“Respirația umană constă în preluarea aerului (inspirația) și expirarea (expirația). Cu toate acestea, atunci când este privit pe baza mușchilor utilizați, tipul de respirație umană poate fi împărțit în două, și anume respirația abdominală și cea toracică. Între timp, în funcție de locație, există două tipuri de respirație, și anume externă și internă.”
, Jakarta – Respirația este o activitate importantă pentru supraviețuirea umană. Prin respirație, oamenii pot obține oxigenul necesar, astfel încât toate procesele sau activitățile din organism să se poată desfășura în mod corespunzător.
Citat de pe site-ul oficial al Ministerului Educației și Culturii (Kemendikbud), respirația presupune două activități, și anume inhalarea aerului (inspirația) și expirarea aerului (expirația) prin aparatul de respirație. Facem procesul de respirație în fiecare zi, așa că adesea se întâmplă fără ca noi să ne dăm seama. Cu toate acestea, știți, nu doar inhalarea și expirarea aerului, respirația umană constă de fapt din mai multe tipuri. Cunoscând tipurile de respirație, puteți respira mai bine pentru a îmbunătăți sănătatea corpului. Iată recenzia.
Citeste si: Cunoașteți funcțiile organelor respiratorii umane
Înțelegerea procesului respirator
Este posibil să fi învățat despre procesul respirator uman când erai la școală. Cu toate acestea, nu este nimic greșit să ne amintim, chiar să înțelegem mai departe despre activitățile care sunt cruciale pentru viața umană.
Știați că oamenii respiră modificând presiunea aerului din plămâni. Această schimbare a presiunii face ca aerul să se miște în și din și în plămâni, ceea ce este cunoscut și sub numele de procesul de respirație. După cum am menționat mai devreme, procesul de respirație constă din două etape și anume:
- Inspirație (inhalare)
În timpul procesului de inhalare, volumul plămânilor se extinde ca urmare a contracției diafragmei și a mușchilor intercostali (mușchii legați de coaste), extinzând astfel cavitatea toracică. Datorită creșterii în volum, presiunea scade, conform Legii lui Boyle. Scăderea presiunii în cavitatea toracică în raport cu mediul face ca presiunea în cavitate să fie mai mică decât presiunea atmosferică. Acest gradient de presiune între atmosferă și cavitatea toracică permite aerului să intre în plămâni. Acesta este procesul de inhalare.
- Expirație (expirație)
La expirare (expirație), plămânii se retrag pentru a forța aerul să iasă din plămâni. Muschii intercostali se relaxeaza, readucand peretele toracic in pozitia initiala. De asemenea, diafragma se relaxează, deplasându-se mai sus în cavitatea toracică. Presiunea aerului din plămâni va crește peste presiunea atmosferică și aerul va curge din plămâni. Deci, expulzarea aerului respirator din plămâni se datorează faptului că cavitatea toracică scade și presiunea aerului din plămâni crește.
Această mișcare a aerului din plămâni este, de asemenea, clasificată ca un eveniment pasiv, deoarece nu există mușchi care să se contracte pentru a elimina aerul.
Citeste si: Aceste 5 exerciții de respirație pot îmbunătăți funcția pulmonară
Tipuri de respirație umană
Acum, după ce cunoaștem procesul de respirație, este important să cunoaștem și tipul de respirație pe care îl putem face. Pe baza mușchilor implicați, respirația umană este împărțită în două tipuri și anume:
- Respirația toracică
După cum sugerează și numele, respirația toracică este respirația formată de mușchii pieptului dintre coaste. Acesta este tipul de respirație pe care îl facem în general. Procesul de respirație toracică, și anume:
- La inspirație, mușchii intercostali externi se contractă și coastele se ridică. Acest lucru face ca volumul cavității toracice să se extindă, deoarece este umplut cu aer și plămânii, de asemenea, se extind, ceea ce face ca presiunea aerului să fie mai mică decât aerul atmosferic. Astfel, aerul poate intra.
- În timpul expirației, mușchii dintre coaste se relaxează. Coastele vor fi trase în poziția inițială, volumul cavității toracice va scădea, presiunea aerului din cavitatea toracică va crește, astfel încât presiunea aerului din plămâni să fie mai mare decât aerul atmosferic. Ca urmare, aerul va scăpa.
- Respirația burtică
Spre deosebire de respirația toracică, respirația abdominală este asistată de mușchiul diafragmei care se află sub abdomen. Acest tip de respirație apare în general atunci când dormi. Procesul de respirație abdominală constă în două etape și anume:
- Inspirația apare atunci când mușchiul diafragmei se contractă. Intrarea pe diafragmă face ca volumul cavității toracice să crească, astfel încât presiunea aerului scade. Aceasta este urmată de expansiunea plămânilor, ceea ce face ca presiunea aerului să fie mai mică decât presiunea atmosferică, astfel încât aerul să poată intra.
- În timp ce expirația începe de la mușchiul diafragmei se relaxează și mușchii peretelui abdominal se contractă, ceea ce face ca diafragma să se ridice și să se curbe pentru a apăsa pe cavitatea toracică. Acest lucru face ca volumul cavității toracice să scadă și presiunea să crească, astfel încât aerul din plămâni să scape.
Pe lângă tipul de mușchi, tipul de respirație poate fi grupat și după locație, și anume respirația externă și internă:
- Respirația externă
Acesta este un tip de respirație care are loc în interiorul plămânilor. Mai exact, respirația externă are loc pe suprafața alveolelor care se află în interiorul plămânilor. Respirația externă este schimbul de aer dintre aerul din alveole și sângele din capilare.
- Respirația internă
Respirația internă reprezintă schimbul de aer între globulele roșii din capilare și celulele corpului. Astfel, această respirație are loc într-o locație mult mai profundă decât respirația externă.
Citeste si: 4 boli respiratorii de care trebuie să fii atent
Ei bine, acestea sunt tipurile de respirație umană pe care trebuie să le cunoașteți. Dacă aveți probleme cu respirația, cum ar fi dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau altceva, nu amânați să consultați un medic. Mergeți imediat la medic făcându-vă programare la spital prin aplicație . Haide, Descarca Aplicația este acum și în Apps Store și Google Play.
