Jakarta - În timpul sarcinii, corpul mamei suferă multe modificări. In corpul gravidelor se vor confrunta multe schimbari hormonale si pentru a ramane echilibrat, si fizicul mamei se ajusteaza. Aceste modificări sunt ca un corp gras și sâni măriți. De asemenea, mamele urinează mai frecvent, dureri de spate des și multe altele. Ei bine, unul care se întâmplă adesea este picioarele umflate sau edem.
Picioarele umflate apar adesea la femeile insarcinate, de obicei pentru ca mama sta prea mult timp in picioare sau in picioare. Umflarea picioarelor nu este lipsită de motiv, deoarece această afecțiune apare atunci când țesuturile din picioare experimentează o acumulare de lichid. Fătul mărit pune, de asemenea, presiune asupra vaselor de sânge, astfel încât fluxul de sânge de la picioare la inimă va încetini.
Modalități eficiente de a depăși picioarele umflate în timpul sarcinii
De fapt, picioarele umflate în timpul sarcinii sunt normale și pot reveni la normal după ce mama naște. La o zi după naștere, mamele încă se confruntă cu urinarea frecventă și transpirația mult ca modalitate a corpului de a reechilibra fluidele din organism.
Citeste si: 5 motive care cauzează umflarea picioarelor
Cu toate acestea, dacă mama mănâncă adesea alimente bogate în sare, umflarea picioarelor se agravează, precum și excesul de lichid amniotic. Deși nu este îngrijorător, această umflare a picioarelor trebuie totuși luată în considerare. Motivul, această afecțiune ar putea fi un simptom al unei alte boli. De exemplu, dacă umflarea picioarelor este însoțită de vedere încețoșată și dureri de cap, aceasta poate indica preeclampsie. Dacă este însoțită de dificultăți de respirație și dureri în piept, aceasta poate indica probleme cardiace.
Prin urmare, dacă găsiți și alte simptome care apar pe lângă picioarele umflate, consultați imediat un medic, da! Nu este dificil, mama se poate programa imediat la medicul obstetrician la oricare spital este cel mai apropiat de locul de reședință al mamei. Deci, mamele pot primi imediat tratament și complicațiile pot fi prevenite.
Citeste si: Toxoplasma la începutul sarcinii Atenție la impact
Apoi, cum să faci față picioarelor umflate la femeile însărcinate? Nu este dificil, trebuie doar să găsești o poziție confortabilă. Culcat cu fața la stânga este cea mai recomandată poziție, deoarece vena cavă care se află în interiorul corpului nu va fi prea comprimată. Dacă stați, încercați să vă poziționați picioarele mai sus, ridicându-vă picioarele pe un scaun mic.
Deoarece apare ca urmare a stării prea lungi, sau a stării în picioare, ar trebui să reduceți cele trei activități. Fă-ți timp pentru a putea merge între șezut sau în picioare pentru a restabili fluxul de sânge în picioare. Purtați pantofi confortabili, evitați tocuri înalte și evitați să purtați șosete prea strâmte. De asemenea, mamele nu ar trebui să uite să bea multă apă.
Citeste si: 4 boli care cauzează umflarea picioarelor
Păstrați dieta, prin limitarea aportului de alimente cu conținut ridicat de sare. Conținutul ridicat de sare din alimente face ca lichidul să fie reținut, deoarece sodiul din sare atrage lichidul către celule, astfel încât lichidul este reținut în celule. Ultimul și cel mai recomandat este exercițiul regulat, în special mersul pe jos și înotul. Înotul poate ajuta la reducerea excesului de presiune asupra picioarelor.
