“Când sunt făcute corect, împingerile vă pot întări, de asemenea, partea inferioară a spatelui și nucleul trăgând mușchii abdominali. Nu numai că sunt benefice pentru modelarea corpului, flotările sunt și benefice pentru sănătate, începând de la antrenarea forței inimii, prevenirea osteoporozei și prevenirea rănilor la umăr și spate.”
Jakarta – Știați că exercițiul? flotărioferă multe beneficii pentru organism și sănătate. flotări util pentru construirea forței superioare a corpului, antrenamentul tricepșilor, mușchilor pieptului și umerilor.
Când este făcut în mod corect, flotări poate întări, de asemenea, partea inferioară a spatelui și nucleul prin tragerea mușchilor abdominali. Nu numai util pentru modelarea corpului, flotări De asemenea, este benefic pentru sănătate, pornind de la antrenarea forței inimii, prevenirea osteoporozei și prevenirea rănilor la umăr și spate. Mai multe beneficii flotări poti citi aici!
Citeste si: Înțelegeți mișcarea corectă de push-up pentru începători
1. Întărește mușchii brațelor
exercițiu flotări poate întări mușchii brațelor. Când o faci flotări, îți pui greutatea pe brațe, așa că îți antrenezi brațele pentru a fi mai puternice și le tonificați. Mușchii strânși și puternici ai brațelor nu sunt benefice doar pentru aspect, ci și pentru desfășurarea activităților zilnice, cum ar fi ridicarea mărfurilor și altele.
2. Întărește Spatele și Miezul
Spate și miezmiez) este una dintre fundațiile necesare pentru ca corpul să rămână perfect în poziție verticală și să nu se trântească. Mușchii puternici ai spatelui și nucleului sunt o garanție a bătrâneții de calitate. Dacă îți antrenezi mușchii de bază de la o vârstă fragedă, poți minimiza apariția slăbiciunii musculare atunci când îmbătrânești.
Citeste si: Cum să măresc eficient bicepsul?
3. Modelarea feselor
Un fund solid este visul tuturor. Când sunt privite din punct de vedere estetic, un fese solid poate susține aspectul. Când porți pantaloni sau rochie care se potrivește formei corpului tău, va arăta mai perfect atunci când fesele tale sunt strânse din cauza exercițiilor fizice flotări.
Citeste si: 6 exerciții pentru a strânge fesele
4. Îmbunătățiți postura și creșterea musculară
exercițiu flotări poate face postura din ce în ce mai bună. Poziția bună nu numai că susține aspectul, ci și te face să obții o viață de calitate, cum ar fi reducerea la minimum a durerilor de spate, corpul se poate mișca mai agil și nu obosește ușor. exercițiu flotări De asemenea, promovează creșterea musculară, ceea ce are ca rezultat forță, rezistență și un aspect mai sănătos.
Mai multe informații despre beneficii flotări poti intreba direct prin intermediul aplicatiei , da!
