, Jakarta - A trăi dureri de cap este într-adevăr activități foarte deranjante, mai ales dacă durerea de cap de care suferi se transformă în vertij. Ce este vertijul? Vertijul este o formă de durere de cap în care pacientul va experimenta percepția unei mișcări necorespunzătoare. De obicei, senzația de mișcare, cum ar fi rotirea sau plutirea, este cauzată de o tulburare a sistemului vestibular.
Vertijul este adesea caracterizat prin simptome de greață și vărsături și incapacitatea pacientului de a menține echilibrul, ceea ce face ca pacientul să aibă dificultăți de a sta în picioare sau de a merge. Mulți dintre cei care suferă de vertij, adesea nu pot face nicio activitate.
Cauzele vertijului variază, de asemenea, de la o infecție a urechii interne, traumatisme craniene, migrenă, accident vascular cerebral sau depuneri de calciu. Pentru a putea vindeca vertijul pe lângă tratamentul medical, puteți face și acasă terapia vertijului. Iată terapia vertijului acasă pe care o poți aplica:
1. Odihnă
Primul tratament pentru vertij este odihna în timpul și după un atac. Asigurați-vă că vă odihniți cât mai mult posibil, deoarece odihna și relaxarea pot minimiza efectele vertijului.
Dacă vă simțiți amețit, așezați-vă sau întindeți-vă imediat. Mișcarea bruscă și uneori orice mișcare pot agrava senzația de vertij. De asemenea, evitați lumina puternică sau excesivă. Cum ar fi lumina televizorului sau lumina de pe ecranul telefonului mobil trebuie oprite pentru a nu agrava starea pacientului.
2. Terapia vertijului folosind tehnica Bradt Daroff
Pentru a efectua această terapie de vertij, pacienții sunt sfătuiți să stea drept pe marginea patului, cu ambele picioare atârnând. Dar picioarele nu trebuie mișcate, apoi ochii se închid și se întind spontan sau se deplasează rapid într-o parte și apoi țin aproximativ 30 de minute.
După aceea, așezați-vă în poziția inițială și rămâneți nemișcat să vă relaxați timp de 30 de secunde. Apoi faceți mișcarea ca înainte, aruncând corpul spontan în cealaltă parte.
3. Exercițiul fizic
Următoarea terapie pentru vertij este să faci exerciții fizice. Faceți exerciții fizice, cum ar fi să faceți yoga în mod regulat, care este echilibrat prin consumul de alimente sărace în sare, calorii și toate tipurile de alimente prăjite.
4. Terapia cu vertijul în apă
Vertijul sau amețelile pot fi cauzate de deshidratarea organismului care reduce volumul sanguin și, în consecință, reduce aportul de oxigen la creier. Acesta este ceea ce face ca o persoană să experimenteze vertij.
Corpul uman are nevoie de cel puțin 2,2 – 3 litri de lichid în fiecare zi, apa minerală este cel mai bun lichid care este ușor de absorbit de organism. Pentru că apa minerală nu conține calorii, nici cofeină și nu este un diuretic precum sifonul, cafeaua, ceaiul și sucul.
5. Terapia Epley Maneuver Vertigo
Terapia cu vertij pe care o puteți face este prin: manevra epley, care are ca scop îndepărtarea particulelor mici de calciu care s-au depus din canalul urechii interne și readucerea acestuia în poziția corectă. Acest proces profită de efectul de șoc și de efectul sistemului gravitațional.
Procesul terapiei vertijului manevra epley, si anume sub forma anumitor miscari ale corpului si capului cu o pozitie speciala care se face in sens invers. În cazul în care fiecare poziție este menținută timp de cel puțin 30 de secunde, pentru a lăsa timp particulelor mici să se deplaseze în cealaltă direcție, din canalul urechii, bazându-se pe forța gravitației.
Mai ales pentru terapia cu vertij manevra epley, este bine sa ceri asistenta unui kinetoterapeut pentru a obtine rezultate maxime. In plus, fa un stil de viata sanatos, ca sa nu iti mai vina vertijul.
Astfel terapia cu vertij care se poate face acasă. Acum nu trebuie să vă faceți griji cu privire la plângerile de vertij. Discutați direct cu medicii specialiști prin intermediul aplicației . Pe lângă utilizarea caracteristicilor Contactați medicul cel, de asemenea, vă ajută să cumpărați medicamente smartphone asa cum este Livrare farmacie. Descarca acum și în App Store și Google Play.
CITEȘTE ȘI: Cunoașteți următoarele semne de vertij:
