, Jakarta - Lămâia este unul dintre cele mai populare și versatile tipuri de citrice. Acest fruct este popular datorită gustului său răcoritor și a aromei proaspete care este potrivit pentru aromatizarea multor rețete, procesate în apa infuzata sau chiar parfum. Acest fruct este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, iar beneficiile sale pentru sănătate sunt uimitoare. Variind de la proprietăți antibacteriene și antivirale până la capacitatea sa de a crește imunitatea.
O modalitate obișnuită de a culege beneficiile pentru sănătate ale lămâii este prepararea apa infuzata . Lămâia acționează ca un agent digestiv și detoxifiant și ajută la curățarea ficatului, ceea ce duce la o sănătate digestivă mai bună. Verificați beneficiile apa infuzata urmatoarea lamaie pentru digestie!
Citeste si: 5 Beneficii ale apei infuzate pentru organism
Ajută la prevenirea constipației
Lansare de la Healthline , unii oameni beau apa infuzata lămâie ca laxativ zilnic de dimineață pentru a ajuta la prevenirea constipației. Bea apă caldă sau fierbinte cu lămâie atunci când te trezești îți poate ajuta sistemul digestiv să se miște.
Medicina ayurvedică spune că gustul acru al lămâii ajută la stimularea „agni”. În medicina ayurvedică, puternicul agni pornește sistemul digestiv, vă permite să digerați alimentele mai ușor și ajută la prevenirea acumulării de toxine în organism.
Reducerea greutății
Apa infuzata Lămâia este, de asemenea, o modalitate eficientă de a pierde în greutate, deoarece crește rata metabolică a organismului. Pentru persoanele care doresc să folosească lămâia pentru capacitatea sa de a pierde în greutate, i apa infuzata nu este recomandat, ci mai degrabă bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare zi, pe stomacul gol, pentru a da rezultate uimitoare.
Pe lângă beneficiile de scădere în greutate, consumul de apă caldă de lămâie în fiecare dimineață are și multe alte beneficii. Nutritionistii la Institutul de Nutriție Edison au enumerat unele dintre cele mai eficiente beneficii pentru sănătate ale consumului de suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață. Adăugați jumătate dintr-o stoarcere de lămâie proaspătă la 8 uncii de apă rece, caldă sau fierbinte, bucurați-vă de gust și beneficii.
Citeste si: Stomac plat cu apa infuzata cu lamaie, chiar?
În plus, beneficiile apa infuzata Ce vei primi, printre altele:
- Ca sursă de vitamina C, apa infuzata lămâia protejează organismul și întărește sistemul imunitar;
- Consumul de suc de lamaie cu apa calda in fiecare dimineata poate mentine echilibrul pH-ului organismului;
- Cu proprietăți antibacteriene puternice, sucul de lămâie ajută la combaterea infecțiilor;
- Acționează ca un agent detoxifiant.
- Sucul de lămâie este, de asemenea, eficient în curățarea ficatului, deoarece promovează ficatul să elimine toxinele;
- Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la digestia și, prin urmare, ajută la reglarea mișcărilor intestinale naturale.
Citeste si: Vrei intestine sănătoase? Consumați aceste alimente sănătoase
Cunoașteți efectele secundare ale apei infuzate de lămâie
Apa cu lămâie este în general sigură de băut, dar există câteva efecte secundare potențiale de care trebuie să fii conștient. Lămâile conțin acid citric, care poate eroda smalțul dinților. Pentru a limita riscul, bea apă cu lămâie printr-un pai și apoi clătește-ți gura cu apă.
Unii oameni spun că merg mai des la baie când beau apă cu lămâie. Deși se crede adesea că vitamina C are proprietăți diuretice. Cu toate acestea, dovezile nu arată că vitamina C din surse naturale precum lămâile are efect diuretic. Acest lucru se datorează cel mai probabil aportului crescut de apă.
Acestea sunt câteva dintre beneficii apa infuzata lamaie pentru digestie ce trebuie sa stii. Dacă mai aveți nevoie de informații despre alte băuturi sănătoase, puteți discuta cu medicul la a întreba. Doctor in va furniza informațiile de sănătate de care aveți nevoie.
