptomelor. În plus, bananele au o textură netedă și sunt ușor de digerat.

Citeste si: Potrivit pentru meniul dietetic, acestea sunt 5 beneficii ale merelor

2.Pepene galben

Pepenele galben are, de asemenea, un conținut alcalin destul de mare datorită mineralului de magneziu din el. De aceea, acest fruct este sigur de consumat pentru persoanele cu acid gastric ridicat. În plus, pepenii galbeni sunt, de asemenea, bogați în nutrienți, precum vitamine și minerale.

3.Papaia

Papaya conține o enzimă numită papaină. Papaina este o enzimă protează produsă din seva fructelor de papaya. Funcția sa este de a accelera activitatea sistemului digestiv, precum și de a facilita procesul de digestie a proteinelor. Astfel, proteinele vor fi descompuse mai ușor în cea mai mică formă sub formă de aminoacizi.

Acestea sunt câteva fructe care pot fi consumate în siguranță pentru persoanele cu acid gastric. Evita sa consumi fructe cu gust acru, deoarece se teme ca pot creste productia de acid gastric si declanseaza simptome de ulcer.

Pe lângă fructe, desigur, există multe alte alegeri alimentare care sunt recomandate persoanelor cu boală acidă din stomac. Dacă aveți nevoie de cele mai bune sfaturi alimentare, puteți Descarca aplicarea pentru a discuta cu medicii, oricând și oriunde.