Jakarta - Practic, organismul are nevoie de colesterol pentru a produce hormoni, pentru a ajuta la digerarea alimentelor și multe altele. Cu toate acestea, dacă nivelurile sunt excesive în organism, colesterolul poate provoca diverse probleme de sănătate. Cu toate acestea, există trei tipuri de colesterol la care trebuie să fiți atenți.
Există colesterolul rău (LDL), colesterolul bun (HDL) și trigliceridele. Toate trei au funcții diferite pentru organism și dacă nivelurile sunt excesive, poate declanșa diverse boli. Pentru a ști cum arată, citește până la sfârșit următoarea explicație, OK!
Citeste si: Aceasta este limita normală a nivelului de colesterol pentru femei
Trei tipuri de colesterol din organism
După cum sa explicat mai devreme, colesterolul din organism nu are întotdeauna un impact negativ, dacă nivelurile sunt normale. Cu toate acestea, este important să știți ce tipuri de colesterol există în organism, ale căror niveluri trebuie să fie urmărite. Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Colesterol rău (lipoproteine cu densitate scăzută/LDL)
Acest tip se numește colesterol rău deoarece se poate acumula în vasele de sânge și poate provoca îngustarea, dacă nivelurile din organism sunt prea mari. Dacă provoacă strângerea vaselor de sânge, circulația sângelui va fi perturbată și riscul de boli cardiovasculare precum atacurile de cord poate crește.
2. Colesterol bun (lipoproteine de înaltă densitate / HDL)
După cum sugerează și numele, colesterolul bun sau HDL are o funcție importantă în organism, așa că cu cât este mai mare nivelul, cu atât mai bine. Acest tip de colesterol servește la transportul colesterolului bun departe de vasele de sânge și înapoi la ficat, unde este apoi descompus și excretat din organism.
Citeste si: 6 moduri de a menține nivelul de colesterol în timpul vacanței
3.Trigliceride
Pe lângă colesterolul rău și bun, există și trigliceridele, care sunt cel mai frecvent tip de grăsime din organism. Funcția acestui tip de colesterol este ca o rezervă de energie obținută din alimente, care este procesată în grăsime în organism.
Nivelurile trigliceridelor trebuie, de asemenea, menținute la normal. Combinația dintre niveluri ridicate de trigliceride și LDL, cu HDL scăzut, poate umple vasele de sânge cu grăsimi. Ca urmare, riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral va crește.
Niveluri normale de colesterol
Pentru a afla nivelul de colesterol din organism, trebuie să vizitați cel mai apropiat laborator sau spital, pentru a fi supus unui test de colesterol. Cu toate acestea, pentru că există , tu esti de ajuns Descarca aplicația de pe telefonul mobil și comandă un serviciu de examinare de laborator, astfel încât personalul de laborator să vină la tine acasă.
Despre nivelurile de colesterol bun sau rău din corpul dumneavoastră, pot fi observate din colesterolul total, care este obținut din numărul de LDL, HDL și trigliceride. Deci, formula pentru calcularea colesterolului total este LDL total + HDL total + 1/5 trigliceride totale.
Citeste si: Pierderea colesterolului sau a greutății, care este primul?
De exemplu, dacă rezultatele examinării au înregistrat niveluri de LDL = 100, HDL = 50 și trigliceride = 100, atunci colesterolul total este 170, care se obține din 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Trigliceride) = 170. Dacă obțineți cantitatea de colesterol total așa, poate fi considerat normal.
Acest lucru se datorează faptului că colesterolul total normal este sub 200. Cu toate acestea, trebuie menționat că colesterolul total poate fi mai mare de 200 și nu reprezintă un risc rău pentru sănătate, dacă valoarea HDL este mai mare decât LDL și trigliceride. Deci, doar să te uiți la numărul total nu este suficient, trebuie să te uiți și la nivelurile fiecărui tip de colesterol.
Apoi, nivelul HDL care este încă sigur pentru femei este de cel puțin 55 și pentru bărbați de cel puțin 45. Între timp, pentru LDL, nivelul normal este sub 130. Pentru trigliceride, nivelul normal recomandat este sub 150.
