, Jakarta - Psihologia sănătății este un domeniu specializat care se concentrează asupra modului în care psihologia, comportamentul și factorii sociali pot afecta sănătatea și boala unei persoane. Un alt termen cunoscut și este psihologia medicală.
Rețineți că sănătatea și boala unei persoane sunt influențate de diverși factori. Deși o boală este contagioasă și ereditară, mulți factori comportamentali și psihologici afectează sănătatea fizică generală și multe alte afecțiuni medicale.
Citeste si: 6 opțiuni sportive în timpul distanței sociale
Relația dintre psihologie și sănătate
Domeniul psihologiei sănătății se concentrează pe promovarea sănătății, prevenirea și tratamentul bolilor. Psihologii din domeniul sănătății se concentrează, de asemenea, pe înțelegerea modului în care oamenii reacționează, se descurcă și se recuperează după boală. Unele dintre bolile de care suferă o persoană sunt, de asemenea, legate de factori psihologici și comportamentali, inclusiv:
- accidente vasculare cerebrale;
- Boala de inima;
- HIV/SIDA;
- Cancer;
- Malformații congenitale și mortalitatea infantilă;
- Boli infecțioase.
Psihologia sănătății subliniază modul în care comportamentul afectează sănătatea. De aceea, psihologia sănătății este bine poziționată pentru a ajuta oamenii să-și schimbe comportamentele care contribuie la sănătatea lor.
De exemplu, un psiholog al sănătății s-ar putea concentra pe cercetarea privind modul de prevenire a comportamentelor nesănătoase (cum ar fi fumatul sau consumul de alcool) și să caute noi modalități de a încuraja oamenii să se comporte într-un mod sănătos, cum ar fi exercițiile fizice.
Un alt exemplu este atunci când realizezi că consumul de alimente bogate în zahăr nu este bun pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, există încă mulți oameni care continuă să mănânce sau să bea conținut ridicat de zahăr, în ciuda posibilelor consecințe pe termen scurt și lung.
Citeste si: Există efecte negative în urma unei diete vegane?
Psihologii din domeniul sănătății se uită la factorii psihologici care influențează alegerile de sănătate ale unei persoane și caută modalități de a motiva persoana respectivă să facă alegeri mai bune în materie de sănătate.
Psihologia sănătății are scopul de a oferi tratament pentru probleme de sănătate, cum ar fi:
- Reducerea stresului;
- Gestionarea greutății;
- Renunță la fumat;
- Creșteți alimentația zilnică;
- Reducerea comportamentului sexual riscant;
- Prevenirea bolilor;
- Înțelegerea efectelor bolii;
- Îmbunătățiți recuperarea;
- Învățați abilitățile de prevenire.
Tratarea tulburărilor de sănătate cu psihologia sănătății
Abordarea folosită în psihologia sănătății este cunoscută sub denumirea de model biosocial. Conform acestui punct de vedere, boala și sănătatea sunt o combinație de factori biologici, psihologici și sociali.
- Factori biologici, inclusiv trăsăturile de personalitate moștenite și condițiile genetice.
- Factori psihologici, care implică stilul de viață, caracteristicile personalității și nivelurile de stres.
- Factori sociali, inclusiv sisteme de sprijin social, relații de familie și convingeri culturale.
Psihologia sănătății este un domeniu în continuă evoluție. Cu cât oamenii devin mai conștienți și caută să preia controlul asupra sănătății lor, cu atât mai mulți oameni caută informații și resurse legate de sănătate. Psihologii din domeniul sănătății se concentrează, de asemenea, pe educarea oamenilor despre propria lor sănătate și bunăstare.
De exemplu, atunci când o persoană dorește să mențină o greutate sănătoasă, el sau ea trebuie să învețe cum să controleze comportamentele riscante care nu sunt sănătoase. De asemenea, trebuie să învețe să mențină o perspectivă pozitivă pentru a combate stresul, depresia și anxietatea care pot apărea în timpul eforturilor unei persoane de a menține greutatea.
Citeste si: Dieta prietenoasă cu acidul uric, aruncați o privire la aceste 4 meniuri alimentare
Dacă încercați să implementați un stil de viață sănătos în viața dvs. sau vă confruntați cu alte probleme de sănătate, încercați să discutați cu un psiholog de sănătate prin intermediul aplicației ca o modalitate de a începe cu piciorul drept.
Practic, vindecarea fiecărei boli este legată și de comportamentul psihologic. Combinarea medicamentelor cu psihologia sănătății vă poate ajuta să faceți față bolii și să vă atingeți obiectivele de sănătate.
Referinţă:
Minte foarte bine. Accesat în 2020. Studiind psihologia sănătății și bolile
Psych Central. Accesat în 2020. O privire de ansamblu asupra psihologiei sănătății
