„Fructele sunt cunoscute ca alimente sănătoase care conțin mulți nutrienți buni. De aceea femeile însărcinate sunt încurajate să mănânce în mod regulat fructe. Pe lângă faptul că furnizează nutrienții necesari creșterii și dezvoltării fetale, fructele pot menține sănătatea femeilor însărcinate. Cu toate acestea, nu toate fructele sunt bune pentru femeile însărcinate. Unele au conținut care interferează cu starea fătului, provocând chiar avort spontan.”
, Jakarta – În timpul sarcinii, mamele trebuie să mănânce o varietate de alimente sănătoase pentru a oferi fătului nutrienți esențiali pentru creștere și dezvoltare. În plus, alimentele hrănitoare sunt utile și pentru a ajuta la menținerea sănătoasă a corpului mamei în timpul sarcinii și pentru a reduce riscul apariției mai multor boli.
Ei bine, un tip de alimente sănătoase pe care mamele trebuie să-l consume mai mult în timpul sarcinii sunt fructele. Aceste alimente pot furniza vitamine, minerale și fibre care sunt bune pentru sănătatea mamei și a fătului.
Chiar și așa, nu toate fructele sunt bune pentru femeile însărcinate. Unele au conținut care poate fi dăunător pentru făt. Aflați ce fructe trebuie să evite femeile însărcinate.
Citeste si: Acești 4 nutrienți pentru femeile însărcinate pot fi obținuți din fructe
Fructe care nu sunt bune pentru femeile însărcinate
De fapt, nu există fructe care să fie evitate cu totul în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unele fructe pe care mamele trebuie să le consume cu atenție, deoarece conținutul conținut în ele poate interfera cu starea fătului, chiar declanșa avortul spontan dacă este consumat în cantități mari.
Iată o listă de fructe pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite:
- Ananas
Ananasul se clasează în fruntea listei de fructe pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite în primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că acest fruct acru poate provoca contracții uterine ascuțite, care la rândul lor pot duce la avort spontan.
Ananasul conține bromelaină, o enzimă care descompune proteinele. Acest conținut poate înmuia colul uterin și poate provoca travaliu precoce. De aceea femeile însărcinate sunt sfătuite să evite consumul de ananas în timpul sarcinii.
Citeste si: Femeile însărcinate mănâncă ananas, care sunt beneficiile și efectele negative?
- Pawpaw
Deși este bogat în macronutrienți și vitamine care sunt importante pentru organism, papaya este unul dintre fructele care nu este recomandat femeilor însărcinate. Motivul, papaya poate determina creșterea temperaturii corpului mamei, ceea ce nu este bun în timpul sarcinii.
În plus, acest fruct este bogat și în latex, care poate provoca contracții uterine, sângerări și chiar avort spontan. Aceste alimente pot interfera și cu dezvoltarea fătului, așa că ar trebui să evitați consumul de papaya în timpul sarcinii. Evitați să mâncați papaya coaptă sau necoaptă.
- Tamarind
Pofta de ceva acru este obisnuita in timpul sarcinii. Poate, mama sa gândit imediat la tamarind. Cu toate acestea, consumul de tamarind în timpul sarcinii oferă mai mult rău decât bine.
De fapt, tamarindul a fost folosit de mult ca antidot boală de dimineata și greață. Cu toate acestea, aceste alimente acre trebuie consumate în cantități limitate. Tamarindul conține un conținut ridicat de vitamina C care poate suprima producția de progesteron în organismul mamei, dacă este consumat în exces.
Nivelurile scăzute de progesteron pot provoca avort spontan, nașterea prematură și chiar pot provoca leziuni celulare ale fătului. Așadar, femeile însărcinate nu ar trebui să consume prea mult tamarind, mai ales în primul trimestru de sarcină.
- Banană
S-ar putea să fii surprins să vezi acest fruct simplu pe lista ta de fructe de evitat în timpul sarcinii. Deși consumul de banane în timpul sarcinii este considerat sigur, aceste alimente sănătoase trebuie evitate în anumite cazuri. Femeile care au alergii și femeile care au diabet sau diabet gestațional sunt sfătuite să nu mănânce banane.
Acest fruct cu gust dulce conține chitinază, o substanță asemănătoare latexului cunoscută sub numele de alergen. Bananele pot crește, de asemenea, căldura corpului mamei. Deci, femeile însărcinate care sunt alergice la chitinază ar trebui să evite bananele.
În afară de asta, bananele au și un conținut destul de mare de zahăr, așa că diabeticii ar trebui să evite bananele cu orice preț.
- Pepene
În general, pepenele verde este bun pentru corpul uman, deoarece îi permite corpului să elimine toate toxinele din organism, menținând în același timp hidratarea. Cu toate acestea, consumul de pepene verde în timpul sarcinii poate expune copilul la diverse toxine eliberate de acest fruct.
Pepenele verde este de obicei bun pentru sănătatea femeilor însărcinate, dar poate avea și efecte nedorite. Dacă este consumat în exces, conținutul de zahăr din acesta poate crește nivelul de glucoză din sângele mamei.
Uneori, proprietățile diuretice ale pepenei verzi pot chiar elimina nutrienții esențiali împreună cu toxinele din corpul mamei. În plus, acest fruct este un aliment declanșator la rece. Prin urmare, mamele sunt sfătuite să o evite în timpul sarcinii.
Citeste si: 7 tipuri de fructe care sunt bune pentru femeile însărcinate
Acestea sunt fructele pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite. Dacă mai există ceva ce doriți să întrebați în continuare, nu ezitați să contactați medicul prin intermediul aplicației . Prin Apel video/voce și conversație, gravidele pot intreba orice medicului si pot cere sfaturi de sanatate. Haide, Descarca Aplicația este acum și în App Store și Google Play.
