Jakarta - Când vine menstruația, majoritatea femeilor sunt pregătite să accepte disconfortul care vine, în special durerile de stomac, care uneori sunt insuportabile. În termeni medicali, această afecțiune se numește dismenoree. De fapt, dismenoreea este împărțită în două categorii, și anume primară și secundară. Durerea în abdomen în timpul menstruației, în special în spate sau fund, este inclusă în dismenoreea primară.
Între timp, durerea apare din cauza problemelor la nivelul organelor reproducătoare feminine incluse în categoria dismenoreei secundare. În primul rând, durerea durează de la 1 până la 3 zile și cedează odată cu vârsta sau după ce a avut primul copil. În dismenoreea secundară, durerea apare la începutul ciclului menstrual cu o durată mai lungă.
Ce se întâmplă dacă menstruație fără dismenoree?
Nu vă faceți griji, acest oaspete lunar vine adesea cu dureri sau crampe în stomac, care fac ca 80% dintre femeile din întreaga lume să se simtă inconfortabile. De fapt, nu puțini susțin că dismenoreea îi face să nu se poată mișca și trebuie să se odihnească complet.
Citeste si: Atenție, aceasta este o boală care provoacă dureri menstruale
De fapt, durerile menstruale apar deoarece uterul se contractă sau se strânge și se relaxează până când sângele este complet drenat din organ. Prostaglandinele sunt eliberate de peretele uterin, ceea ce determină creșterea frecvenței contracțiilor. Nivelurile ridicate ale acestor compuși chimici pot provoca dureri de stomac și uneori crampe foarte severe. Într-adevăr, această durere este normală, dar următoarele condiții cresc riscul de dismenoree severă la femei:
Antecedente familiale ale aceleiași afecțiuni de dismenoree.
Menstruația la vârsta sub 20 de ani.
Cicluri menstruale neregulate sau neregulate.
Sângerări abundente în timpul menstruației.
Nu ai copii sau nu ai copii.
Pubertate sub 11 ani.
Citeste si: 7 semne periculoase ale durerii menstruale
Cu toate acestea, cum rămâne cu menstruația care nu prezintă dismenoree? Nu trebuie să vă faceți griji. Ca și în cazul durerilor abdominale severe, absența dismenoreei în timpul menstruației nu este o problemă mare, deoarece acest lucru este normal. Nu toate femeile se confruntă cu dismenoree în timpul menstruației (doar 80 la sută), așa că restul de 20 la sută sunt incluse în categoria că nu au dismenoree în timpul menstruației.
De asemenea, ciclul menstrual, care este de obicei în intervalul de la 21 la 35 de zile, durerea apare în ciclul ciclului. Dacă sângele menstrual care iese este puțin, nu trebuie să vă faceți griji, pentru că este încă în limitele normale.
Depășirea dismenoreei, cum?
Pentru ca dismenoreea din timpul menstruației să nu interfereze cu activitățile tale, încearcă următoarele moduri.
Odihnă suficientă.
Urmăriți-vă consumul de alimente. Evitați consumul de cafea, deoarece poate agrava durerile de stomac.
Nu beți alcool și nu fumați.
Masați ușor zona stomacului dureroasă.
Faceți exerciții fizice sau faceți activitate fizică.
Evitați stresul.
Yoga și relaxare.
Citeste si: Mit sau fapt, durerea menstruală frecventată face dificilă rămânerea însărcinată?
În plus, consumul de vitamine E, B1, B6 și omega-3 poate face ca durerile abdominale din timpul menstruației să nu interfereze cu confortul și activitățile tale. Nu trebuie să vă faceți griji pentru a-l cumpăra, deoarece aplicația are un serviciu Cumpărați medicamente și vitamine pentru a vă facilita cumpărarea tuturor vitaminelor sau medicamentelor dacă nu aveți timp să mergeți la farmacie. Ajunge cu Descarca aplicarea pe telefonul tau, fara sa astepti mult, toate comenzile vor ajunge imediat.
