Jakarta - Ceaiul este un tip de băutură sănătoasă pentru organism dacă este consumată în limite rezonabile. Ceaiul este adesea o băutură preferată care este comandată atunci când mănâncă la tarabe de pe marginea drumului sau chiar la restaurante. Deși sănătos, dacă este consumat în exces, nu vei obține beneficiile. În loc să fii sănătos, suferi de fapt de următoarele probleme de sănătate ca efect negativ al consumului excesiv de ceai:
Citeste si: Îi place să bea ceai, acestea sunt beneficiile pentru sănătate
1. Anxietate, anxietate și stres
La fel ca cafeaua, și ceaiul conține cofeină. Dacă cofeina pătrunde în cantități excesive în organism, aceasta poate declanșa efecte secundare sub formă de anxietate, anxietate și chiar stres. Vă recomandăm să consumați mai puțin de 200 de miligrame de cofeină pe zi pentru a preveni unele dintre efectele negative ale consumului prea mult de ceai.
2. Arsuri la stomac sau acid stomacal
Arsuri la stomac sau refluxul acid se caracterizează printr-o senzație de arsură și usturime în piept din cauza creșterii conținutului stomacului în esofag. Această afecțiune este unul dintre efectele negative ale consumului prea mult de ceai. Compușii de cofeină din ceai pot declanșa conținutul stomacului să se deplaseze mai ușor în esofag. Nu numai că, cofeina stimulează producția de acid gastric total să fie excesivă.
3. Interferează cu absorbția fierului
Compușii de tanin din ceai sunt expuși riscului de a interfera cu absorbția fierului. Dacă este cazul, veți experimenta o absorbție afectată a unuia dintre mineralele importante din tractul digestiv. Acesta poate fi un declanșator al deficitului de fier. Pentru a preveni acest lucru, nu bea ceai la masă, bine?
Citeste si: Nu fi prost, asa se consuma ceai verde pentru corpul ideal
4. Dificil de dormit
Ceaiul conține cofeină care nu numai că declanșează sentimente de anxietate și neliniște, dar poate declanșa și dificultăți de somn. Acest lucru se datorează faptului că cofeina funcționează prin inhibarea producției de hormon de somn sau melatonină. Dacă aveți probleme cu somnul, atunci riscați să vă confruntați cu oboseală, probleme de memorie și chiar obezitate.
5. Dureri de cap și amețeli
Următorul impact negativ al consumului excesiv de ceai este durerile de cap și amețelile. Acest efect secundar va fi diferit pentru fiecare persoană. Dacă aveți dureri de cap sau amețeli, beți doar o ceașcă sau două căni de ceai, ar trebui să evitați această băutură, da.
6. Greață
Ultimul impact negativ al consumului excesiv de ceai este greața. Ceaiul conține taninuri care nu numai că pot interfera cu absorbția fierului, dar pot și irita organele digestive.
Dacă nivelurile din organism sunt excesive, poate declanșa dureri de stomac și greață. Pentru a reduce riscul de greață atunci când bei ceai, poți adăuga puțin lapte. Acest lucru se întâmplă deoarece taninurile se pot lega de proteinele și carbohidrații din lapte, astfel încât să se reducă riscul de iritare a organelor digestive.
Citeste si: Pericolele prepararii pliculetelor de ceai prea lungi
Acestea sunt câteva dintre efectele negative ale consumului prea mult de ceai asupra sănătății organismului. Toate lucrurile bune se vor termina prost dacă doza este excesivă. Dacă aveți probleme de sănătate, așa cum s-a menționat mai sus, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră în cerere pentru a determina etapele adecvate de tratament.
